sam

Stanie się bo jakąś ilość tego tłuszczu produkt smażony wchłania. Czasem bardzo duża ilość, nawet tyle co sam waży. Pomijając szkodliwe substancje, które się wytworzą w procesie smażenia.

Myślę,że lekko łamany będzie odpowiedniejszy sam na takim ćwiczę i jest dobrze:D

sprawdź sam, weź porcję i zobaczysz czy będzie działać, jak stało zamknięte w miarę szczelnie i nie dostała się wilgoć to powinno być ok, jak weźmiesz a będzie się coś działo( rozwolnienie itp) to wywal, ale moim zdaniem nie powinno nic być, także śmiało;)

Skąd się biorą takie pomysły żeby sam biceps ćwiczyć???

powiem tak zalezy jaka intensywnosc i jaki czas aerobow jesli zadna z tych wartosci nie jest duzo - nie ma koniecznosci antykatabolikow - wtedy np sam spalacz wystarczy jesli jednak ktora z nich podnosi sie ku wyszej wartosci - BCAA przed i ew w trakcie - idealnie pasuje tutaj BCAA XPLODE

Jezeli chodzi o mnie to trafia sie taki okres, ze treningi robia sie bardzo intensywne to wtedy zarzucam bcaa mimo dodtaniego bilansu kcal i mozna odczuc roznice ;-) Ale wiadomo-kwestia indywidualna. Zostalo wyjasnione po, co sie stosuje bcaa to autor sam podejmie decyzje ;-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-18 22:22:05

Tylko wiekszosc z tego to fat. Kup 250g z sfd-chyba 26 zl kosztuje i sam sprobuj to sie przekonasz, czy warto. nie jest to duzy koszt ;-) Na redukcji wymagane jak najbardziej. A jakiego efektu sie spodziewales? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-18 22:32:54

[...] to większego sensu. Ale tak do 350 zł z najwyższej półki ciężka sprawa :) Białko http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html bardzo dobre białko, sam używam, a przetestowałem trochę tego i to chyba jest najlepsze. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html bcaa skoro ma być górna półka. Beta albo Olimp [...]

Jak chcesz jeszcze przedtreningówkę to jakieś tańsze białko, z takich które sam brałem: trec whey 100 hi tec whey c-6 scitec 100% whey isolate Wszystkie za około 150zł za okapowanie 2000g+

Najgorszy nie jest sam alkohol tylko ,że dzień po większość ludzi nic nie robi cały dzień nie trzyma michy nie pójdzie na trening w dzień picia jedzenie też leci średniej jakości sama dawka alkoholu 200/300 ml raz w tygodniu dużo Ci nie zmieni jak tylko będziesz się pilnował. Czasami trzeba wyskoczyć na imprezę , nie samą siłownią człowiek żyje. [...]

Liczbę serii i powtórzeń to kolega sam już sobie dobierze-w zależności od ilości wybranych ćwiczeń, intensywności i stosowanych ciężarów. Plan jest na masę-bo wnioskuję, że o to chodziło. Danone

[...] bzdurą mówienie, że nie da to żadnych efektów! Fakt trening będzie ciężki, grupa może nie zostać tak przetrenowana jak powinna, ale to nie znaczy, że nic to nie da. Ostatecznie i tak on wybierze sam co z czym będzie trenował. Ja bym proponował:klatka+biceps, plecy+triceps, barki+nogi lub odwrotnie klatka+triceps, plecy+biceps, barki+nogi. Danone

[...] jestuciazliwy to idz do lekarza,nie bedziesz sie zastanawiał co ci jest bo sadze ze ci nikt w ten sposob nie odpowie przez neta, tym bardziej ze poprostu wydaje mi sie ze sam nie wiesz co cie boli http://www.medycynasportowa.pl/index.php?artykul=staw_bo_uszk Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-11 14:34:01 Zmieniony przez - biliwiget w [...]

jak nie brales jeszcze odzywek.. CP jest zbedny... wez na poczatek zwykly mono.. pozniej jablczan i dopiero stacki. Sam Kre-Alkalyn jak na poczatek moze byc, jak masz flo mozesz go sobie wziasc np z bcaa

GH dobrze odnajduje się przy saa,podnoszących igf jak meta , tren no i oczywiscie testo. Ja bym zaczał od trena enana , test cypio meta, potem sam test + lekko npp mostek hgh nisko nastepny etap wycinkowy tren acetat test i masteronlub winsttrol depot i T3 około 50mcg. Dobrze jakbys umiał sobie załatwić dostinex.

No do tego sama już doszłam;)Tylko zastanawiam się,jak jest w innych klubach, bo u nas ponoć takie coś jest zabronione.Tata próbował mi coś tłumaczyć dlaczego tak, ale w końcu sam się poplątał:]

[...] piersi z kurczaka + sok jablkowy 0,33l 14;00---> napoj kakaowy + kanapka z chlebem razowym + ser gouda 16;00--->torebka ryzu bialego + piers kurczaka + woda niegazowana + 150g gainer SERIOUS MASS 19;00---> gainer (ten sam) trening 21;00---> koniec treningu + 2 banany 22;00---> 3 kanapki z chlebem razowym + 2 jajka + wedlina z kury

[...] rezygnujemy z treningu lub obniżamy jego intensywność jeśli ból sie utrzymuje idziemy do lekarza jeśli ustepuje wracami powoli do trningu (powoli i systematycznie). Utzrymanie kręgosłupa w zdrowiu to podstawa i każdy powinien o niego dbac PS Moje zdanie stanowcze sam mam teraz problemy z kręgosłupem i wiem ile to kosztuje i ku...sko boli pozdro

[...] dla mnie. super się sprawdza jako przedtreningowy. Fuel też fajny, właśnie taki uniwersalny. Witaminowy b.fajny na stawy ok, też używam teraz. co do spalacza to na razie sam nie brałem. Ale zaufana osoba, która ode mnie go otrzymała bardzo sobie chwali. red faster na dniach będzie u mnie, jedyna nowość, której jeszcze nie miałem. To taki [...]

proch tez sam robisz??? kozak...