sam

Ja mysle ze szrugsy sa najlepsze na kaptury...bo sam je robie i kaptury sa coraz wieksze...wiec jak najbardziej je polecam

XbusekX - wlasny przyklad to za malo. Warto wziac tez pod uwage odczucia innych. Dla przecietnego zjadacza chleba 200mg kofeiny to duzo. Ja sam nie przekraczam raczej 200 - 300mg kofeiny w porcji.

Wiesz jakie są konsekwencje wiec powinieneś sam sobie odpowiedzieć na to pytanie. Piwo to alkohol czyli puste kalorie. Jeśli reszta Twojej diety jest OK, nie podjadasz słodyczy, ćwiczysz uczciwie i regularnie, a do tego w dzień spożycia alkoholu obniżysz odpowiednio ilość spożytych kalorii z reszty posiłków - dla wyrownania - to powinno być ok.

sam coś ułóż i wrzuć na forum, załóż konto i poczytaj dział trening dla początkujących i dział odżywianie

[...] heeeeeee wes z toba niech ludzie nie gadaja psie , bo po takim czasie nie wazny jaki trenig bys stosowal to i tak by sie tyle podnosilo co ty ... wiec nie badz smieszny , bo sam sie kopiesz , dzieciaczku ... miales racje kup sobie ten koks i tak****a ci da przestaniesz cwiczyc i znowu spadnie , wiec zmknij to dupe na tym forum bo z siebie [...]

he dzieciaku ale mam z ciebie pompy jesteś ciota i tyle dlamnie mi idze 3kg na miesiąć a tobie 1kg z odżywkami na 2 miesiące to zobacz komu leiej idzie i ja mam swój trenig a ty masz trening z internetu albo jak ci ktos powie a sam nic nie umiesz!!!

niektorzy tak robia zeby blokować katabolizm po cyklu, sam nigdy nie stosowalem @dzakas, kiedys lecialem 10-15mg ed na jelfie i nie narzekalem, stopniowo w gore, bez nadmiernej aromatyzacji

czy mozesz sam sobie zalatwic musisz sie dwoeidzeic w swojej szkole. w restauracjach przyjmuja na praktyki ale z tego co wiem wiekszosc osob zalatwialo sobie nawet przezd wakacjami w barach itd ! no 40 zl to malo zazwyczaj sie wyciaga po 70 -80 ( w staromiejskiej da rade !! ale to bardziej na kelnera Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-08 [...]

jak w szkole sie krepujesz albo niechcesz to ja ci proponuje serek wiejski .Zawsze te 20 gr białka wskoczy to tego moze banan.Sam tak robiłem

J/w Sam teraz jestem na cyklu: vapor(z usa naturalnie) + storm i szczerze mówiąc więcej się po tym nano spodziewałem. Jak dla mnie są dużo lepsze boostery np. shotgun, no xplode

Wydaj troche wiecej w promocji na SFD jest Mutant mass 6,8 kg za 178 zł przeceniony z 269 zł. Sam bede bral na jesien jeszcze nie bralem ale opinia zbiera swietne i sklad wydaje sie w tej chwili najlepszy na rynku

[...] tłuszczu, tudzież wody jest niemożliwe. Sauna Belt to kolejny super odchudzacz, który poza podgrzaniem brzucha, i "wypoceniu" kilku kropel wody nic nie da. Taki sam efekt jest jak założysz pas neoprenowy bądź zwykłą folę. nie polecam. Na schudnięcie, 15 kg wystarczy 3 miesiące przemyślanego treningu biegowego i dieta ;0 <- dieta [...]

[...] chyba zły dzień :) ale ma też po części racje - wszystko jest już dawno omówione, obadane i wytłumaczone trzeba tylko poszperać. Co do pytania to dzień z FBW zmień. Rób ten sam zestaw ćwiczeń ale odejmij brzuch i przenieś go na dni nie treningowe. FBW ma to do siebie że bazuje na ciężkich ćwiczeniach wilostawowych jak wyciskania, ciągi, [...]

Ankieta, zdjęcia + stosowanie się do rad = efekt :-) Zobaczysz że jak spalisz tłuszcz.. to żadne "palenie mięśni" nie będzie Ci potrzebne.. pewnie Ci się tylko wydaje że masz ogromne mięśnie a tak naprawdę to sam fat.. obrzydliwy fat ;-)

jak wbijesz to odciągnij tłoczek, jeśli polecą bąbelki to wbiłeś się w mięsień, najlepiej na sam początek wbijaj w pośladki, albo inaczej, niech ktoś doświadczony Ci zrobi.

jak wbijesz to odciągnij tłoczek, jeśli polecą bąbelki to wbiłeś się w mięsień, najlepiej na sam początek wbijaj w pośladki, albo inaczej, niech ktoś doświadczony Ci zrobi. Primo, jakie bąbelki? Chyba nie myślisz, że to powietrze? Secundo, obojętnie w jaką tkankę wbijesz, czy w skórę, czy tłuszcz, a nie w naczynie to przy aspiracji będziesz mieć [...]

jak wbijesz to odciągnij tłoczek, jeśli polecą bąbelki to wbiłeś się w mięsień, najlepiej na sam początek wbijaj w pośladki, albo inaczej, niech ktoś doświadczony Ci zrobi. Primo, jakie bąbelki? Chyba nie myślisz, że to powietrze? Secundo, obojętnie w jaką tkankę wbijesz, czy w skórę, czy tłuszcz, a nie w naczynie to przy aspiracji będziesz mieć [...]

Zbyt wiele na tym nie zdziałasz,ale na poczatek poruszasz sie chociaz. miałem taki sam atlas i szybko go sprzedałem ;)

to zalezy lokal sam w sobie jest fajny, cala reszta to tragedia jezeli nie bedziesz fikal do kolesi w dresach to nie widze powodu dla ktorego mialoby sie cos stac mieszkam niedaleko, ale w samym klubie bylem kilka razy jakby taki maly chlopak prowokowal cie do bojki, to zmien kierunek, bo poznasz sopockie solo heheheh

Znam ten boj - zlamany nos (przeciwnika) :))) Choc sam bylem dobrze pokancerowany - tamten mial kolegow :(( Wszystko to na disco przez dziewczyna (byla na szczescie) Chodzenie tam z fajna laska to jak wyzywanie kolesi na pojedynek :))) Ja tez sie juz poddalem - jak na disco to z kumplami na plaski jak z laska to do restauracji albo caffe [...]