sam

Witam Własnie probuje ulozyć diete i mam problem w zrozumieniu pojecia. Czytalem podwieszone tematy trafilem na diete redukcyjna i dieta uloż sam. Chodzi mi o to że cwicze silowo 5razy w tyg bez aerobow Osiagnać chce stopniowo tracic tluszcz (czyli redukcja?) ale rosnąc pod wzgledem miesni. Pytanie:jaka diete wybrać

Jak to jest, że niektóre nasiona chia w tabelach kalorii mają węgle na poziomie >5 a inne <40?. Kalorie 300~500 to spore wahania... Czy Chia ma węgle czy nie? Sam mam dwie paczki jedna Sante druga Krukam i na obu są sprzeczne informacje

siemacie moze nie ten dzial sam nie wiem ale... dopiero wczoraj kupilem sobie oliwe z oliwek i wypilem to przed snem zaraz po olimp profi whey mass i ta oliwa jest niemilosiernie niedobra i moje pytanie brzmi. czy moge ta oliwe wlac do shake'a z olimpem??? moze glupie ale bardzo mi potrzebne.

Witam jak widzicie jestem chudy i zaczynam cwiczyc mam 16 lat i niezabardzo wiem jaki trening był by dlamnie na sam poczatek najlepszy ...moja waga to 67kg, wyciskam na ławeczce max 60kg CZY MOGLI BUŚCIE MI POMUC UŁORZYC JAKIS TRENING :(?

Mam pytanko: Czy można zamiast tradycyjnego wiosłowania sztangą zrobić wiosłowanie sztangielkami, ale w ten sam sposób co sztangą, czyli obiema rękami na raz, bez podparcia??? Mam bardzo ciężki dostęp do sztang na siłowni (tłumy) i nie chce opóźniać treningu za bardzo.

czy ocet jabłkowy szkodzi? zdrowiu czy pijąc go można schudnąć ?jak długo trzeba go pić by były widoczne efekty i czy karmienie piersią jest przeszkodą w jego stosowaniu?opinie na temat cudownych efektów odchudzaniu przy pomocy octu są prawdziwe stosując tylko sam ocet

prosze o przesłanie instrukcji obsługi do telefonu n97,kupiłem telefon bez instrukcji,chciałbym zmienić dzwonek,ale niewiem jak,telefon nie widzi mojej karty pamięci,gdy chcę cokolwiek otworzyć to wyskakuje usuń,i sam niemogę nic zmienić.dziękuje.

Siema, po ile brać mg metki, na pierwszy cykl nie chce brać sporych dawek i ten cykl bardziej stosuje ''żeby zapoznać się ze sterydami'' i nie chcę brać dużych dawek, czy 15mg będzie w sam raz?

Mam pytanie dotyczace pryszczy.Jestem w okresie dojrzewania i co jakies czas znajdzie sie u mnie na twarzy kilka pryszczy nigdy ich nieruszalem tzn nie drapalem ani nie wyciskalem wiec niewiem czy dobrze robie czy pryszcze powinno sie wyduszac.J niewyduszam poprostu czakam az sam odpadnie.

Planuję rozpocząć redukcję, łatwo rosnę na propie, nawet z zerowym bilansem kalorycznym. planuję na początek wrzucić 80mg e2d prop + clen piramidka od 2 tabsów. Zastanawiam się nad dorzuceniem t3? Problem jest taki, że clen starczy mi na półtora tygodnia, mam problemy z dostaniem,później zostaje sam prop

Czy mogę podciągać się na drążku 2-3 dni pod rząd? Po około 6-8 serii ? Powtórzeń to zależy ale około 5-6 (wolne podciąganie i wolne opuszczanie) na siłownię aktualnie nie chodzę(brak kasy) sam drążek tylko. Myślałem żeby robić 2-3 dni pod rząd potem 1-2 dni odpoczynku. Dieta jest.

witam. zaczynam cykl kratynowy ktory bedize trwal 5 tyg i potrzebny mi jest jakis sprawdzony trening glownie nastawiony na mase. Trening ma byc 2 dniowy. chodzi mi o to ze w pt bede robil ten sam trening co w pierwszy pon, a w drogi pon ten co w pierwsza sr itd... Msyle ze zrozumiecie o co mi chodzi.

Witam wszystkich chciał bym prosić o pomoc odnośnie powrotu do formy po naderwaniu a mianowicie podczas obciążania naderwanej strony cały czas po wysiłku spina się dźwigacz łopatki i jak sam go nie rozciągnę to nie chce puścić. Sprawa o tyle jest irytująca że zaczyna mnie bolec staw obojczykowo barkowy .

sranie w banie panowie można od razu iść na MMA sam trenuje nie chodziłem na MT ina boks tylko MMA i do******lam ładnie a co do techniki trzeba mieć banie:) MMA nie jest po to żeby kozaczyć i ogóle jest po to żeby się obronić przed kimś innym Miej szacunek do każdego ale nie bój się :)

witam w piatek zaczynam odblok.clomid po cyklu z enana .Kreatyne juz zaczołem ,mam jeszcze 300 kap.t bola z termolife Adramel napisal mi ze bosterow nie łaczy sie z Sermami niedawno łodzianin doradzał ze moge połaczyc t bola z clomem.sam juz nie wiem kogo słuchac i kiedy zacząc tego t bola doradzcie plis

mam problem z dawkowaniem bcaa X od sciteca. Na opakowaniu jest napisane, że jedna tylko porcja dziennie po treningu a w dni nie treningowe przed snem. Na każdym forum czytam co innego i nie iwem sam do czego sie stosować... Z góry dzięki za odp. :)

po operacji lewej nerki na drugiej zrobił się torbiel. Dlaczego i czy to poważne? Co robić? Czy torbiel sam się wchłonie czy potrzebna będzie operacja pomóżcie! Dodam, że przy oddawaniu moczu nerka gdzie jest torbiel tak dziwnie poboluje.

Witam. Wiadomo powszechnie, że surowe jajka są dobrym źródłem białka ( oczywiście od czasu do czasu). Zacząłem ten temat, żeby zapytać się was, czy po zastosowaniu kogla-mogla (czy jakoś tak) efekt będzie ten sam, albo chociaż podobny jak po zwykłych surowych jajkach. Z góry dziękuję i pozdrawiam. :)

Wiek 17 lat, wzrost 180cm, waga 83 kg, aeroby, siłownia. Cel - (-10 kg tłuszczu) Dietę zrobiłem sam i proszę o opinie i poprawki: SCREENY: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e649f0930bcf4b03ac173dcbf19bbdb8.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93ffbf93d4384e8f8e962ff6b874806e.png

Przy wzroscie 180 cm waze 7 kg wiec pewna nadwaga jest:/ Mam zamiar kupic sobie przyrzad o nazwie Orbitrek:) I tu pytanie czy codziennie cwiczyc na nim np 2 godz na sam wieczor czy rozlozyc to jakąś??