Koktail na śniadanie Lekkie śniadanie w sam raz na pozbycie się zbędnych kalorii :) Składniki : * pół szklanki jogurtu naturalnego * szklanka kefiru * szklanka mleka * brzoskwinia * banan * garść płatków owsianych Sposób przygotowania: Brzoskwinie i banana opokroić na kawałki, a następnie wrzucić do miksera. Miksować [...]
[...] pomieszlaem, chce wypic a tu zonk, wzialem lyka i stwierdzilem ze mleko chyba za dlugo stalo otwarte, probuje smaego mleka - luz, probuje gainera - masakra, wzialem na jezyk sam prosze i jest kwasny jak ja ******le... smakkuje jakby pil na mleku ktore sti otwarte tydzien, wiem jak powinien smakowac bo wczoraj skocnzylem jedno opakowanie a tu taki [...]
[...] 700 kcal). Ciężko jest dodać więcej aerobów, a dietę wolałbym zostawić na tym poziomie by coś tam jednak zjadać ;p (i tak jest już mało kcal). Spalacz chcę zostawić na sam koniec. Tu moje pytanie. Co mogę zrobić by dalej splać tłuszcz? Może jednak powinienem dalej obcinać kcal? Proszę o poradę. Pozdrawiam Zmieniony przez - maciek012 w dniu [...]
Jak w temacie... kto brał omnadren z tej serii ?? Sam na razie wbiłem 2ml(250mg/week) wygląda normalnie, samakuje normalnie, kolor bezbarwny... iniekcje dosyć bolesne... Niepokoje się, gdyż silue mi ryje banie,ze ta omka to wyjepka.. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-05-18 22:45:53
Witam mam 18 lat okolo 162cm wzrostu i okolo 55-60 kg wagi. Nie wygladam na chudziutkiego ani na pulchnego taki w sam raz. Zaczołem cwiczyc ostatnio i chcialem zwiekszyc swoje mieśnie aby lepiej wygladały i aby cwiczenia byly efektywniejsze. Chcialbym jakies odzywki tabletki itp. tylko nie podrobki i co dzialaja. Cena tez nie musi byc najdrozsza [...]
[...] ust, na szyi nie ma, tylko w okolicach ust. Najbardziej denerwujace jest to, ze wlasnie w kacikach wyglada to tak, jakbym mial zajady. Mial ktos cos takiego? Jakies sposoby na wyeliminowanie tego problemu? Dodam, ze ciagle gole sie tymi samymi maszynkami, zelem i po goleniu ten sam balsam co zawsze, a pojawilo sie to jakis czas temu dopiero.
[...] rozmiar "XL" http://imgur.com/hnkQ9yE Cena: 60 Mam na sprzedaż również ławeczke skośną do brzuszków firmy "Active" (nowa , tylko złożona) Cena" 85zł Możliwość wystawienia na allegro jak komuś zależy. Dla wiarygodności na konkurencyjnym forum mam ten sam nick , można sprawdzić , pozdrawiam. Zmieniony przez - saju92 w dniu 2014-03-31 17:59:17
W tym poście będziemy gadać (albo sam będe gadał jak chętnych nie będzie ) o transferach zespołów. Wiadomo...niektóre zespoły szykują się do pucharów, niektóre do barazy a jeszcze inne do przejścia na wyzszą półkę. Ja oczywiście będe mówił o Legii bo do tych info mam najlepsze dojście
[...] ?. Wiadomo nie od dziś że większość ludzi nawet nie wie że takie coś ma tylko wmawiają sobie że to taki dół są nerwowi itp. A ludzi z tymi problemami jest coraz więcej. Ja sam poszedłem do psychiatry oczywiście w pierwszej kolejności leki które działają jak bierzesz nie leczą. Na lekach tak dobrze to się nigdy nie czułem nawet na cyklach saa. [...]
Cześć. Chciałbym zrobić pare centymetrów w udzie, ale mam z tym kłopot. Siła rośnie, przyzwyczajam się do ilości powtórzeń a wymiar ten sam. Ćwicze już dość długo. Ostatnio zacząłem się zastanawiać nad jakimś Gainerem, ale niewiem jaki dobrać bo mam dość szybką przemiane materii. Ostatnio w krótkim czasie zwiększyłem mase o 4kg, ale jak zwykle [...]
Mianowicie, po 2 strzałach Sustexu (king labs) kumpel na pośladku dostał małego guzka który delikatnie boli w momencie przyciśniecia. Oba strzałyt byly w ten sam poślad. Igły 0,7x30 ( weszły całe) wiec nie widze opcji zeby nie trafiły w mięsień kazdy 1ml wstrzykiwałem około minuty lub ponad a po strzale trzymalem igłe w dupsku z minute zeby nie [...]
Chłopaki zrobiłem sobie dzisiaj test ile na klatkę wezmę i przy wadze 60 kg cisnę na atlasie 80 kg aż sam nie mogłem w to uwierzyć !!! Na sztandze nie próbowałem bo tamy nieoryginalną i nie wiadomo nigdy ile jest nałożone.Myślę że na sztandze o 5 kilo mniej pewnie by było bo trzeba najpierw opuścić.Kurde do siłki trzeba być cierpliwym i [...]
[...] sie na kupnem http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Na razie będę ćwiczył samymi hantlami a jak dozbieram kasy na stojaki,ewentualnie sam zrobię to bd ćwiczył ze sztanga. Czy te ławki to dobry wybór?? a może wziąć coś tańszego lecz słabszej marki? [...]
[...] prostego posiłku który mogę szybko zrobić oraz taniego . Mam 22 lata 180 wzrostu oraz waxe tylko 60 kg i chciałbym przytyć narazie z 10 kg .Dodam że w pracy spalam około 300 kalorii.Niestety nie potrafię sam ułożyć diety dlatego proszę o pomoc.W pracy zawsze dostaje jakiś posiłek ale ciężko go podliczyć bo nie wiem dokładnie jaka to porcja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwszy raz próbuję sam, więc daje do oceny! Najpierw dodam, że ma być to dieta redukcyjna, wstawię zdjęcia moich kalkulatorów, a potem diety jaką ułożyłem.. /SFD/Images/2016/4/5/e2674e8b16454038b6eabd1b413d97c8.png /SFD/Images/2016/4/5/68ddb47f99354dec8a2572cdd1038dbb.png /SFD/Images/2016/4/5/bc5ce96bee5b434b98672920fab0a12f.png [...]
[...] na redukcji i jako ze bije trena ace masteron i do tego cypio to dodaje go d 0.5ml 125mg e2d. Teraz chce zrobic badania na poziom testa i pytanie Czy wynik wyjdzie taki sam jakbym walil go rzadziej a w wiekszej dawce i na nastepny dzien poszedl na badania z rana ? I jakie badanie wybrac calkowity czy wolny ? A i dwa bijac prawdziwy tren ace [...]
[...] skonczylem rozmawiac z kolega, ktory cwiczy juz dosc dlugo. Naprawde jest duuuzych rozmiarow, wiec wierze mu na slowo w tym co mowi. Zaproponowal mi taki pierwszy cykl (sam go robil): 10 Tescia Prom 10 Deki 200 Wina Odblok Co o tym sadzicie? Nie za mocne to na 1 cykl? Zwlaszcza, ze nie jestem zbyt duzych rozmiarow. 171cm, 75kg... i nie [...]
[...] opalam, znaczy opalam sie na czerwno pozniej wszystko schodzi i znowu jestem bialy Jest jakies wyjscie z tej sytuacji?Aha odrazu mowie ze solarka odpada poniewaz jest taki sam efekt jak na sloncu czyli najpierw burak pozniej znowu blady... tak sobie mysle ze jak jackson zrobic sie z nygasa czarnego bialy jak sciana to moze na odwrot tez idzie [...]
prolongatum czy omnadren pomuzcie. sam nie wiem co chrupnac... mialem juz pare cykli z omka i zastanawiam sie teraz nad czyms innym ale tez za porownywalna kase... POMOCY...
[...] małych ilościach owoców typu jabłka gruszki pomarańcze .. itp banany natomiast są wskazane ! Z tego co wiem opisał to w swojej książce jakiś znany kulturysta podajże był to nawet sam Schwarzenegger Co o tym sądzicie ? Czy owoce mają oprócz tego że wiele witamin jakieś efekty uboczne w organiźmie czyli zły wpływ na niego ? Pozdrawiam!
