sam

Facet kupuje słodką,sproszkowaną serwatkę w opakowaniach zbiorczych i sam to pakuje w kilogramowe worki.Towar dla mało zorientowanych i naiwnych.Jeszcze idiota napisał na własnoręcznie robionej etykiecie Power Mass(śmiesznie jest tak dawać doopy!)Najwyraźniej jego IQ nie osiąga trzycyfrowej liczby,ewentualnie przecwaniakował i liczył,że narodowy [...]

wszyscy mowia i kazy inaczej heh.ja ci mowie 2 razy dziennie krete z rana i po treningu jak nie cwiczysz to miedzy posilkiem. do tego dextroze bierz z rana na czczo z kreta i po treningu.tauryna jak najbardziej polecam sam bralem

ja sobie gotuje sam, wiec Ty też mozesz skoro jesz to co rodzice to odrazu Ci powiem ze to koło prawdziwej diety nawet nie stało.

dokladnie wieksza przeszkoda byloby np. gorsza sytuacja materialna a nie ze mama nie chce gotowac skoro cwiczysz to rozumiem ze raczki masz zdrowe wiec sam moglbys robic sobie posilki uloz sobie diete: ten link bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ jak juz bedziesz mial i wystapia braki wtedy uzupelniasz w postaci odzywki [...]

sam nie wiem wlasnie dlatego napisalem ten post.......

Jak dla mnie to tak. Sam mam teraz ok. 18% fatu (głównie na brzuchu) i powoli staram się zrzucać. Jak odkryję kaloryferek, przynajmniej trochę to spowrotem będę się "masował"

Czyli jedziesz na masę to zrób sobie również dietę na masę.. Tu jest dużo takich diet poczytaj i sam coś ułóż

najlepiej poczytaj podwieszone artykulu co jesc bo tak to sobie sam diety nie ulozysz bez wiedzy;p Zmieniony przez - GWAPIX w dniu 2009-12-21 16:37:12

sam olej.

Jeśli robisz sam i wiesz co tam jest, to śmiało. Gotowa z opakowania się nie nadaje.

Wszystko robię sam, i wszystko się "dusi", bez żadnego smażenia itp. Marchewka, seler, por, pietruszka, papryka i filety oczywiście, nie mrożone jak np. z biedronki, tylko normalnie z rybnego %-) Zmieniony przez - venumman w dniu 2013-12-06 15:37:29

Oblicz sam, a następnie podziel się z nami obliczeniami. Ewentualnie skorygujemy błędy, więcej zaangażowania. http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

teraz serio! sam temat "masowka dla kobiety" jest ok myślałem że Kobieta stara się ułożyć rozsądny plan na mase, regularnie ćwiczy, chciałem się podzielić uwagami a patrze a tu "jak ulozyc diete dla kobiety ktora chce nabrać SAMEGO TŁUSZCZU?" ehhh ;p

Dam ci radę-- korzystaj z tego tematu co wyżej podał kolega. Nie szukaj innych bo tak sobie w głowie zamotasz że sam już nie będziesz wiedział co i jak. Jest wiele Artykułów dotyczących treningu FBW i wielu autorów dla tego 3-maj się tego jednego, a unikniesz wątpliwości. pozdrawiam

A czy jest możliwość pomocy w rozpisaniu takiego jadłospisu?I jaką byłaby za to cena. Jestem początkujący i sam raczej nie dam Sobie rady z taką dietą.

Chłopaki złaźcie na ziemie żaden lekarz rodzinny nie będzie leczyl zaburzeń miesiączki sam tylko skieruje do specjalisty a specjalista zleci diagnostykę badania poziomu prolaktyny progesteronu itd itp. Te dwa na początek kosztują 100 zł a zapewniam was że to dopiero początek . Natomiast zaburzenia miesiączkowania leczy się środkami hormonalnymi a [...]

[...] cos wiecej z niektorymi nie, niektore cwiczenia zastapilem innymi z braku sprzetu itd ale na poczatek jest ok Link http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html do tego odpowiednia dieta, co do organizmu mam taki sam duzo jedz wszystkiego na poczaek pozniej bedziesz spalal ja juz wychodze na prosta z waga pozdrawiam

Trening w systemie 3 razy w tygodniu i jedno cwiczenie na kazda partie-ćwiczenie wielostawowe. Jedna seria rozgrzewkowa, nastepnie 2 ciezkie po 10 powtórzen. UDA przysiady zginanie leżąc KLATKA wyciskanie na ławce BARKI wyciskanie zza karku TRICEPS wyciskanie francuskie od czoła lezac PLECY wiosłowanie sztangą BICEPS uginanie ze [...]

Poczytaj tematy w tym dziale, posty podwieszone. Atlas ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas Sam się zabierz za wszystko, nikt nie odrobi pracy domowej za Ciebie, bo nic z niej nie wyniesiesz

dokladnie - nauczysz sie sam planowac bo mi ręce opadaja jak widze ludzi o stażu po kilka ladnych lat pytajacych sie "jakie cwiczenie na klatke"