*2017* Ile kosztuję dieta na mas|redukcję bez wliczania w to odżywek

Witam jest to temat w którym chciałbym dowiedzieć się ile w tym roku 2017 kosztuję dieta zarówno na masę jak i na redukcję.
Możecie podawać ile Wam wychodzi miesięcznie za dietę :D

1.Która dieta droższa ? Masa vs redukcja
2.Ile mniej więcej kosztowała by dieta dla chłopaka o wadzę 70 kg
3.Czy za 350 zł uda się zrobić w miarę dobrą dietę ?

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :D


Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-22 10:55:24

Dawiddo01

Nie pojęte



Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-24 10:04:19

zobacz choćby wyniki z trójbojów juniorów

Witaj,
na twoje pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, bo każdy z nas może bazować na innych produktach. Jak ktoś będzie bazował np głównie na podrobach to jego dieta będzie dużo tańsza niż tego co bazuje głównie na polędwicy wołowej itd.
Natomiast porównując masa/redu to jeśli bazujesz na podobnych produktach, to redukacja jest tańsza ze względu na to, ze tego jedzenia jednak jest mniej do zjedzenia

Jasne że masa droższa , zazwyczaj każdy masuje w okresie jesien zima to i produkty dużo droższe no i trzeba jeść sporo więcej niż na redu . Redu bardzo tanio wychodzi w okresie wiosna lato .

Mi dieta masowa wychodzi w przedziale 20-25 zł dziennie ( kupuje z głową i znam ceny wszystkich okolicznych sklepów i marketów) Robie domowe zakupy od 7 lat chyba i mam rozeznanie .,

Ważę 64 kg , średnio na masie 3300-3500kcal i bez supli przejadam miedzy 600-750 zł miesięcznie ( nie na podrobach ) jem smacznie i raczej dobrze ale bez białych wołowinek , sandaczy , dorszy czy łososia awokado i innych batatów :)


Białko to głównie wieprzowina , drób , makrela, tuńczyk , sledź jaja,

Tłuszcze to jaja , lniany , oliwa z oliwek najlepssza półka , włoskie orzechy ( zbieram sam na łące na cały rrok ( duża oszczędność) , smalec za 2 zł bez konserwantów , wieprzowe mięsa tłuste

Węgle to kasze , ryże , makarony tylko ciemne ,wafle ryżowe i pieczywo oraz owoce warzywa .


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-22 12:32:55

To trochę słabo będzie u mnie
Od września będę miał ze stypendium 400 zł miesięcznie i nie wiem jak za tyle coś wykombinować


Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-22 20:14:45

Szukaj promocji i kupuj w większych ilościach.
Wszystko zależy od Ciebie. Czy kupić ryż za 2 zł czy za 4 zł. Mięso tak samo.

Czyli lepiej kupić produkty które się nie psują np.ryż na cały miesiąc?

Dokładnie. Jak mieszkasz w dużym mieście, to wybór masz spory i można trafić na fajne promocje. Łap: https://www.sfd.pl/__TANIE_KUPOWANIE__-t984421-s346.html#post4
Może zainteresuje Ciebie.

https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 

Problem jest w tym że nie mieszkam w mieście :P

ale pewnie jakiś sklep sieciowy masz w pobliżu

}Tak patrzyłem na ten artykuł dieta na każdą kieszeń i myślałem że jestem w niebie dopóki nie zobaczyłem że post z 2005 roku
W tym roku ta dieta byłaby już 200% albo i więcej razy droższa :D


Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-22 21:05:57