sam

[...] mase miesniową potem obiad wiadomo rybka czy tam kurczak Kolacja Też płatki i jakiś serek I też tam regularnie przed treningiem banan, trzymałem ta diete przez jakis czas a potem no wiadomo święta xd a teraz niestosuje zadnej bo mój trener ma mi sam napisać i tak w sumie by było najlepiej Zmieniony przez - beatlaypl w dniu 2016-01-01 19:19:53

to żeś dowalił z grubej armaty.....ale wiesz ze w dwuboju czyli podnoszeniu ciezarów najwazniejsza jest technika nie? trójboisci? chłopie ty nigdy chyba trójboisty nie widziałes jesli mówisz takie rzeczy. Oczywiscie ze mięsnie to siła :D Anubis - chyba jako instruktorowi nie musze ci tłumaczyć że w dwuboju na 1 miejscu jest technika co? :D Sam [...]

Ja tam lubię trolli z takimi "merytorycznymi" argumentami. Pisze coś o wstawianiu emotek, a sam wrzuca do postu ":D". Nie odpowiada na pytania, wypisuje jakieś własne wynaturzenia i wyzywa. Takie życie internetowego hejtera. Przeszkadza mi jednak to, że wprowadza innych w błąd.

[...] Wykorzystanie kwasu gamma-aminomasłowego dość często jest wymieniane w kontekście poprawy jakości snu. Faktycznie, sam suplement nie tylko wspomaga głębokość samego snu, ale i wprowadza organizm w stan wyciszenia, relaksacji, co przekłada się na szybsze zaśnięcie. GABA bierze udział w [...]

http://www.sfd.pl/temat141978/ sam usisz pokompinowac i tak jak piszesz w postach masz wszystko opisane tylko troche cierpliwosci Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-11-04 07:22:45

[...] oddzielnie.jednak nie zrobisz sobie krzywdy czy czegoś takiego, po prostu mono jest rozsądniejszym (także z ekonomicznego punktu widzenia rozwiązaniem. ------ reasumując: -ćwiczysz na sucho dopóki widzisz dobre efekty -robisz 2-3 cykle z mono -robisz cykl z mono+cell/ew/sam cell -dokładasz stacki/no boostery w następnych cyklach -???saa??? pozdr

Stary ty zartujesz? Wiec tak. Po ACT mozesz robic splita albo FBW. Ja proponowal bym FBW. O tym co to jest i jak sie to je sobie poczytaj bo po to sa napisane te wszystkie arty. Dieta to tak indywidualna sprawa ze nie mozesz jej sobie skopiowac od kogos. Musisz ulozyc sam.

j/w wpisz w wyszukiwarce to cie interesuje masa siła albo ogolnie split lub fbw i poczytaj poczytaj i sam ułuż sobie odpowiedni plan a później wklej do oceny.

innego wyjscia tak czy inaczej za bardzo nie ma, a jezeli bedizesz w stanie trzymac w miare dobra diete to gwarantuje ci ze nic sie nie stanie. Sam czasem robie tak ze ost tydzien na cyklu schodze z intesywnoscia treningow mocno, zeby potem na PCT znowu przy******lic i jakos zmusic ten miesien, pomimo tego ze PCT to PCT, do tego zeby jakos sie [...]

A więc tak... BCAA z Hi-Teca zostaje, Carbo-Olimp, glutamina odpada. I nie wiem co z tą kreatyną? Jedni mówią jabłczan, drudzy mono lepszy i sam nie wiem... ;/ jak wg. Was?

Witaj, skorzystaj z kalkulatora PPM (https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html) i sam sobie oblicz jak to wygląda ;-)

Pomyśl co czujesz jak zjesz ser biały / jajko / kurczaka i sobie sam odpowiedź.. aminokwasy te z pudełeczka to nic innego jak kurczaki w kapsach :)

- akcent? sam tak mowie ;) - czarnuchy i ciapki, nie mam problemu z innymi rasami i religiami, a wszedzie sa menty. Nie faworyzuje nikogo, ale tak jest - wszedzie jest wesz. Z zawodowego punktu widzenia czarnoskorzy to dobrzy klienci, dzwigaja, suplementuja sie, maja jakis cel (a ni tylko passat i polsat w oknie) - fakt, birmingham nie jest [...]

no sterydy to smierc, a HMB to sie sam boje wiesz umrzec to nie jest najgorsze.... lepiej umrzec niz to co z ceibie zostaje po HMB....

no jak sam IRON MAN bedzie startował w tych zawodach to sie tam zjawie :) moze zdobede autograf..

Tutaj　masz link z info o tych zawodach-sprawdzic sam umiesz obsada jest zawsze dobra, ale mysle ze duzo dobrych juniorow jest juz seniorami i bedzie moze ciut latwiej.... pozdro from Tokyo http://www.armpower.net/index.php?page=info&sid=26

[...] nie ćwiczy, super porada Fajne dysproporcje będzie miał, zresztą brzuch liczy się przy martwym ciągu, mięśnie brzucha to podstawa i nie różnią się od innych partii Robimy masę mięśniową, a nie tłuszczową, jak sam wiesz tłusczyk lubi się odkładać na brzuszku, więc jeszcze jak go nie będziesz ćwiczył to mase będziesz miał super ale tłuszczową

Diete ma taką jakom miał zawsze. Sam niemogłem uwieżyc ze tak przytył.

juve101 zobacz sam , jak mógł złapac 8 kg. miesnia po wiaderku 4,5kg. jak nie zmienial diety?? moze to placebo u kolegi

No miał diete taką jakom miał zawsze i po tym wiaderku naprawde przytył 8kg masy. Sam niemogłem uwieżyć aporopo niemacie na sprzedanie jakiś stojaków pod sztange ?? mogą byc nawet własno robiione /?.