Dawiddo01

Początkujący

Napisanych postów: 166 Przeczytanych: 2359 Szacuny: 8

Imię: Dawid Nazwisko: Rutyna Zawód/Studia: b.d. Wiek: 23 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-05-01 00:35:12 Data rejestracji: 2015-07-31 20:11:29 Województwo: Podkarpackie Miasto: Grębów

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 171 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 37 cm Obwód klatki piersiowej: 94 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 120 kg Wyciskanie na barki: 55 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 120 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	49	2017-10-30 17:14:40
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2017-10-29 19:04:07
Dieta na masę do oceny (Trening FBW)	Trening dla początkujących	1	2017-10-29 10:43:01
Jak pogodzić siłownię i treningi BJJ ? +dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2017-07-02 15:11:06
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	54	2017-02-10 20:36:51
Co z tym zrobić? Ból kolana	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2017-02-06 15:30:27
2017 Ile kosztuję dieta na mas\|redukcję bez wliczania w to odżywek	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	22	2017-01-22 10:43:02
Co taki trening z taką dietą da?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	55	2017-01-11 21:12:24
Tydzień leczenia przerwy od ćwiczeń. Co się stało?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2016-12-26 14:12:56
Co zmienić w tej diecie? <>	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2016-07-03 15:03:46
Ocena treningu na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2016-04-24 19:44:21
Ocena pierwszego planu FBW 3 dni dla początkującego :D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2016-02-11 21:18:15
Ocena planu treningowego + rady dotyczące diety (14-15 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2016-02-09 16:03:25
Ocena planu treningowego :D :) ;) ;D	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2015-11-03 19:17:14
Najlepsze cwiczenie na najszersze grzbietu ? +łydki i tylne barki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-09-20 20:57:32
Tak lepiej czy tak?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-09-24 21:58:47
Zakwasy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2015-09-04 17:32:25
Plan treningowy do oceny na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-09-02 21:00:23
Jaki typ budowy ciala posiadam + lepsze strony?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-08-05 19:06:15
Ocena treningu na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2015-08-02 16:13:45
najrozsądniejszy plan treningowy i leczenie kontuzji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-07-31 20:26:53
14 lat najrozsądniejszy plan treningowy i leczenie kontuzji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	0	2015-07-31 20:23:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-19 00:08:57
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-18 20:38:40
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-16 18:44:07
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-14 23:40:19
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-14 13:59:45
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-12 14:58:36
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-12 11:38:17
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-12 00:30:53
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-09 07:30:56
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-08 16:08:03
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-07 21:08:14
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-07 19:53:10
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-06 21:27:56
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-05 14:48:04
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-05 13:27:03
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-11-02 15:17:19
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-10-30 22:36:26
Dieta na masę do oceny (16 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-10-30 22:34:21
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-10-30 17:13:36
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-10-29 22:18:14
Dieta na masę do oceny (Trening FBW)	Trening dla początkujących	2017-10-29 13:02:35
Jak pogodzić siłownię i treningi BJJ ? +dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-07-03 21:57:37
Jak pogodzić siłownię i treningi BJJ ? +dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-07-03 14:58:22
Jak pogodzić siłownię i treningi BJJ ? +dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-07-02 16:19:22
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-24 14:28:04
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-22 15:11:41
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-21 18:07:39
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-21 17:00:41
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-21 14:52:09
Czym zastąpić te dzisiejsze kurczaki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-20 20:30:36

Dawiddo01

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała