sam

zakup sobie 120 kaps i bierz 2x2 wtedy (podobno - bo sam nie brałem) daje najlepsze efekty

he,to ja pamiętam jak ześ bany wyłapywał a teraz sam będziesz banował...no prosze...

[...] masa ludzi do mnie pisala i wszyscy chcieli wymienic , ale zebym pierwszy im przelal! Wiec powiedzialem ze juz nie sprzedaje. Tak wogole to juz zweryfikowalem konto na mb i sam sobie wyplacam! Rano sie odezwales to ci napisalem ze masz do mnie nie pisac bo uwazam ze jestes kolejnym kolesiem ktory chce wyludzic kase... Po szkole wrocilem, i znowu [...]

Plan musisz sam ulozyc i wrzucic a my sprawdzimy ;)

Z czasem się przyzwyczaisz...tak było ze mną i chyba każdym. Wiem, już trochę jestem przyzwyczajony ale po prostu teraz co trening to chodzę do dużo starszych od siebie i nie chcę po każdym low kicku odczuwać tyle bólu bo potem już siły na oddanie nie mam takiej :) wiec wracając do pytania są jakieś ćwiczenia co mogę sobie sam w domu robić?

chyba fejk , taki sam jak hcg z tej samej stajni ... ale niech inni sie wypowiedzą .

"tluszcz spale tylko z nog, poniewaz tylko one beda pracowac" a będziesz pedałował mięśniami czy tłuszczem? resztę sam sobie dopowiedz

[...] by polaczyc to wszystko w calosc i nauczyc jak wykozystac to w walce! Trenowanie przed MMA jakiego kolwiek stylu nie moze Ci zaszkodzic a jedynie pomoc. Kwestia tego typu czy jestes na tyle otwarty i potrafisz polaczyc swoj styl bazowy z innymi elementami MMA. Mam nadzieje ze wyrazilem sie jasno, choc sam nie jestem co do tego pewien, hehe

bez obaw sam zapominam czasem o przyjęciu porcji kreatyny,więc zjadam jak mi się przypomni

[...] to wiedzieć jak zareaguje?.Trener oceni czy warto byś dołączył do ekipy czy nie.Ale skoro dostałeś zaproszenie,to pewnie Cię przyjmą,bo coś potrafisz.Poza tym wyluzuj,bo sam sobie wkręcasz od razu że jesteś gorszy od nich(co niekoniecznie jest prawdą),przez co się spinasz bez sensu. Dlatego ponawiam pytanie - jak zrobić na nim dobre wrażenie, [...]

[...] być. Odwrotna kolejność, tzn. najpierw trening, później otwarcie okna - prędzej ma sens, niż trening na końcu okna. Po drugie, nie sugeruj się czyimiś radami , tylko sam sprawdź, jak długie okno Ci pasuje. Może lepiej będziesz się czuć na 8 godzinach, może na 4 - krótsze okno wymaga bardzo sprawnego układu trawiennego i nie każdemu musi [...]

Jeśli zależy Ci na ogólnym zdobyciu masy ciała łącznie z tkanką tłuszczową, to jest ok. Sam kiedyś stosowałem Weidera i moim zdaniem jest w porządku. Jeśli jednak zależy Ci na w miarę czystym mięśniu, to zdecydowanie nie. Wszystko zależy od Twojej budowy ciała i predyspozycjach genetycznych. Lepiej zrobisz, jak wybierzesz coś z naszej oferty. Przy [...]

[...] rozwiazaniem jest zabrac ze soba ryz i piersi z kurczaka w specjalnym pojemniczku, ewentualnie moze byc chleb razowy z piersia... Co jest bardziej wartosciowe chyba sam wiesz... Czyli niewazne gdzie jestes w szkole czy w domu zawsze Twoje posilki powinny zawierac ww, bialko i tluszcze (te dobre) w odpowiednich proporcjach (zalezy od tego [...]

BO SAM JEST ZA SŁABY, JA BIORĘ TT ZMA I CREAVATE KAIZEN 9 WYNIKI SĄ SUPER SIŁA MASA Wojtas

Tyle, że oprócz obliczeń one Ci nic nie dadzą bo sam musisz dobierać produkty, ale oczywiście ułatwienie ogromne. Ja mogę polecić temat z mojego podpisu.

Proponuje FBW, w tym dziale jest kilka artykułów o nim. No i dieta z dodatnim bilansem kcal, duzo węglowodanów. Diety i planu nikt tutaj Ci nie ułoży, bynajmniej za darmo. wysil sie, poczytaj i skleć coś sam a potem daj do oceny/poprawy.

wg. mnie a6w jest dobrym treningiem bo sam robilem i efekty są zaje...fajne : ) Trzeba tylko dobrze technicznie i sumiennie robić ćwiczenia

Nikt Ci nie powie, sam musisz na sobie sprawdzić.

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Sam ułóż dietę i wrzuć do oceny, wątpię żebyś trafił na jakiegoś ogarniętego dietetyka, no chyba że sportowego.

Raczej sam sobie tego nie uloze :). Mama uklada diety w szkolach chyba wiecie o co chodzi. Ustawia co danego dnia dzieciaki bd jesc poprosze ja moze ona ustawi mi dobra diete :)