sam

sam sie osmieszasz nic wiecej niz gumy joanny chyba nie widziales albo masz poprostu takie wlosy obie gumy widzialem mialem uzywalem pol roku kazdy rodzaj joanny i wadliwych nie ma

Kluczem do sukcesu i owszem będzie dieta, ale nie gotowiec ;-) Dietę możesz zrobić sam obliczają zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html W Twoim wieku wystarczy korzystać z 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Tutaj [...]

Dobrze. Spróbuję więc sam coś wykombinowac i dac wam do oceny.

Hehh no tak ale wtedy w wiekszości na allegro to byla zwykła serwatka a teraz niby, że te cuda mają wpc 80...hmm juz sam niewiem co mam mysleć o tym..

Kolejny raz ten sam temat...

4 taki sam temat. jeszcze jeden i BAN

Czaje o Co ci chodzi ziomus ale wszystko stanelo w miejscu jedynie Co mnie klepalo to te 2 cykle a Sam pewnie wiesz ze michy latwo nie utrzymac przy takiej pracy co ja mam dzieki

Oh ludzie wy na prawde nie macie poczucia humoru. Za rozpisanie diety niejeden bierze np 50zl a to wcale trudne nie jest. Jw 92 nie wrozy nic dobrego, sam mam 90 i wjezdzam na vlcd po sylwestrze

[...] około 4000 kcal jak na masę to skromnie,ale postaraj się trzymać to minimum i jak by masa nie szła lub szła za wolno dowal kcal najprosciej z tłuszczy 4000 to skromnie? Naprawdę? Jak na takie wymiary? Właśnie tyle sam jadłem do dziś. Jak to jest skromnie to już wiem czemu massa mi stanęła! Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-01 22:33:32

Ale w czym dokładnie Ci mamy pomóc, nie zdiagnozujemy u Ciebie przyczyny bólu, bez badania się nie obejdzie, jedyne co możesz sam zrobić to jakaś maść przeciwzapalna.

no i jest kłamliwy nie mozesz miec 40 kg miesni, sam szkielet wazy ok 10 kg, pewnie te miesnia to razem z wodą są policzone

[...] 2. Nie ma lepszego czy gorszego systemu, ja lubię dokładać ciężar na zasadzie rampy bo lepiej rozgrzewają się moje mięsnie i stawy jak dodaję ciężar stopniowo, ale trenowanie stałym ciężarem też ma swoje zalety. 3. Upadek mięśniowy nie jest potrzebny do tego żeby progresować, zostaw sobie zawsze zapas. Poza tym upadek odpada jak trenujesz sam.

rower sam wystarczy , co do biegania to najlepiej po treningu siłowym albo z rana na czco

Tak sie sklada ze te bluzy sprzedaje moj kumpel. Ale tak totalnie obiektywnie moge powiedziec ze material na bank jest dobra jakosc bo sam nim wypuscil na allegro pral pare razy zeby sprawdzic czy na bank 100% bawelny i czy sie sciagacze nie z***ia. Co do nadruku jest to sito transferowe. Probowalismy to zdrapac po paru praniach nic sie z tym nie [...]

Koncowy efekt przy tak prostych zwiazkach jest zawsze taki sam. Nie ma różnicy czy otrzymamy NaCl działając HCl na sód czy na zasade sodową. Tak jak dla jakosci nie ma znaczenia czy bedzie to kwas stezony czy o stezeniu 5 % . Zadnej róznicy. To samo z kreatyną. Czy w świni, krowie czy w człowieku wszedzie taka sama.

skończcie pieprzyć te głupoty, produkt ten sam wszedzie, to tylko mono a nie kilka różnych form.... a cena zależna jest od m.in. renomy jakiejś firmy, płacisz za marke... ja sie juz nie wypowiadam....na to forum to warto wejść się pośmiać

[...] tam w miedzyczasie napisal DEXTROZA żga mnie w oczy to slowo juz, po co komu to? mit z zasadnoscia jej w cyklu kreatynowym zostal juz obalony podobnie ktos napisal ze mono z ryboza - po co? bierzcie zwykle mono lub creapure (choc sam nie stosowalem jak i wiekszosc ludzi machinalnie polecajacych, a z ciekawosci zrobie na nim cykl we wrzesniu)

Sam trening bez diety da mizerny efekt, racja. Gotowca treningu nikt Ci tu nie poda, ale jak wstawisz swoja propozycje, z pewnością ktoś to sprawdzi Odrobina lektury (arty o fbw,act i 10 wskazówek żywieniowych) i wybór powinien być łatwiejszy Zdr/

Niestety nikt ci tu planu nie ułoży , musisz sam poszukać a my go potem ocenimy i ewentualnie poprawimy . Takie zasady forum ;)

zgadzam się że stojaki "luzem" są o wiele lepsze - jeśli są dobre to na stabilności nie tracą, a komfort, przynajmniej dla mnie, o wiele lepszy. Sam modlitewnik.. nie wiem, ja wolałbym wyciąg. Więcej ćwiczeń można machnąć.