sam

[...] Ciężar ,,cofam" kiedy w danym ćwiczeniu wykonam mniej niż 24 powtórzenia lub 16 w przypadku 2 serii. Obecne rekordy w podstawowych bojach. Z powodu tego iż ćwiczę sam, w piwnicy, nie mam sprawdzonych maksów na 1 powtórzenie. Poza tym na sztandze mieści mi się obecnie coś ponad 120kg, więc MC i tak nie byłbym w stanie sprawdzić. Na [...]

[...] podciąganiu i w pompkach w staniu na rękach. Trenuje akrobatykę od 5 lat amatorsko i rajcuje mnie na równo robienie salt jak i wyglad fitnesowy. Od 2mś lecę planem który sam dopasowałem pod siebie tak aby 3x w tyg cwiczyc na silowni i 3x w tyg miec sile pełną na akrobatykę. Treeningi nóg/pleców są tak przeplatane żeby nie kolidowały z [...]

[...] rozwijać to 80 i będę utrzymywać wagę, kolejny cel to uwypuklenie klatki piersiowej, a następnie ładnie wyrobić sobie sylwetkę. Mój styl życia raczej jest szybki nawet czasami bardzo szybki, stres również towarzyszy lecz walczę z nim i dobrze mi to wychodzi choć czasami siły opadają, moja praca bardziej polega na wersji siedząco-chodzącej. [...]

[...] działającej insuliny na świecie. Dla niezorientowanych - pompa insulinowa to nie jakaś sztuczna trzustka, to proste, precyzyjne urządzenie, które programuję sobie sam, kończy się insulina, pakuję nową fiolkę. Proszę o rzeczowe, mądre wypowiedzi. Niedługo planuję rozpocząć suplementację monohydratem kreatyny. Wiem, że wiele osób zjada [...]

[...] cenę. Chirurg do którego pojechałem kilka dni temu na konsultację stwierdził na podstawie wyników z USG, że rzeczywiście mam powiększone gruczoły pod sutkami, choć sam też z początku twierdził, że mam tylko "specyficzną" budowę brodawek. Na moje szczęście udało mi się umówić na kwotę 2500 zł (wszystkie inne kliniki wyceniały ten zabieg [...]

[...] zeby nasz blender dal rade, bo jak zaczniemy od platkow to moze byc pewien problem, dlatego najpierw wbijamy 2 jajka, pozniej lejemy miod, pozniej musli, pozniej bialko a na sam koniec owsiane, ktore wczesniej trzeba lekko podlac goraca woda i przykryc zeby sie zmiekczyly i nasiaknely. IDEALNE NA MASE!! BIAŁKO - 50g, WĘGLE - 91g, KALORIE - [...]

[...] siłowni ludźmi i oto jestem Zanim zacznie mnie ktoś cisnąć, że jestem idiotą i nie zaczerpnąłem żadnych informacji o siłowni zanim zacząłem ćwiczyć to nie musicie bo sam dobrze wiem jaki popełniłem błąd. Ćwiczyłem bez diety, bez sprawdzenia treningów, sam sobie wymyśliłem że będe robił wszystko oprócz nóg (nogi raz) 2 razy w tygodniu po 3 [...]

[...] kilka opcji o ktorych myslalem: 1. prolka z 12 tygodni, mietek na kick po prolce wejscie na propa koniec 2. omka (bede mial dojscie do pewnego apteczniaka) + bold ? lub deca sam nie wiem, ponoc na boldku jest tyle walkow ze szok. i tez wejscie na propa (?) i pociagnac z boldem zeby ubic? chociaz moze od omki lepsze bedzie cypio? nie zalezy mi na [...]

Proszę o jak najszybsze podaniekosztorysu naprawy sam. NR.SZKODY PL 201305205000 SAM.OPEL VECTRA LU8588N,PONIEWAŻ JAK NAJSZYBCIEJ CHCĘ PRZYSTĄPIĆ DO NAPRAWY SZKODY,SAM UŻYWAM DO DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ

[...] pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g (a moze tu byc na przyklad szynka z indyka zamiast piersi? to polaze ja sobie na kanapke do szkoly( ile gram powinno byc by byl ten sam efekt co z piersi z indyka 100g?) 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g 12.40-13 - moja przerwa obiadowa w szkole Ryż brązowy 100g Szynka z indyka 50g [...]

[...] ONITSUKA TIGER MEXICO 44 - fajny wzór oldschool, o butach można sobie przeczytać w internecie i na przykład na youtube. Sam chodzę z takich tylko, że w innym kolorze. W sam raz na lato. Cena 149,99 PLN. http://m3.agitomedia.pl/image/1000x1000/c9c059d59ede0c08de8062f25ee3dc61/ubrania-i-dodatki/asics-onitsuka-tiger-mexico-66-0261.646091.2.jpg [...]

[...] równiez na maksa. I tak oto na klatke robie : wyciskanie plaska , skos i skoks w dół na ławce , rozpierki skos , wyciskanie hantli plaska i skos w góre , brama, I ten sam problem z malymi partiami jak np Bic tric. Jestem w stanie wykonac 4 - 5 cwiczen na wysokim obciazeniu Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 lata Waga : 81 kg Wzrost : 180 cm Cel [...]

[...] maja i czerwca w Opolu szykuje się nietuzinkowe wydarzenie! Po raz pierwszy w Polsce odbędą się Targi Sportowe, które już teraz śmiało można nazwać młodszym bratem FIBO! Niesamowite pokazy sportowe, degustacje, konkursy, promocje. To wszystko znajdziecie pod jednym dachem podczas OPOLE SPORT FAIR! My również tam będziemy! Specjalnie dla Was [...]

[...] Jednak opiszę również trening i pomiary ze stycznia. Cel: Jak wszystkich, lepsza forma + poprawa gry w kosza w którą się bawię również czego celem pośrednim lub czasami bezpośrednim jest siłownia. Wymiary z 9 stycznia 2011: Wzrost 179cm Waga 85,5 kg Obwody robione wieczorem w dzień bez treningu zazwyczaj nd: Barki- 121 Klatka- 105 [...]

[...] cypionat 250 + 8 tygodni masteron 200) - zdarzało się nieregularnie przez problemy zdrowotne wiec obawiam się, czy coś w hormonach się nie zepsuło. To teraz do sedna. Pod sam koniec zaczęły mi się problemy i z libido i z erekcja, chcicy żadnej + flak. Przy jakiejkolwiek próbie, po chwili i tak niepełnej erekcji kończyło się dętką wiec [...]

Heavy Duty wg. Mike Menztera "Ciężki obowiązek" Ogólne Metoda, którą wymyślił Mike Mentzer w latach 70-tych. Mike chciał nam wszystkim przekazać, że aby być wielkim nie trzeba stosować ogromnych ciężarów i spędzać na siłowni kilkanaście godzin w tygodniu. Jego metody treningowe były proste i przejrzyste: ogromna intensywności treningów i mała ich [...]

[...] jednak, jezeli wezmie sie pod uwage ze bede bral to tylko przez 14 dni po 30mg dziennie, to czy wedlug Was bede mial taka potrzebe by stosowac Clomid czy organizm powinien sam sie uregulowac i moj tescik powinen wrocic do normy a moj admiral powinen stawac normalnie bez zadnych wspomagaczy, czy jednak naweyt po tak krotkim okresie stosowania i [...]

[...] i że można zrobić rezonans ale nie mówił tego zdecydowanie,odpuściłem znowu temat,grałem w tym czasie w piłkę nożną,przy wysiłku nic nie bolało,za jakiś czas udałem się samemu na RM żeby się utwierdzić w przekonaniu że na pewno jest w porządku,jednak opis badania wskazał co innego,ale nie umiem go zinterpretować.Poszedłem z nim do dwóch [...]

[...] lekkiej UFC Al’a Iaquinty, akcje Conora McGregora zanotowały duży spadek od czasu jego porażki przez poddanie w walce z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem – nawet jeśli on sam o tym nie zdaje sobie sprawy. Al Iaquinta skomentował w rozmowie z TMZ Sports przegraną walkę Conora McGregora i podkreślił różnicę między sobą a nim. Nie omieszkał [...]

[...] - zdobył tytuł "Mr. America". Na Mistrzostwach Świata IFBB w 1963r wygrał kategorię średnią (wzrostową), ale w open uległ Haroldowi POOLE'OWI. Rok później na tych samych zawodach nie dał już szans rywalom, wygrywając także open. W 1965r Joe WEIDER zapoczątkował rozgrywanie konkursów "Mr. Olympia" - przeznaczonych dla wszystkich [...]