sam

[...] niebo lepsza dynamike. Bardzo go polecam dla ludzi ktorzy cwiczyli wczesniej nogi na silce, lub chca w trakcie cwiczen na silce tez robic dynamike. W przypadku gdy cwiczymy sam ten trening to polecam 3 razy w tygodniu w przypadku gdy cwiczymy rownolegle z silownia 2 razy(tj bez treningu nr3). Oto trening: Rozgrzewka okolo 800-1000 metrow [...]

Obejrzyj siebie dokładnie i przypatrz się czy przypadkiem nie tworzy Ci się ganglion na nadgarstu - bo jest to miejsce gdzie często się on może zrobić. Może jest jeszcze mały i po prostu go nie widać. Ja miałam taki ból nadgarstków jakieś dwa lata temu od intesywnych ćwiczeń na balecie przy drązki i od dźwigania walizek ciężkich. Kiedy poszłam do [...]

no własnie, sam ciekaw jestem co jest grane... chyba ze ci sie z czyms innym pomyliło.

hmm teraz to juz sam nie wiem, kazdy co innego pisze..

efekty? sam nie stosowałem ale opieracjac sie na relacjach wielu znajomych najsilniejszym efektem były - problemy z kolanami. Ale ogółem jezeli jest to jeden z pierwszych trneingow na wyskok to moze troche podciagnac wynik. Masz zamiar stosowac ten trening? Napisz cos o sobie to dobierzemy ci lepszy.

[...] jedną rzecz, w sensie że albo l-karnityna albo jakiś spalacz. Trenuję już kilka tygodni, trochę zrzuciłem, teraz właśnie chcę coś dodać ale nie wiem co. Różne są opinie o therm line i thermo speed, jedni mówią że chudną nawet bez treningu ale z dobrą dietą, innym nie pomaga zbyt wiele nawet z dobrym treningiem. Więc sam już nie wiem co wybrać.

to na***** sie wypytujesz na forum o cos-a skoro pytasz to sam nie wiesz-a potem mowisz ze inni *******ą bzdury,panie "zbieram sogi"

w praktyce dopiero sam bede testowal atd na cyklu jaki IA wiec narazie moge tylko teoretyzowac. ja bym do dawek ponizej 350mg ew nie dawal AI jesli ktos nie ma problemów z gino np. ale mozesz sprobowac narazie 25mg atd e2d jesli o redukcje chodzi. z reguly na redukcji i tak miecha duzo nie nabijesz wiec

chustesian sam uklad cwiczen,to nie wszystko. PRZECZYTAJ UWAZNIE WSZYSTKIE UWAGI,KTORE PODALEM: podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html najwazniejszymi aspektami beda: - nauka prawidlowej formy cwiczen, - systematyka treningu, - progresywne zwiekszanie obciazen(w miare mozliwosci-oczywiscie!) a w [...]

Zaawansowanym napewno nie jesteś. Diety nie masz pilnować "w miarę" tylko masz pilnować. Dieta ma być z dodatnim bilansem kalorycznym, oblicz zapotrzebowanie i ułóż, powodzenia. Trening także musisz ułożyć sam i wstawić do ewentualnej korekty. Jak już bierzesz kreatynę to bez sensu przerywać w trakcie cyklu, ponieważ te 3 tyg będą zmarnowane.

Wszystko sam znajdziesz wpisując 'joga' w google. Po co ktoś ma to kopiować...

[...] batatów :) Białko to głównie wieprzowina , drób , makrela, tuńczyk , sledź jaja, Tłuszcze to jaja , lniany , oliwa z oliwek najlepssza półka , włoskie orzechy ( zbieram sam na łące na cały rrok ( duża oszczędność) , smalec za 2 zł bez konserwantów , wieprzowe mięsa tłuste Węgle to kasze , ryże , makarony tylko ciemne ,wafle ryżowe i [...]

Jezeli jest to twoj pierwszy cykl kreatynowy, to wystarczy sam monowodzian, a reszte kasy przeznaczylbym na odzywki bialkowe oraz antykataboliki jak tauryna, hmb. Jezeli jest to juz ktorys z koleji cykl, to albo mozesz wziasc cytrynian z monowodzianem, ewentualnie zaczekac na produkt crea fusion, ktory powininen byc juz niebawem. Z bialek polecam [...]

Jeśli to pierwszy cykl to nie dawał bym jeszcze jabłka cytryny ani piro. Pozostałbym przy samym monohydracie. Co do reszty supli (tauryna glutamina to mogą oczywiście zostać) O Ovopolu się nie wypowiadam bo nie brałem...ale już sam fakt kłopotów z żołądkiem opisywanym przez stosujących mnie dostrasza dlatego polecałbym pewniejszy i jakościowo [...]

dlatego mc napisalem ze zalezy od sposobu przygotowania, ale ile tych ziemniakoow jak zjesz 150g to ile bedzie 30g ww, trzeba wiecej, a jak sam pisales hamują apetyt, wiec nie są najlepszym wyjsciem, duzo lepsze są produkty które napisales obok(ryz ciemny, makaron, kasza)

Teraz cwicze bez przerwy 6 miechow, A wczesniej to juz od 8 lat silownia troche , sztuki walki,i jedno i drugie razem. Ostatnio 1,5 roku Ving Tsun. Raczej nie jestem nowicjuszem. No i wiek - sam wiem po sobie ze moje mozliwosci sa inne niz jak mialem 17-20 lat. (Na plus)

tez chcialem po odbloku odrazu cykl zaczac ale sam pomysl co w takie upaly osiagniesz na cyklu? mysle ze lepiej dac receptorom odpoczynek i ruszyc na jesien a teraz sie pomeczyc na mono jakas przedtreningowka i najwyzej metka 10mg ed chociaz nie stosowalem jeszcze takiego rozwiazania

nie było mnie tu z rok na sfd byłem po za granicami polski brat działał ja na dniach ruszam z czyms to opisze tu moze w jakims poscie zeby cos zweryfikowac z ekspertami ale sam nie wiem miałem dziś problemy z pewnym towarem w aptece a bez kompletu nie rusze opisywac mniej wiecej jak wygladał ten roczny cykl nie bede bo nie pamietam a takich zeczy [...]

byczek ****a mam ten sam problem jestem obecnie na hcg po około 7 miesięcznej bombce i miałem brać niedługo cloma i zrobić dłuższą przerwę ale stwierdziłem że nie dam rady bez towaru więc hcg będzie jako mostek i za parę dni odpalam cykl ciężko bexz tego ***anego soku wytrzymać

Trener porządny, poziom też jest niezły bo jest kilku utalentowanych chłopaków. A co do przydatności na ulicy, to zależy od człowieka i jego psychiki. Ale klub jest niezły. Trenowałem tam chwilę i byłem zadowolony, ale najlepiej będzie jeśli sam się przejdziesz na trening.