Redukcja tłuszczu - Co dla mnie?

Witam. Zamierzam zakupić coś żeby wspomóc spalanie tłuszcz z organizmu. Zastanawiałem się nad L-Karnityną ale wyczytałem że lepszy może być jakiś spalacz tłuszczu typu therm line albo thermo speed. Właśnie nie wiem na co się zdecydować, tłuszczu do spalenia trochę mam. Do tego mam zamiar dodać jakąś dietę i trening, aeroby, siłownia, HITT. Poczytałem trochę o tych spalaczach i karnitynie i sam już nie wiem co wybrać. Co wy byście mi polecili, co będzie najlepsze?

imho jak masz kombinowac z wielkim bolem ta 100 to lepiej olej na razie te spalacze... jak masz diete to ja trzymaj i cwicz... najwyzej zamiast 6tyg. redukcji zrob 8 tyg. Jezeli nigdy nie trzymales diety, to jak ja bedziesz trzymal powinno byc oki.
jezeli masz %bf <13-14% to wtedy, przy dobrze dopracowanej diecie mozesz stosowac spalacze.
TSE stosowalem... na mnie nie dziala (moze za male dawki, moze dlatego ze duzo kawy pije %)) za 2 tygodnie sprobuje z Animal Cuts

najpierw ulóż tą jakąś diete
tak aby powstal deficyt kaloryczny
puzniej dorzuc spalacz
co do l-k zalezy ile masz do spalenia tudziez jaki BF% ?
TSE calkiem calkiem pod warunkiem ze bedzie dieta

Do tego mam zamiar dodać jakąś dietę i trening, aeroby, siłownia, HITT. -to do tego sie cokolwiek dodaje, nigdy odwrotnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dietę mam, deficyt około 200-300 kcal. Mogę zakupić tylko jedną rzecz, w sensie że albo l-karnityna albo jakiś spalacz. Trenuję już kilka tygodni, trochę zrzuciłem, teraz właśnie chcę coś dodać ale nie wiem co. Różne są opinie o therm line i thermo speed, jedni mówią że chudną nawet bez treningu ale z dobrą dietą, innym nie pomaga zbyt wiele nawet z dobrym treningiem. Więc sam już nie wiem co wybrać.

panowie specjalisci, nie uwazacie ze skoro kolega trenuje tak krotko to moglby zaczac od aminokwasow a nie od razu spalacz?

wiek i $$ ?

donalt źle powiedziałem. Odchudzam się kilka tygodni, ale trenuję już ładnych parę lat, tyle że nie trzymałem diety. Zresztą, ja wiecznie się odchudzam tyle że mi to nie wychodzi.

Mam 18 lat, 178 cm. wzrostu i ważę 80 kg. Kasy nie mam na to przeznaczonej zbyt wiele max. 50 zł.

i co aminokwasy by mu spalily fat ??

na nic konkretnego nie starczy, odłóż drugie tyle i pomyśl o jakimś spalaczu

ew przenacz na diete, bo na redukcji sporo kasy na nią idzie.

remik664, nie! ale na samym spalaczu to zredukuje duzo tego czego by nie chcial. co waszym zdaniem jest pierszym krokiem przy redukcji? mocny spalacz czy antykatabolik? :p

odpowiednie żarcie, które będzie jednocześnie najlepszym antykatabolem.