[...] z Tajlandii ale wg mnie są za drogie. Co innego jak kupujesz w Tajlandii wtedy cena jest OK ale kupując w PL większość ceny to prowizje pośredników. Powiedzmy sob ie szczerze po 1 - 2 latach i tak wymienisz bo będą przepocone więc pytanie czy warto przepłacać skoro jak już sam napisałeś są tańsze krajowe marki, które też mają dobry sprzęt.
Jadłem osobiście przez miesiąc czasu. Przy okazji stosowalem suplementacje kreatyny z musclepharma z Carbo i do tego assault. Zanotowalem skok siły o 10 kg w ciągu 2 tygodni. Nie wiem czy to kreatyna czy placebo, ale myślę nad ponowną próbą aby się przekonać. Sam szukam rzetelnych opinii, bo na razie znajduje jakieś p******y. Opisy produktu [...]
Weź i kup i się sam przekonasz czy w miesiąc zrobisz 12 kg mięśni i spalisz 10 % tkanki tłuszczowej. Wszytskie komentarze na stronie produktu to fejki, spróbuj dodać komentarz to zobaczysz ze się wyświetli i po odświeżeniu strony już go nie będzie. Opis z neta Sprzedaż odbywa się na zasadzie programu partnerskiego. Producent udostępnia produkt [...]
[...] czy mam sie przejmowac. Dokladnie w zeszly poniedzialek po treningu brzucha z obciazeniem poczulem bol wlasnie w okolicy przepukliny. Przez kolejne 2-3 dni bol byl taki sam. Po kilku dniach sie zmniejszyl ale nadal jest odczuwalny. Nie byl on moze jakos strasznie ostry ale jednak wyraznie odczowalny-szczegolnie przy poruszaniu sie. Wielekosc [...]
[...] treningu " Czyli co carbo tez odpada? Ale jezli rzeczywiscie komus "przeszkadzałoby" (odczolby to po sobie) branie kreatyny przed treningiem to poprostu sam moze popkobinowac - wziosc z rana, pozniej przed treningiem i sam dojdzie do wnioskow czy to przez kreatyne, diete czy jeszcze cos innego Ale wg mnie to jakies [...]
No ciekawa sprawa z tymi ćwiczeniami.Ja mam 21 lat więc już nie urosnę ale nigdy o czymś takim jak ćwiczenia niesłyszałem więc sam jestem ciekawy. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
[...] - i mam do tej pory - problemy z wykonywaniem ruchów, w szpitalu spałem na siedząco - do tej pory nie mogę spać całkowicie na płaskim, co chwila się budzę, ciężko mi wstać samemu, ale jakoś daję radę, grunt to się nie bać. Przestałem brać jakiekolwiek przeciwbólowe chyba 2 czy 3 doby po operacji, dzień po niej już chodziłem - jakoś trzeba było. [...]
no i tak ma być ja w 8 mieisęcy zeszłem ponad 40 sekund ale ciężko pracowałem na to trenowałem trenowałem i jeszcze rarz trenowałem jeśli masz motywacje to to osiąniesz. A biegasz sam czy z kimś jak sam to znajdź sobie kolege do biegania bo samemu niema sensu bo ciężko sie biega samemu ja sie o tym przekonałem.Biegaj po lasach itp.
Ja osobiście również trenuję łydki w ten sam sposób-spięcia,przytrzymanie, opuszczenie. Jakoś idzie powoli, choć moje łydki niestety rozmiarem nie grzeszą... Z doświadczenia jednak widze, że wiele osób, które mają małe łydki, zawsze na siłowni ćwiczą właśnie w ten sposób, że dobierają sobie jak największy ciężar na sztandze, suwnicy, [...]
[...] do deki-Moja przygoda z SAA zaczęła się od niedawna, do tej pory jedynym moim wspomaganiem była dieta,suplementy i odżywki. Rok temu zrobiłem pierwszy cykl dokładnie taki sam jak teraz z tym że deki było 10, a nie 5 strzałów no i efekty naprawdę były, jedyny błąd że nie zrobiłem odbloku no i później było już tak sobie.Teraz już sam po sobie [...]
[...] dół grzbietu, robiłęm go po martwym co zmienic w planie zeby było lepiej? Plan: -mc sumo 5s -żuraw 4s -podciaganie podchwytem 4s -wiosło hatnlą 4s -uginanie ze sztangą 3s -facepull 3s -plank 2 serie Możesz go zrobić po podciąganiu, gdzie prostowniki trochę odpoczną.Natomiast ich ból sam w sobie nie jest zły. Z czasem się zaadaptują i wzmocnią.
[...] podchwytem 4s -wiosło hatnlą 4s -uginanie ze sztangą 3s -facepull 3s -plank 2 serie Możesz go zrobić po podciąganiu, gdzie prostowniki trochę odpoczną.Natomiast ich ból sam w sobie nie jest zły. Z czasem się zaadaptują i wzmocnią. Mam nadzieje bo staram sie je wzmocnic zeby kółko na brzuch robic bo w tej cw=hwili mnie tak w plecach łamie ze [...]
[...] z nadzianymi 200 kg tylko stosujemy xx serii wstępnych zaczynając od niewielkiego ciężaru. Nie wydaj mi się, żeby to faktycznie było tak ryzykowne, nie słyszałem nigdy o podobnej kontuzji a sam wielokrotnie wykonywałem te ćwiczenia zaczynając od podciągania. Przytoczony przypadek kontuzji wynikac mógł z wielu czynników więc to żaden dowód.
Co sądzicie o ludziach, którzy przychodzą na siłownię z zeszytem i notują wszystko co robią? Oplaca sie tak robic? Oczywiście, że to dobra opcja sam tak bardzo długo robiłem gdy notowałem ciężary z poszczególnych ćwiczeń aby planować progres w kolejnych treningach.
Mam taką i powiem szczerze, że prostowania nóg na tym nie zrobisz; nogi dotykają podłoża, a za ten przyrząd do rozpietek jak mniemam nie wiem jak sie zabrać, więc został odkrecony. To jak i postawienie na wielostawy ci polecam, jednakże ekspertem nie jestem; wypowiadam się tylko dlatego, że sam taką mam
[...] wzrost wagi zamiast jej spadku, rozumiem ze mięśnie waza więcej, jednak mi bardziej zależy na rzeźbie niż na masie. Prosze o ocenę mojego treningu i poprawki gdyż sama nie jestem w stanie ocenić co robię zle, zaznaczam ze interesuje mnie schudnięcie przy jednoczesnym nie nadmiernym rozbudowaniu mięśni. Prosze powiedzieć czy trening [...]
[...] wzrost wagi zamiast jej spadku, rozumiem ze mięśnie waza więcej, jednak mi bardziej zależy na rzeźbie niż na masie. Prosze o ocenę mojego treningu i poprawki gdyż sama nie jestem w stanie ocenić co robię zle, zaznaczam ze interesuje mnie schudnięcie przy jednoczesnym nie nadmiernym rozbudowaniu mięśni. Prosze powiedzieć czy trening [...]
Przy wiośle jak dasz radę to nieco się pochyl bardziej przy zchowaniu pozycji technicznej i możesz nieco wypuścić barki do przodu i pozwolić się rozejść łopatkom aby ten czworoboczny popracował w większym zakresie ruchu. I daj następnym razem film z jakimś sensownym ciężarem bo sam gryf nie stanowi wyzwania.
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
