sam

Jak ja robiłem ten program to jeszcze nie cwiczylem na silce Ja cwiczylem same nogi-wiec to 3 razy w tygodniu. Teoretycznie mozesz cwiczyc w pozostale dni na silce np. Pn-Silka Wt-Wyskok Sr-Silka Cz-wyskok PT-Silka So-Wyskok Ale Praktycznie moga byc problemy-bo moze sie okazac ze to zbyt duze przeciazenie:/ Wiesz te pierwsze tygodnie programu na [...]

a może o to chodzi ?? coca cola, pepsi cola, polo cocta inaczej: absolut > absolwent hehe po spożyciu jednego i drugiego efekt będzie ten sam

Zrób najpierw masę. Trening sam w sobie powoduje pewną utratę tłuszczu, ale w masówce trochę się zalejesz. Potem to zgubisz jak zrobisz redukcję.

Sam pływam zimą i wiem że oprócz rękawic neoprenowych, dobrych wiosną i jesienią, najlepiej sprawdzą się łapawice. Zobacz np takie: http://www.nurt.com.pl/product_info.php?cPath=25_46&products_id=431

[...] to, że Muay Thai. Oj z każdym da się dogadać, tylko przed zadaniem pytania trzeba się zastanowić przejrzyj działy podwieszone, charakterystyki interesujących Cię styli i sam sobie odpowiesz. MT jest jednym z lepszych styli uderzanych, masz w nim zawody, jest to styl pełnokontaktowy, zależy od szkoły ale najczęściej dobre kopnięcia trochę [...]

Przez przypadek przechodziłem koło dojo, zobaczyłem jak trenują judocy, mieli randori. w ten sam dzień kupiłem judogę, a na drugi dzień już latałem . Hehe zabawne bo i tam poznałem swoją dziewczynę, dwie miłości naraz

Dobra, jednak coś tam sam zdziałałem. Ułożyłem dietę, jednak jest to tylko jej zarys, gdyż wiem, że samemu bym nie zrobił dobrze, a nie chciałem pisać czegoś typu "zróbcie za mnie, bo nie umiem". Chciałbym, abyście teraz pomogli mi ją dokładnie dopasować bo jednak jednego jest za dużo, a drugiego za mało. Nie wiem po prostu jakie produkty dodać, [...]

To co mam robić?Tak jak mówiłem plan Mawashiego mi zupełnie nie idzie a sam nie mam pomysłu na to co dalej....

[...] się Arlovskiemu poprzewracało, że nie sprowadził tego drąga do gleby oraz to, że aż tak go respektował w walce zamiast po prostu nacierać na parówę żeby się zgrzał, bo sam rozmiar sprawia, że kondycja to jego słaby punkt. Fedor pewnie skończyłby go jak Zulu - jeden cios i egzekucja, nie zajmowałby się takim lolkiem jakoś szczególnie. W [...]

tak econo nadaje sie na potreningu - najlepszy byłby izolat ale to trzeba wiecej wydać kasy taki mix jest jak najbardziej ok carbo leucin + econo sam obecnie stosuje taki zestaw po treningu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-26 10:47:20

j/w, co innego wzmorony wysilek sam w sobie moze byc problemem skoro sa powiklania kardiologiczne. Zakres wysilku bym skontaktowal z kardiologiem

trening siłowy nie jest najlepszym pomysłem przy nadciśnieniu, oczywiście zależy od intensywności. Co do gainerów pośrednio mogą wpłynąć na podwyższenie ciśnienia poprzez większą kondensacje glikogenu który z kolei podnosi ilość wody w organizmie, sam mam problemy z ciśnieniem i podczas diety masowej ciśnienie się podnosi

Wychodzę z założenia, że mięśnie buduje się jedząc mięso. Logiczne =D. Munga ma rację. Sam studiuję i muszę oszczędzać. 1kg ryżu w biedrze kosztuje grosze, kurczak 14-15, mrożone warzywka 3zł i jajka 10szt L 4zł. Jak się chce to można... A u Ciebie widzę raczej ślepą nadzieję, że to WPC cuda zdziała. To jest UZUPEŁNIENIE białka w diecie, a nie [...]

Chodziło mi o to czy można to użyć jako uzupełnienie diety.A jeśli tak to w jaki sposób? "Chroń mnie Panie przed przyjaciółmi, przed wrogiem sam się obronię"

ja moj obceny typ podalem na gorze policz przy kilku i zobacz sam za kg u Sonbatego Lacma (tansza) jest chyba za 57 pl za kg Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]

na jedno wyjdzie, wiec sam sobie odpowiedz czy sie opłaca

Powiem Ci, że tego nie praktykowałem. Chyba muisz sobie sam odpowiedzieć: czy nie zakłócisz regeneracji mięśni, oraz czy będą wystarczająco przygotowane (wypoczęte) do efektywnego treningu na worku. Myslę że powinieneś przede wszyskim przy worku myśleć o wytrzymałości, a nie o sile ciosów. W ten sposób zmniejszysz ryzyko. Skoro bardzo chcesz [...]

ogranicz kretke jesli bierzesz ewentualnie przejdz na tluszcze w diecie- albo... ponies konsekwencje bycia duzym a w puchnieciu piszczelowych przednich nie jestes sam- troche ludzi sie znajdzie (w tym ja)

O.o sam bym to chcial miec =D

ja też :) zresztą jak ostatnio ćwiczyli u mnie z Collumbu to sam miałem okazję ocenić. A Sylwek nasz wkurza i na piwo juz go nie bierzemy. Arnold sie przygotowuje do powrotu na scene !!!! Ma poodobno zdetronizować Ronniego..