sam

zybi z tego wynika ze ty sobie nie mozesz z nimi dac rady. W teorii mozesz uzywac go jako tarczy i puscic jak juz sam odplynie i zajac sie drugim. A w praktyce to trzeba sprobowac On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

czeato jeden bic jest troszke wiekszy, cwicz znow regularnie to powrocisz do formy, ja mam ten sam problem bo nie cwiczylem jakies 2 tygodnie, wakacje sa i mnie prawie w domu nie bylo i jak wczoraj na silke poszedlem to tez jakos ciezej szlo ale da sie wrocic do formy:D

To ja już nic nie kumam. Ruskiej mety już nie ma a na bułgarskiej można tylko wałek zrobić a nie efekty. To co będzie lepsze: polska (mogę zdobyc receptę, więc koszt będzie taki sam, jak bułgarskiej), czy bułgarska ( podobno daje lepsze efekty, ale teraz może być wałek)Co byście poradzili na moim miejscu ?

Ale po co sie GDZ pytasz o takie rzeczy ? przeciez Twoja meta jest na 100% ok, wcale nie gorsza od Polskiej - sam tak twierdzisz ... No bo jak ktos moglby takiemu twardzielowi jak ty, z 31cm lapa wcisnac wala ? Przeciez jestes konkret gosciu - "HWD Policji" - wow, zaimponowales mi - trzeba byc prawdziwym kozakiem zeby sypac takie odwazne [...]

Skoro masz diete to nie rozumiem tych pytan. Sam sobie oblicz na ile Ci go wystarczy.

Moim zdaniem jeśli nie masz jeszcze takiej ławeczki to powinieneś sobie ją kupić. Jest to bardzo przydatna rzecz chociaż ta którą chcesz kupić nie jest zbyt fajna pod względem funkcjonalności i prawdopodobnie wygody sądząc po podwójnym "siedzeniu". Według mnie lepiej zainwestować w taką ławeczke - [...]

To tak jak mówiłem wcześniej. Według nie ta ławeczka z Thorna do której linka wcześniej wysłałem to dobry wybór. Mówię bo sam na niej ćwiczę i sprawuje się bardzo dobrze ( odpukać ). Zrobisz jak zechcesz ja Ci mogę tylko doradzić.

Niech obiad będzie posiłkiem przedtreningowym. Sam ugotuj sobie to co powinieneś zjeść normalnie jako posiłek przedtreningowy, a reszta rodziny zje to co miało być na obiad

Ło kurde ale jesteś wysoki i tylko 50kg??? Wszystko w zalezności od tego jak się będziesz odżywiał to będziesz mieć przyrosty bądź ich brak. Sam biceps i triceps to trochę za mało ćwicz wszystkie partie a będziesz wyglądał symetrycznie pozdro

Dietkę ułóż sobie sam. Troche lektury Ci się przyda, bedziesz wiedział czym zastępować dany produkt itp Jak już ułożysz, wtedy wklej to poprawimy :)

Siema chlopy, doradzcie jakas mega kuracje na przeziebienie, }:-( no rzeczywiście przeziębienie objawia ci się w sposób delikatnie podobny do alergii. Może tutaj tkwi sedno sprawy? niekoniecznie musi to byc związane z warunkami zewnętrznymi, bo cały alergenny syf dopiero wypłynie, ale może przyjmujesz jakiś składnik, który ciebie uczula? to tylko [...]

Do hcg 1/2 tego ia co podawałeś Po hcg zrob badanie testa będzie w środku widelek wskakują sermy do skutku Dal bym combo 50 cloma i 20 mg tamoxa przez 4 tygodnie 5 tydzień sam clomid pod koniec 5 tyg badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak będą w widłach jest ok Po hcg jak z adasz testa e2 I prl I jak będzie e2 I prl w widełkach to na sermach [...]

bardzo dobrze, że chcesz poprawiać stan swojej wiedzy a więc odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania są zawarte w tym własnie atlasie. gdy się z nim dogłębnie zapoznasz, o wiele więcej zrozumiesz i na część pytań odpowiesz sobie sam. i jeśli po zapoznaniu się z tą lekturą dalej będziesz miał jakieś wątpliwości, to oczywiście pisz

jak kolega nie wezmie sie za diete to dalej pozostanie 'szczypiorkiem', dieta to podstawa zreszta sam widzi jak teraz wyglada nie majac jej

Ello :] Chcialbym zapytac czy Jeden Posilek Moze Byc Np. 3 Razy w Ciagu Dnia W Sumie na 5 Posiłków ?/może być aczkolwiek może szybko Ci się znudzić, bardzo wazne jest urozmaicenie Załuzmy Ten Posilek ... Czy Moge Jesc Taki Sam Np. 3 Razy Dziennie ? Bo Akurat Lubie Platki Owsiane i pozostale Skladniki Wiem ze troche dziwne pyt. jednak dziekuje [...]

Poza tym abstra***ąc już od ćwiczeń na siłowni jest to po prostu sam syf i chemia, która rozwala Twoją wątrobę bardziej niż wódka.

Dlaczego wysilek fizyczny odpada ? 30% ludzi na mojej silce to goscie po 40stce, a w starym fitness klubie, to byla polowa... Spalacz nic nie da. Ty sam, to juz chyba masz tu watek, czy mi sie cos myli ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 22:26:55

Yyyy kalorii za mało, tłuszczy za mało, białka za mało, co to jest? Kto pomagał Ci to wyliczyć, ułożyć? Redukcja i pizza ;o? Yhy Nikt mi nie pomagał wyliczać, sam chciałem się wziąć za siebie, myślałem że aby zgubić zbędny balast to to co napisałem ma jakiś sens..

Ambitnie :D Poszukaj, na forum jest wiele gotowych planów treningowych czy też diet. Możesz też spróbować sam je ułożyć , kieruj się poradnikami których na sfd też jest od groma ;)

icedog.... czeste strzaly po pewnym czasie strasznie bola, wiem bo sam jestem na cyklu teraz. ja rowniez odradze ci strzaly z winka w barki. niestety nie popre tego wlasnym doswiadczeniem, bo winko zaczynam za tydzien dopiero ale juz sieboje bo slyszalem ze bolesne mocno jest. co do barkow.... stary uwierz mi ze ja tez sie balem jak cholera, ale [...]