sam

Będzie ciekawie, ja sam bym wpadł gdyby nie odległość :)

Mam ten sam problem :-(

[...] od koniunktury na rynku... kiedyś polecano 1000-1500mg dziennie... wyszły mega capsy olimpowe... dawka wzrosła do 6gram... tak naprawdę nie zwracam na to uwagi... przeważnie sam testuje substancję sprawdzając jak różne dawko na mnie działają... i tak: biorę taurynę jako antykatabolik... dlatego rano po przebudzeniu... biorę ją w połączeniu z [...]

Sam nic nie "grzeb" w oku. Możesz jedynie pogorszyć stan jesli coś się dzieje.

- kreatyna: activita; vitalmax, megabol, olimp...wychodzę z założenia że mono to mono :) sam używam activity i jestem zadowolony <ok.40-80 zł za 500g> - carbo: kieruj się ceną: olimp, trec, vitalmax, activita....<ok.20zł za 1 kg> - dekstroza: w sklepie ze zdrową żywnością <polecałbym jednak ograniczyć spożywanie samej dekstrozy; [...]

Dzialy Ci sie nie pomylily? Jak w jednym juz jest to po co w drugim? A sam filmik ladny. Ladna muzyka i montaz. Kopniaki super, boks troche gorszy. Tylko czemu Joanna sie nie usmiecha jak bije? Byloby juz naprawde ladnie i kobieco... Napis "Bronic, Chronic Rodzine" ... hmm i moze jeszcze Narod i Wiare trzeba bylo dodac? Troche psuje [...]

[...] inne rzeczy widocznie zostawili je w torebce (zeczy z Angli) patrz i "o Guma do zucia" wiec szama ją i taka kurva ostra ze ja p1erd0le mowie ze dobre wiec wrzucam druga ale sie tak zastanawiam skad znam ten zapach... po przeczutaniu dowiedziałem sie ze to sa kostki do kibla wielkosci gumy, kształt taki sam nie zapomne tego do konca...

Podobny (jak nie ten sam) plan jest opisany przez formuowiczów w temacie http://www.sfd.pl/Trening_Dla_Grapplera-t507152.html Z niku wynika,że masz 16 lat ( chyba, że się myle) więc ja proponował bym poczekać jeszcze z tym planem.

[...] pir, jeśli chodzi o redresje, to nie miałem tej wątpliwej przyjemności, jednak pir jest tu dużo skuteczniejszy. tyle, że mówimy o pacjentach, którzy nie są w stanie sami poradzić sobie z przykurczami, a nie o chłopaku, który może sam wykonywać stretching. redresje wykonuje się z najwyższą ostrożnością, i "dopychający kolega" [...]

wystarczy 3 razy jednak diete układasz sam

rozumie że mamy cię potraktować wyjątkowo,jako jedyny bez ankiety.Nie ma takiej mozliwości.Regulamin jest taki sam dla kazdego.Może masz 15 lat,bez ankiety tego nie wiemy i nikt leków nie będzie ci sugerował jak brać

"aran sport" dobre cieżary nie drogie i gryf do wyboru 1.70cm i dłuzsze oraz krutsze łamane , cięzary dobre mam sam tej firmy w domu i nie nazekam jest luks

poczekaj jeszcze z 2 lata najlepiej...albo za rok pocwicz na sucho,obierz technike ćwiczen,odpowiedz sobie sam napytanie:"jaki mam cel"...potem tylko ćwiczenia + odpowiednie suplementy + dieta...daj do oceny na forumi efekty gwarantowane!!!PS.tera pogrzeb w wyszukiwarce,tez tak zaczynalempowodzenia

Moge ci polecic trening ktory sam trenuje juz od kilku miechow i mysle ze jest dobry. Sila idzie i masa tez ale to drugie to glownie za sprawą wysoko kalorycznej diety. Tu masz link: http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Poczytaj mysle ze pomoze. Jesli jestes poczatkujacy tak jak ja to mysle ze efekty beda ale to glownie zalezy od diety. [...]

Ostrowia pewniejsza, natomiast Łowickie ludzie sobie bardzo chwalą... zdecyduj sam.

jak to sam drążek?? uprawiasz gimnastykę artystyczną??

oby choc patrzac na to logistycznie np sklep musialby miec dwie ceny na ten sam produkt a to troche utrudnia :(

Nic z tym nie zrobisz, kwestia obicia. Sam kiedyś kopałem low kicka i nadziałem sie na kolano to ból mięśnia utrzymywał się przez 2 miesiące (np. Przy przysiadach) Teraz już nie mam tego problemu.

[...] się na jakimś zagranicznym forum i jakiś chłopak od nas z sfd go wyczaił i założył o nim temat na naszym forum...jakoś tak było. W tym temacie było dużo ciekawostek, a i sam temat był popularny, jeśli dobrze pamiętam to miał sporo stron. Ludzie dyskutowali o jego metodzie treningowej i o jej skuteczności. A ten facet to chyba nie był żaden [...]

proporcje b/t/w są w miarę ok, ale 6 godzin przerwy pomiędzy śniadaniem a 2 posilkiem to zdecydowanie za dużo. Poza tym wymienił bym na twoim miejscu płatki na osiane. A ten sok pomarańczowy to sam wyciskasz ?