sam

no mozesz sam projekt zrobic w corelu wielkosc a4 a wieksze3 odpowiednio wiecej. spytaj ich niechce mis ie wlaczac gg bo sciagam film ale jutro odpale i ci podam jego nr gg

[...] bo po to ona jest !!: 1. z faza ladowania (tak jak mowisz) - odchodzi ostatnio do lamusa. 2. stale dawki ok. 5g w dizen bez treningu i 10g w dzien treningowy przez taki sam czas jak wyzej 3. suplementacja stala w dawkach okolo 0.03g/kg wagi ciala codziennie. wybierz ktoras z nich nasteny cykl robisz jak chcesz Jestem nikim - z tego poziomu [...]

sam trening nic nic nie da jeżeli nie bedziesz miał diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety a co do treningu: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm [...]

Ja ostatnio też wysłałem sms-a i tez nie mam abona wrrr Otrzymałem taką wiadomość od 7516 : Twój SMS nie został rozpoznany. Sprawdz numer oraz tresc wiadomosci i wyslij ponownie SMSa To chyba wina komy/ustawien komy bo jak wysyłałem sms na dom dziecka jak była ta akcja uwagi to tez przyszedl taki sam sms ale tak czy siak 6zł w plecy :/

jak niemam pojecia. odzywiam sie dobrze uwazam. kazdy robi co chce sam to juz wie najlepiej wiec moze bys mi pomogl w tym o co pytam.

a ja nie widze zadnych przeciwskazan jak chcesz to bierz napewno nic ci sie nie stanie sam brałem kreatyne w tym wieku i z podobnym ztażem i jest git

Czy jest "git", to się jeszcze okaże. Co do autora tematu, dziwne podobieństwo do autora wątku z treningu dla początkujących. Tamten (jeśli to nie ten sam) miał 14 lat, 193cm i ponad 90kg masy. Jednak X-Man to nie fikcja, mutanty istnieją... Anormalne mieć w tym wiek taki wzrost i masę. A głupotą jest w takim wieku i przy tym wzroście i [...]

czemu bys nie odpuszczał hp rano w DT? wydaje mi sie ze Flex ma racje, zreszta sam tak myslalem ze bedzie ok w jedenj porcji Hp jest 5g kresatyny wiec po co dawac ja 2 razy - ta sama sytuacja jest w DNT tylko rano czyli 5g na dzien. jak bym nie bral noxa to bym wzucil jeszcze jedna porcje przed treningiem. moze sie ktos jeszcze wypowie

tak jechalem 1-5 megavol 1-2-3 kaps ed 1-8 prop 100mg e2d sam clomid na odblok zarzucilem rezultaty byly piekne :) ogolnie zadowolony z cyklu jakies 5-6kg+ nawet dobrej jakosci wpadlo

Czyli proponujesz abym zamiat białka kupił gainera??? czyli sam gainer załatwi sprawe???

Nikt ci tego nie powie.. wszystko zależy od metabolizmu.. może wystarczyć 2500ckal a może nawet być za mało 4000ckal.. sam musisz do tego dojść.

[...] jest tak specyficzny ze mozesz cwiczyć go praktycznie codziennie. Zobacz sobie słynna juz 6 weidera np. na domowe warunki idealna do tego bardzo motywująca:) Pamiętaj tez ze sam trening brzucha mając zbedny tłuszcz (jesli masz) nie spowoduje ze ten tłuszczyk zniknie. Tonus brzucha czyli uwypuklenie miesni dają cwiczenia z obciążeniem ale z tym [...]

zalezy od Twojej wrazliwosci na kofeine, jedemu 1 bedzie duza, drugiemu 3 beda malo, sam bedziesz musial sprawdzic

TREC CAFFEINE PLUS sam biorę i mogę śmiało powiedzieć, że to super pobudza. Kup a nie pożałujesz

proporcje musisz sam już dostosować, jedne woli gęste inny rzadkie, ale myślę że ok 200 ml mleka 2 zółtka (sparz jajka) 1 banan, łyżeczka kakao lub jak wolisz możesz dodać aromatu waniliowego czy można dodać wody kokosowej, jak bez wody to z 300 ml mlekabym dał lub dodał wody. można też dodać arbuza, brzoskwinie, nektarynki, pomarancza.

Po takim czasie to raczej inne skutki . Zmęczenie itp Efekt powinien być odwrotny . Jakiejś burzy w hormonach po takim czasie tez być nie powinno . Stawiam na słaby baniak pod tym względem . Nie wkrecaj sobie sam choroby Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-25 20:42:22

"Wiek 16" - metabolizm pędzi jak oszalały u ekto, musisz jeść dużo i być cierpliwym :) Mam ten sam problem przez 3 miesiące zrobiłem ledwo kilogram przy 5000 kalorii dziennie.

tez cos o tym wiem ale u mnie to roznie bywa kiedys bylo tak jak opisales po ok miesiacu a ostatnio jakos na sam koniec 6tygodniowki i to 10ml testenatu i supry!!!!!!!!!!! ale niezbaczajac z tematu to jak z tym cynkiem i nolva???? i co tak wogole mozna zrobic zeby uniknac problems p.s lepiej zapobiegac niz leczyc....he he

tez jestem ciekaw jakie efekty.. tymbardziej ze to oral i byl brany sam ...

własnie sam sie dziwie bo czesto zjadam ich nawet 4500 w tym conajmniej 600 gram weglowodanów 125 tłuszczu i 180 białka co na 84 kilo to jest duzo ale tam cały dzień cos robie pływam , gram ,kopie doły itp. ale że masa własnie teraz mi ruszyła przy takiej ilosc ruchu to jest cud wczesniej nic nierobiłem tylko jadłem i spałem i nic