sam

sam sprawdz jaki ciezar z toba wspolpracuje :) ja robie 3 serie 8 6 6. 10kg 15kg 20kg

[...] ows.,3000ml mleka2%,20g orzech wl.,50g rodzynek,4jajka-9-1100 silownia,3posilek 40b,90w,10t-200g piers kurczak+ryz bialy 40g,-4posilek-0b,90w,10t-taki sam jak 3 poilek,5posilek dowolny,6posilek40w,100w-puszka tunczyka w sosie wlasnym+kasza jecz.lub ryz bialy,7posilek20g bialka -100g twarog lub serek wiejski.razem 180g [...]

[...] 3posilek(dom) 40bialko,90wegli,10tluszcz 2oog piers kurczaka,20g oliwka z oliwek ,woreczek ryzu braz.,lub kaszy 4posilek taki sam jak 3posilek 5posilek dowolny 6posilek 40g bialko,100wegli [...]

sam bede myslal czy nie wlaczyc tego crester'u do cyklu na x-pandzie

haha...ogłoszenie jest mistrzowskie, sam mam podobny motor i uprawiam motocross od kilku lat. MOC 55 KM ?!!? nie wiem czy maszyny w MŚ klasy 250 4t mają tyle koni(wydech który masz to z tego co widze to jakaś samoróbka ,a pozatym nawet dobry wydech daje 3-5KM. a seryjny motocykl ma ok.40KM). Drugą rzeczą która jest małą pomyłką to zdanie : [...]

Hehe, temat raczej do działu "po siłowni o siłowni" ;d Ja sam słucham Papa Roach z koncertów na treningach. Dużo krzyków lasek, dobrze mnie to motywuje :d A z rapu/hip-hopu to nie wiem. Pozdro ;d

Sam spalacz nic nie da. Trzeba przedewszystkim wejsc na ujemny bilans kaloryczny

worek dosc dobry ;] ale za te pieniądze zrobisz sam i nawet zaoszczędzisz ja mam samoróbkę jestli cie zainteresuje mogę wstawić fote

Ku nie wypełniony taki sam i go samemu wypełnij wyjdzie taniej i lepiej

[...] w tygodniu, bez diety i planu treningowego. Dopiero od stycznia zacząłem to brać na poważnie, teraz jest dieta, plan i siłownia 3x w tyg. czyli radzisz żeby 2 cykl przelecieć jeszcze tylko na samej kretce? do starej z Treca dokupić samo mono, lub dokupić sam jabłczan? zastanawiam się też czy by sobie bcaa nie kupić bo kaski mi trochę zostanie

[...] 190cm w 1,5 roku mialem juz 107 wtedy wrucilem na silke i teraz waga ok120kg zaczynalem od kyokushinu bardzo soie chwale teraz trenuje muay thai i bjj ale na poczatek polecam kick boxing i cos na ziemie judo albo bjj cokolwiek byle nie sama stojka albo nie sam parter trzeba byc wszechstronnym pozdrawiam i zycze szybkich postepow w treningach

[...] co pamiętam chyba jest to jęst w treningu domatora, jest to taka uboższa wersja pompowania na poręczach(np dla tych którzy nie mają poręczy albo nie dają jeszcze rady dżwigać swojego ciężaru) i alternatywa dla ujemnego skosu. Cwiczenie głównie dla początkujących lub też dla tych którzy nie mają jak ćwiczyć dołu klatki(sam kiedyś to robiłem), pzdr

no to nie wiem jak ci pomóc, albo siłownia albo siatkówka.Spadki siły są nieuniknione przy zmianach treningu, czy zaniedbaniu go, ale może nie będą to aż tak drastyczne skoki, więc póki co wypróbuj sam na sobie swój własny trening. pozdro

Jeszce raz dzięki za wszelkie rady. Jak nie wiecie jak się robi ketozę to nie musicie się silić na komentarze. Już sporo sam się dowiedziałem. Za 5 dni powiem Wam jakie efekty, bo jak widać jestem tu największym ekspertem.

hehe co do mega caps olimpu sam wlasnie na nich jade i wypełnij ankiete aby ktos ci mogl bardziej profesjonalnie doradzic DT:4 z rana na czczo przed sniadaniem pol godz i po trenie bezposrednio DNT:4 z rana na czczo i w tym samym czasie co masz trena w DT ;p pozdro Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-04-14 15:13:41

Z tego co mi wiadomo to niema idealnych planów. A tak w ogóle to nikt Ci tu planu nie napisze, musisz napisać sam a my go potem poprawimy.

Przez pięć miesięcy waga stoi w miejscu ? Jak sam widzisz dieta nie jest wporządku skoro masz taki zastój. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Wypełnij, będzie łatwiej pomóc i koniecznie pokaż diete.

Dla sprostowania wypowiedzi kefo1000. porównanie suwnicy Keltona z Marbo z serii Pro. Waga na sam początek jest inna u Keltona jest mniejsza i w dodatku jest większy profil nie 80x40 na 3mm tylko 80x60 na 3mm czyli lepszy, waga u Marbo 200kg nie wiem skąd się wzięła raczej z księżyca. Druga sprawa w Keltonie jest więcej bolców asekurujących 10 a [...]

To jest drugi cykl 1.5 roku temu leciał enan 6 miesięcy Wbijam propa co 2 dni 1ml i biorę symex 0.5 tabletki co 7 dni Firma Gorillaz ale to pewnie sam flakon bo to rozlewane jest /SFD/2022/6/26/694b3941d6914df2a07aef2e755df6ca.jpg /SFD/2022/6/26/e6a5c76db55b4d7099363b64238f4093.jpg Zmieniony przez - Mejek w dniu 2022-06-26 13:27:50

Dolne cisnienie jak i puls w normie, gorne troszke zawyzone ale nie ma sie czym przejmowac, na cyklu zazwyczaj jest w gornej granicy albo podwyzzszone.Krecisz aeroby ? Polaczenie 2 orali? Nienajlepszy pomysl, sam kiedys robilem cykl turinabol+winstrol , jak sie potem okazalo wino bylo walkiem. Jaki jest cel cyklu ?