sam

[...] diagnoza podobną do twojej zblokowane mięśnie oraz miednica, po godzinie meczarni było faktycznie lżej do tego po wszystkim zostały naklejone tejpy z tym ze przyczep sam w sobie dalej bolał. Pani fizjoterapeutka kazała ta nogę cały czas rozciągać, zwłaszcza achillesa oraz brzuchaty łydki i tu ponownie pojawia sie problem ponieważ po [...]

Ja sam trenuje boks (sparingi, trening kulturystyczny, worek itp.) i jesczcze pociągne z pół roku i zapiszę się na kick albo muay-thai (sam nie wiem...) zeby popracowac nad nogami i zintegrowac z rekami. Miałbym wtedy wyćwiczone to i to. Pozdrawiam

[...] juz tylko hamuje głod i daje kopa a nic szczegolnego poza tym nie czuc.Ale to zalezy od danej osoby jak zwykle wiec nie da sie jednoznacznie powiedziec co bedzie dopoki sam nie sprobujesz. W ogole policja sie za to bardzo wziela.Pewnie kupisz gdzies w necie ale nie zdziw sie jak o 6 rano bedziesz mial kiedys pobudke niezamawianą zeby [...]

Tam masz opisany trening siłowy w boksie i urazy, a boksu sie sam nie nauczysz, wiec lepiej sie zapisz, bo sam moze "wyrobic" sobie złe nawyki, ktore potem ciezko jest skorygowac. pozdrawiam

[...] pochylanie się. (ma też zalety bo daje lepszą kontrolę nad sztangą i ciężarem oraz mocno napina kaptury - co przydaje się w trójboju). A drugi błąd to łapanie gryfu na samych końcach. Wtedy tracimy zupełnie kontrolę i każde wahnięcie itp. odbija się właśnie na dolnym odcinku kręgosłupa. Moja rada dla osób ćwiczących na siłowni amatorsko, [...]

[...] całkowita abstynencja od seksu po ~ok 1-2 tygodniach poziom testosteronu zaczyna pomału wzrastac (objawy w nocy otwiera sie Autmoat) nasz organizm otwiera tzw. Automat i sam wyrownuje poziom niepotrzebnego Tescia w organizmie zostają jedynie pochodnego ktora sa bardziej potrzebne Aminokwasy itp. Oczywiscie mozna dodac do całych tych 3 [...]

[...] traktowany jak każda inna blizna. Wgłębienia są różne, szerokie wąskie, czasem występujące w większej ilości czasem tylko jedna ''kreska'' ale tatuaż na rozstępie jest tak samo możliwy jak i na bliznach potrądzikowych. Jednak o efekcie tatuaży powie Ci już sam tatuażysta gdyż, każdy jest inny, więc każda skóra poddaje się inaczej. Tatuaż sam w [...]

[...] ciebie zadnego fachowca, co wiele razy udowodniles. Adres strony inernetowej podalem tylko dlatego bo jest to jedyna rzecz jaka mozna zrobic przez siec. Najlepiej jak bys sam odpowiadal na wszystkie pytania bo jak ktos ma inna opinie to zaraz robi zamieszanie. Przez takich idiotow jak ty jest nagonka na kulturystyke. Odnosnie tych herezji [...]

[...] sie Markus ze ty temu lekarzowi do piet nie dorastasz . Jest to autorytem dla calej kadry polskiej i nie tylko. Nazwiska Ci nie zdradze . Jak znasz sie troche na temacie to sam powinienes go znac. A deca kolego to jest steryd z gornej polki , ktory nie ma prawie zadnych efektow ubocznych . Tak samo zreszta jak Primobolan depot i inne jej [...]

[...] dwóch, tylko u Ciebie muszą też spaść obwody i jeśli się nie mieścisz w ogóle w spodnie to albo kupiłeś zły rozmiar, albo czeka Cię głębsza redukcja. Co masz robić to musisz sam zadecydować bo tak na prawdę sam rozmiar, który często jest mocno rozjechany u producentów, niewiele znaczy. Istotne jest to jak wygląda Twoja sylwetka w lustrze. Jeśli [...]

sam siebie wpieprzyles na mine podajac nam ten artykul gdybys tylko myslal od czasu do czasu sam bys to zauwazyl "Projektowane zmiany zabraniają udziału w zgromadzeniach osobom ZAMASKOWANYM" po 1sze zwrocmy uwage na slowo kluczowe na samym poczatku zdania czyli "PROJEKTOWANE" czytaj nie istniejace ale dopiero planowane do [...]

no to chyba decyzja jest prosta:) trener musi sie tak smao angazowca jak podopieczny./ Ja wiem po sobie jak moi podpieczni sa mocno wkreceni w swoje wyniki to ja sam zyje ich zyciem, ze tak to powiem :D sam dopominam sie o raporty, czy dopytuje chocby o samopoczucie. To dosc naturalne :) to nie tylko dawanie wskazowek i wytycznych a w sumie [...]

Przekonaj sie sam co na Ciebie lepiej dziala.Na poczatek wez enan np 6-8tyg pozniej zmien na cypio i wtedy bedziesz sam wiedzial na ktorym Ci lepiej.Z doswiadczenia powiem,ze cypio lepszy.Pozdrawiam.

Znawcą nie jestem, ale kwestia światła/ustawienia i trochę za blisko robisz dlatego słabiej wychodzą Taką sałatkę owocową sam bym zjadł, narobiłeś ochoty

właśnie ... "cena" to jest zawsze ten głos rozsądku u mnie który mówi "aż tak tych batonów nie potrzebujesz, zrobisz sobie sam" :D

[...] woda i kroimy na drobno Kapuste kiszona kroimy i gotujemy 40 min Kurczka kroimy drobno i smazymy na oleju kokosowym z przyprawa do gyrosa i duza iloscia curry Do kurczaka usamozonego dokladamy kapuste i podsamazamy chwilke Nastepnie dokladamy makaron i rowniez podsmazamy Na sam koniec ogorki kiszone pokrojone w pol plasterki i oscypka drobno [...]

Grzybków sporo, u nas też co krok to grzyb, zupa grzybowa wleciała <3 A deser to tarta ? Sam robiłeś ;-D?

kupna :-( sam jak bym robił to więcej i więcej by zjadł :-D dlatego kupne bo jak są dwie to zjem dwie :-D

Sam robiłeś schab? :O Wygląda mega apetycznie

Trzy zestawy z BigMackiem sam zjadles? aptety dopisuje :-))