sam

hehe no wg mnie to chyba chodzi o to samo - tylko nie siedzisz tylko stoisz... a ruch jest ten sam - mozesz zrobic wykrok zeby byla lepsza stabilnosc

jak widac kazdy ma swoj system... na sile ja trenuje zaczynajac od 12 i schodzac do 2 powtorzen i przytrzymania na koniec, a wiec typowy trening na sile. Ruslan Babayev trenuje podobnie i wielu innych znanych postaci. a wiec sam juz nie wiem pozdro

[...] słodyczy, fast-foodów(hamburgerów, hot-dogów itp., które możesz kupić na mieście) utrzymuj wysoką aktywność fizyczną i wszystko powinno być ok. Ogólnie odchudzanie w Twoim wieku jest ryzykowne i raczej niewzkazane, tym bardziej jeśli sam sobie układasz dietę przy małej wiedzy i braku otyłości. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-24 21:31:34

czy Storm czy mono to jeden pies efekt ten sam Shock to produkt przedtreningowy tylko. a masa przyjdzie od dodatniego bilansu kalorycznego, nie stacków.

różnica jest bo w pon sr pt nied masz po każdym treningu 1 dzien regeneracji no oprucz niedzieli , sam robie pon sr pt so i jest dobrze

Wrzuć fotki przed zrobieniem gąbek i po :) Sam tez niedługo będę robił sprzęt w tym prasę i myślałem żeby dać po prostu otulinę do rur wodnych. A rurę chcę dać calówkę.

dużo czynników może mieć na to wpływ , nie koniecznie sam test

ochydnie to wygląda hmmm sam niewiem co mam otym myśleć

sam sobie zaprzeczasz. Piszesz że nei chcesz brać odżywek ,a w następnym zdaniu że zastanawiasz się nad kreatyną więc o co chodzi ?

sam sobie zaprzeczasz. Piszesz że nei chcesz brać odżywek ,a w następnym zdaniu że zastanawiasz się nad kreatyną więc o co chodzi ? oto ze kreatyna to nie odzywka tylko suplement

mysle ze sam propek starczy mozesz ewentualnie dołozyc winko albo metke

przy wadze przed osiemdziesiątką sam prop starczy, chłopie dorzuć węgla do pieca, bo z siódemką z przodu za koks się nie warto brać!

170 to raczej średni nie niski, sam prop wystarczy, na 3 możesz zrobić propa z metką

może być sam propek. 1-6 50/100mg e2d, lub 3 x na tydzień poniedziałek/środa/piątek ewentualnie możesz dorzucić winstrol w tab...wtedy siła i jakość mięcha up,up,up! 1-6 Prop 3-7 Wins

dziwne - bo no-boostery powinny zadzialac po pierwsej porcji - co innego kreatyna - u mnie rozkreca sie nawet z 4-5 tygodniu sam hp czulem niezle juz po ok tygodniu

jest za***iscie chudy, a nie w sam raz niech zacznie jesc, a nie za odzywki sie lapie

To juz jest kwestia indywidualna ale tym mniej bajeranckich jogurcikow owocow itd itp tym lepiej ale ja np. to pierfole tzn na masie tak, na redukcji scisla dieta i chooj sam musisz ocenic kiedy sobie mozesz pozwolic czy nie, ja w tygodniu czasami nawet 4 batony o*******e, moj znajomy ktory jest zawodowym kulturysta seniorow przy masie czasami [...]

Strasznie kiepsko, jak już mowa o błonniku, to gdzie warzywa? Sam kalafior? Urozmaicasz to? Na kolację dodaj węglowodany, polepszają jakość snu i regenerację. U Ciebie widać same płatki, kure i serek wiejski, to się rzuca w oczy. Wrzucam ściągi jak możesz urozmaicać i z czego korzystać: [...]

zjedz tego dnia więcej, dzien przed i po zrezygnowałbym z aktywnosci fizycznej. A dwa dni po sam ocen jak się czujesz.

i mozesz akupic sobie rekawiczki z uciskaczem na nadgarstek lub sam uciskacz na tenże nadgarstek moze pomóc bo usztywni ci to nadgarstek za duzo razy uzyłem słowa nadgarstek chyba