sam

Kolego, polecam Ci JUDO sam kiedys poytałem sie na sfd co wybrac i doradzili mi judo. Tak zrobilem i nie zaluje. Wiele technik pozwala wykonac rzut i sprowadzic do parteru przeciwnika wyzszego a nawet cięzszego. Dla przykładu mój trener o dosyc niskim wzroscie rzuca i pokonuje o wiele od siebie wyzszych przeciwników. Kiedys chodziłem na jiu jitsu [...]

Czesc, moim zdanie carbo to fajna sprawa, a kupujac je w wiekszych ilosciach wychodzi naprawde tanio, procz tego fajnie na mnie dziala tauryna polaczona kofeina, majac ciezką prace musisz tez sie dobrze wysypiac wiec polecam zma:) to tylko moim sktromnym zdaniem, pisze tylko o tym co sam sprobowealem i bylem zadowolony pozdro

[...] po 2 do uderzania w worek sa rekawice "piastkowki" takie jak np. te: http://www.ring22.pl/cgibin/shop?show=EAKCE02&sort=id&sid=3ed17a88. Uwazam ze trening w domu bez trenera jest bezsensu bo sam do niczego nie dojdziesz!!!!!!!!

Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Dokup do tego ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Multiwitamina http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Omega 3 [...]

"Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) Dokup do tego ZMA Multiwitamina Omega 3 " Czyli mam to wszystko kupić? Masa po cyklu 6 tygodniowym sporo pójdzie do przodu?

Prosto i konkretnie. (sam myślałem podobnie ale wolałem się upewnić) Dzięki

nie rozumiem masz przecież podaną ilośc btw to od Ciebie zalezy z czego dodasz sam powinieneś znać organizm jak reagujesz na ww jeśli dobrze dodaj ich jeśli nie to fat pozdr

o, nie jestem sam, hehe

Ronda też jest skokszona w ch**, tak że baby już nie przypomina, zółta jakaś jest i ma paskudne stopy - wyglądają jakby śmierdziały i pewnie k***a śmierdzą, tylko jak to OBELIX słusznie zauważył waliła inne koksy, dlatego nie poszło jej w ryj w ten sam sposób %-)

[...] zawsze ma problem ze zrobieniem wagi. A wtedy Krysia powie "walczysz czy wymiekasz?" i Ronda nie bedzie chciala sprawdzic przykrosci kibicom. Sama mowila, ze jak bedzie limit 135 to Kryska zrobi 140 i moga walczyc :-) W sumie to ja sie jej nie dziwie sam trenowalem z kolesiem, ktory byl ode mnie ciezszy o 10 kg i wiem ile wazyly jego low kicki...

Widzisz Tauro1 sam sobie odpowiedziales ;)bo noby po co jesc takie bomby kaloryczne(no chyba ze twoim celem jest wielki brzuch;)) voytas

niestety moj post z szatni został usuniety bo był na ten sam temat ale nie wazne bo dzis w poznaniu mamy wielkie swieto "ten puchar jest nasz, ten puchar do LECHA nalezy!!!!!!!!!!

Sam mam na tego gainera chrapke, na razie uzywam Whey Gainer Nutrenda, ale ma malo bialka. Ale jak masz do 170 PLN to kup Super Mass PQ Hi-teca i np. kreatynke.

ja bym naprawde sam wybrał zebys kupił Trec`a XXL bo jest tani a skład porownywalny z innymi gainerami

jak masz wysokie cisnienie to zacznij od 1 tabletki przed treningiem i obserwuj jak twoj organizm reaguje, jak bedzie wszystko w porzadku, dorzuc jedna z samego rana i znowu obserwuj, jesli nic cie nie bedzie niepokoic to znow dorzuc jedna i obserwuj, az w koncu dojdziesz do czterech na dzien i wedlug mnie tyle wystarczy. sam starszego odchudzilem [...]

[...] rzezbic ciało brzuch mam troche zrobiony noi bicek tez wystaje maly ale jest asz taki chudy to nie jestem ze mi mozna liczyc kosci asz zle tak nie jest a ze waga taka no to nie wiem tak wyszło poprostu pytam czy moze byc tak od razu z rana 2x- kapsc kreatyny i na to 1xhmb pozniejw ciagu dnia znow hmb jescze z 3x i na sam wieczór znow 2x kreatyne

dokładnie tak, jak wcześniej napisałem. Moja rada - nie cwicz codziennie. To jest BŁĄD. Ćwicz 3x tydzień. Sam tyle ćwiczę... starczy. zobacz posty podwieszone w dziale 'Trening dla początkujących'.

Jaki spokoj?Ktos mi tu w moją osobe wjezdza a ja mam siedziec cicho , jesli obarcza mnie o cos czego sam pewien nie jest?! Jak taki madry niech odpowie Pozdro

http://allegro.pl/item680120394_midi_v_75_super_lawka_do_sztangi_250_kg_75cm.html ta ławka jest bardzo solidna sam jej używam :]

MPH -UYM jest nawet w promo w sklepie sfd ... Sam sie na niego skusze niedlugo do tego kupie gainera musli z activlab do sniadania :) Buźka