sam

zwinniak to twoje życie i decyduj sam ;d a nie proś sie nas ;d później możesz mieć żal do nas.

Myślę że jeśli chodzi o przygotowanie to najlepiej zacznij wzmacniać ręce. Przede wszystkim drążek, pompki to podstawa w SW. Mogę ci polecić capoeira bo sam ją trenuję. Sprawdź jaką grupę masz w mieście bo styl stylowi capoeira nierówny. Jedni praktykują tradycyjną regional jak np Unicar a inni nowoczesną i bardziej pod walkę jak np. Camangula i [...]

sam pomysł brania 2miarek bialka 3 razy dziennie (ustalania tego z góry) jest co najmniej poroniony .... zacznij od podstaw, bo to zwyczajnie bez sensu :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-30 20:40:03

domen - to źle robiłeś hst, bo przy nim treningi trwają z reguły 30-60 minut, takze to nie jest długo. (a czesto nawet krócej niz przy zwykłym splicie) wjtk - musisz sam sprawdzic co daje Ci lepsze efekty. Wszystko zalezy od czlowieka. Jedni wolą tradycjny trening - inny hst. Osobiscie mysle ze hst jest bardzo dobrym rozwiązaniem - wartym [...]

Zobacz kilka walk w internecie, jakieś migawki z treningów. Jak zobaczysz coś co cię zainteresuje to już sam będziesz wiedział. ;)

jw dla mnie olimp smaczniejszy..najlepiej kup po kilogramie tego i tego i sam zobaczysz które ci lepiej podchodzi..to nie majatek

[...] zakup drazetek - sproboj wziac 1-na juz jutro aby zobaczyc jak reagujesz na efedryne. Wydaje mi sie ze w dniu zawodow zazycie gora 3-ech drazetek zupelnie wystarczy (zreszta sam w przeciagu tych 4-rech dni zaobserwujesz jaka dawka jest dla ciebie optymalana - w moim przypadku 3 drazetki zawsze wystarczaly). Dodatkowo polecam dolaczyc do tego [...]

Hm.. szczerze mówiąc mi sie raczej nie podobają tatuaże w tym typie... sam planuje sobie coś zrobić .. może coś łaciatego Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, [...]

poczytaj, sam sobie rozpisz i wrzuć tutaj do oceny. innej opcji nie ma.

myślę, że sam dyma burn ci wystarczy, nie ma co popadac w złe skłonności do przesad i łaczyć wedle wskazówek kolegi powyżej.

UmciaUmcia masz racje dlatego zawsze nosze ze sobą pokebola żeby je łapać. Erni334A co do kalendarza. To jak sobie go sam zrobisz to będzie istniał Zmieniony przez - dean999 w dniu 2009-10-17 11:42:40

To jakis nowy plan? bo nie wydaje mi sie ze po 5 km biegnac na prawie rekord moglbym przebiec nastepnie 2 razy taki sam dystans xD w ogole takie plany treningowe sa bo komus sie nudzi? bo szczerze mowiac nie widze w tym logiki: na bieganie.pl tu z forum wzialem linka na plany i dla srednio zaawansowanych jest dystans 10 km / 45 min - plan na to, [...]

[...] bys nie wybral bedzie dobrze, jesli bedzie zarcie odpowiednie. Ja na twoim miejscu kupilbym 2 x cp 450 g na 45 dniowy cykl. Do tego witmiany, omege z olimpa. zma zakup w aptece - filomag + zincas forte Gainer i bialko- to zalezy tylko od ciebie i twoich braków, wiec sam zdecydujesz. Nie wydawaj calej kasy tylko zbieraj na nastepny lepszy cyklon.

nie trzeba ale można sam musze zacząć w koncu bo kondycha mi siada

Z rana 10km w miare mozliwa dieta i leci sam nie wiesz kiedy.Wiem co mowie bo tak robilem w tamtym roku przed wakacjami w 6 tyg z 15 kilo poszlo a ze robilem to na sucho to cale to nieudolne poczatkowe koksowanie poszlo w ****u i wrocilem do punktu wyjscia ale wtedy raz ze bez saa a dwa ze za duzo wczulem sie w role wiecej takiej chaly nie [...]

atrofia to nie tylko wielkość ale i gęśtość jąder,poza tym jak byś zbadał spermę teraz to na 99% jesteś bezpłodny.Ogólnie to strzelasz sam sobie w kolano,jak bedziesz chciał powiększyć rodzinę to takimi zabiegami można zostac całkowicie bezpłodnym(mała szansa ale jest) a leczenie płodności może trwać nawet do okresu około 6 lat po takich wybiegach.

Spokojnie można robić mostek i na propie (robiłem tak sam) tylko jednak dałbym 100 mg e3d. Propionat jest na tyle długim estrem, że te 3 dni są jeszcze dopuszczalne, a ilość testa na most jak znalazł.

przed treningiem 20-30 minut carbo razem z szybkowchłanialnym białkiem, po treningu tez (czyli po gain bolic bedzie w sam raz) hmm ja bym to widzial tak: po treningu gain bolic + białko, a przed snem posiłek białkowy z pewna iloscia zdrowych tłuszczy.

tyle jej rzeczy kupowalem a ona mnie tak chamsko rzucila... No to sobie odpowiedziałeś sam. Dziwisz się? A co być pomyślał o dziewczynie która ci cały czas coś kupuje? Kopnął byś ją w tyłek(a wcześniej wykorzystał) i uganiał się za tą która udaje niedostępną Nie bądź frajer-pojedź do niej, pokaż bicepsy i walnij pięścią w stół. Jak elegancko to [...]

to jest sprawa indywidualna, kazdy niby mowi mono a mnie np mono chu.ja dało. musisz sam na sobie testowac, kasy na pewno nie stracisz bo doswiadczenie jest najcenniejsze. Osobiscie polecam krealkalyn, np z extreme nutrition lub z biotecha, ale jw, ty mozesz na tym urosnac 10kg, a mozesz 2 ;). jedyna metoda zeby sie dowiedziec, to sprobowac.