Ile gram tauryny bierzecie dziennie i kiedy??

Ja nie jestem autorem postu.
Pytam po co bierzesz tak duzo jak organizm tyle nie przyjmie bo mu nie potrzebne.

juz Ci odpowiadam...
badania twierdzące, że organizm może przyswoić tylko pewną ilość tauryny są zmienne w zależności od koniunktury na rynku... kiedyś polecano 1000-1500mg dziennie...
wyszły mega capsy olimpowe... dawka wzrosła do 6gram...
tak naprawdę nie zwracam na to uwagi...
przeważnie sam testuje substancję sprawdzając jak różne dawko na mnie działają...
i tak: biorę taurynę jako antykatabolik... dlatego rano po przebudzeniu...
biorę ją w połączeniu z kofeiną aby zapewnić sobie power na treningu... w moim wieku czasami brakuje mi motywacji do ciężkich treningów...
próbowałem jednego, dwóch i trzech kapsów izauważyłem, ze 2 kapsy czyli 3 gramy dobrze spisują się w tej roli... trzy uważam za zbyt dużo...
kolejnym aspektem jest wspomagające działadnie tauryny na regenerację wątroby... mam z tym organem czasami problemy w związku z moim często szalonym trybem życia i dlatego wolę dodać ten składnik...
reasumując z mojego doświadczenia wynika, że tak duże ilości tauryny wpływają korzystnie na mój organizm... dlatego tak...