sam

dodam, że mam 17 lat i mięso kupuje sobie sam za zarobione pieniądze w wakacje więc staram sie robić to jak najoszczędniej, takie produkty jak płatki owsiane ryż itp mam w domu zawsze

Moze cos nie tak ze dieta? Wymioty powstaja kiedy organizm chce sie pozbyc czegos toksycznego w organizmie, co takze mozna tlumaczyc ze wystepuja dreszcze. Sam czasem kiedy przesadze z aerobami lub sie zapomne z oddychaniem to zaczyna mnie mdlic z powodu naglego oslabienia ale nie w takim stopniu. Poradz sie lekarza przedewszystkim

Ja mialem narosl z boku na paznokciu i leciala ropa, sciagnieli mi paznokiec i jest git. Od razu mowie, ze sam zabieg jest o wiele przyjemneijszy niz wizyta u dentysty i w zasadzie nie boli, bo nie patrzylem na palec i nawet nie wiedzialem kiedy nie mam juz paznokcia ;) Znieczulenie jest bardzo mocne, a caly zabieg to 15 sekund :) Byc moze Cię to [...]

jak sam naciąłes - ropa wypływa - i przemywasz rivanolem który jednak działa przeciwakteryjnie to załóżmy ze robisz podobnie do lekarza ... i moze mieć to jakiś efekt p.s za rok w tym dziale bedzie 2 lekarzy p.s www.pajacyk.pl

Sam trening nie jest zły chociaż brakuje mi jeszcze ćwiczeń na rdzeń i trzeba coś dołożyć sensownego. Sama koncepcja treningu 4 razy w tygodniu mi się podoba chociaż Twój optymizm jest troszkę za szybki bo początek mikrocyklu dasz radę z regeneracją problem może się pojawić po 3-4 tygodniach ciężar wzrośnie, zmęczenie też będzie się z czasem [...]

mam za soba juz 4 cykle z kreatyny i z doswiadczenia mowie, ze nie ma roznicy kiedy, najlepiej przed treningiem poniewaz jest znacznie wygodniej, bo wstajac rano mozemy zjesc od razu posilek. Przed braniem kreatyny zalecalbym nawet z godzine przerwy od jedzenia, a po kreatynie mozna juz po 20-25min jesc ile wlezie;) efekt ten sam.

Podepnę się do tego tematu, bo widzę, że ma sporą oglądalność Piszę w imieniu kolegi, ktory ma problem: Dzisiaj mija dokładnie 3 tydzień odkąd zaczął brać kretę, ale jak sam mówi - nie widzi żadnej poprawy... Dietę stosuje ścisłą, do tego bierze carbo, taurynę, gainera XXL i domowe ZMA i NIC!! Zero poprawy siły jak i masy, w związku z tym prosił [...]

[...] a co do regeneracji - koleś jedzie, tak jak ja, treningiem cyklicznym i regenerację robi po każdym cyklu, np. teraz Do poniedziałku regeneracja, od poniedziałku nowy cyklik. Od zawsze byłem optymistą, więc wierzę, że dopiero teraz zacznie działać, bo jak sam powiedział - czuje większą pompę na treningu, ale przyrosty siły i masy są znikome

ej cwicze juz 3 miechy biore na lawie 75kg, waze 59kg, wzrost 170cm. Chcialbym sobie kupic jakos odzywke, ale nie wiem jako moze kreatyne, albo jakos masowke. sam nie wiem, plz doradzcie cos. Zmieniony przez - bolec571 w dniu 2004-06-06 21:34:03

Mam dokładnie takie same tabletki w domu. Jest to suplement diety Centrum, kupiłem już dawno w aptece i akurat sprzątając znalazłem pudełko, otworzyłem i jak zobaczyłem tabletkę to od razu przypomniał mi się ten temat. Tabletka też jest niebieska, kształt dokładnie ten sam, wybite literki i przedziałka również się zgadza, więc spokojnie. ;) [...]

Az tak dobrze nie znam Aikido i nie mam pojecia jaka odmiane reprezentowal Sam. Co do przydatnosci Systemy to powturzylem zdanie kumpli z sekcji ktorzy ciwcza to dluzej niz ja, byli lub sa instruktorami innych styli sztuk walki, niektorzy z tego zyja i oni sa dla mnie bardziej realnym autorytetem niz nieznajomi z forum.

Cavior, od pulchniaczków się odstosunkuj Sam jeszcze niedawno byłem na najlepszej drodze do pana Ryabko, na szczęście w porę się zreflektowałem. Bo tak to by mi tylko Systema pozostała. A tak na poważnie to faktycznie chciałbym wiedzieć co jest na tych filmikach. Ja rozumiem, że na highlightach pokazuje się tylko fragmenty i ciężko z tego [...]

[...] twoich trenerów mógłby nam to i owo opowiedzieć? żaden problem. streść mu w kulturalnej formie co tu piszemy i zawsze można podyskutować. wkleisz jego oryginalne wypowiedzi i swoje tłumaczenie dla tyhc, co angielskiego nie znają. bo inaczej sie nie dogadamy, rok to trochę za mało żeby coś konkretniejszego powiedzieć, jak zresztą sam widzisz.

Dzisiaj w koncu mialem okazje porozmawiac z Samem i zgodzil sie odpowiadziec na pytania, jak chcecie to zrobcia jakas liste. Inna maozliwosci to mozecie moment odczekac, Sam zalozy odzielny mail adres i mozecie pokorespondowac z nim bezposrednio (ale po angielsku)

Jak tylko zalozy nowy, nie chce zeby stracil stary jak jacys osobnicy by zaczeli wysylac jakies chamskie teksty, mialem sam tego probke.

Istnieje w Polsce szkoła Systemy,sam w niej ćwicze,znajduje się w Nowym Saczu

[...] (David nasz rosyjski instruktor przeniusl sie do Rosji i rzadziej cwiczy z nami ale mam innych extra instruktow z duzym doswiadczeniem), mysle, ze smialo moge powiedziec, ze w Europie poza Rosja Systema jest najmocniejsza w Anglii gdzie sa 2 glowne osrodki, Londyn i Cambridge, sam nie wiem do konca ktory lepszy, ja mieszkam i cwicze w Londynie.

To, ze w Twoim przypadku sie nie sprawdzilo, bo jak sam zauwazyles masz bogata diete w cynki i magnez, tonie znaczy, ze zbedne dla autora;-)

[...] tak duzych dawek, sugeruję trochę powściągliwości. Warto zwrócić uwagę co dzieje się z parathormonem po przyjęciu dawki wit D powyżej 10 - 15 tys IU ;-) Kazy moze zbadać sam u siebie i ocenić czy to takie "fajne"/ Poza tym zamiast bazować na rekomendacjach osób bez wykształcenia w dziedzinie nauk medycznych jak J. Zięba, który jest [...]

[...] tak duzych dawek, sugeruję trochę powściągliwości. Warto zwrócić uwagę co dzieje się z parathormonem po przyjęciu dawki wit D powyżej 10 - 15 tys IU ;-) Kazy moze zbadać sam u siebie i ocenić czy to takie "fajne"/ Poza tym zamiast bazować na rekomendacjach osób bez wykształcenia w dziedzinie nauk medycznych jak J. Zięba, który jest [...]