sam

każda będzie inna jeśli jest chuda i ładna bierz klasa I nieścięgnista juz sam musisz ocenić

poszukaj sam w internecie

[...] pod koniec ruchu sztange podnies spinajac ze soba lopatki (oczywiscie to fizycznie niemozliwe ale zalapiesz o co chodzi) co prawda krzychem nie jestem, ale napisze ze sam robie 2-3 wioslowania na kazdym treningu i ponoc plecy to jedna z moich lepszych partii (mozna fote zobaczyc w naszych zdjeciach, topik o plecach) - sztuka jest [...]

Jak chcesz efekt bedzie prawie ten sam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-01 16:49:11

wez na jezyk jak piecze choc troche to nie sam olej i bij moze byc calkiem ok

Sam ciasteczek z smietana wymiata :-D

Wbrew powszechnej opinii o tej firmie to białko nie jest złe. Sam stosuję od jakiegoś czasu.

Nikt Ci nie ułoży treningu, sam musisz miec jakis swój wkład. Polecam poczytac o treningu SPLIT jak 3-4 dni chcesz trenowac. Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-08-29 22:47:32

[...] i L-karnityne do redukcji ? Szkoda kasy naprawde. Lepiej zainwestuj w ujemny bilans kaloryczny, i jakis dobry sprawdzony spalacz. Ludzie chwala ostatnio Thermo Speed Olimpu, sam biore i jest nawet niezly. Ale jak masz wiecej kasy to polecam Metaburn XTP-kozak bez efedryny.No i oczywiscie aeroby musisz zacząc robic bo bez nich tluszczu nie spalisz [...]

zestaw dobry,ale nie wiem czy nie zadobry dla Ciebie,musisz sam to przemyśleć. Białko to uzupełnienie diety,nie bierze się go cyklicznie tak jak kreatyny...

jajka sobie robisz omlet, a tam niezdrowo jesz duzo i czesto i mowie nie ma ***a zebys nie rosnal kup jakis dibencozid na lepsze laknienie, moze jakies enzymy na lepsze trawienie i rosniesz up up up jak cos nie pasuje mozesz dopasowac do siebie i juz sam zmieniac

no to : cos w sam raz dla ciebie -grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

[...] o ciebie chodzi -- to czytaj o odżywianiu, lub zajzyj do tego własnie działu. Musisz miec odpowiednią dietę: 5-6 posiłków dziennie co 2.5-3h, odopwiednie proporcje węgli-biała-tłuszczy, pij sporo wody, jedz owoce i warzywa rzynajmiej 2 razy dziennie (jako źródło witamin), a pozatym poczytaj trochę forum i sam sie wszystkiego dowiesz... ehhh

tak im po prostu łatwiej, bo gdyby prosił o ułożenie diety, to by mu napisali "sam to zrób". a tak to może ma nadzieję, że dosatnie gotową.

znowu j/w e0r tak masz racje/ma forum jest tyle wiedzy ze głowa boli/teraz zamiast 300postów o mecie przeczytaj 300 w supach i diecie i efekty beda dalej skoro sam mówisz że są,a na doping przyjdzie czas Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-06-28 11:06:57

siema, pomóc możemy, ale raczej nikt ci planu nie ułoży, poczytaj, ułóż sam i daj do sprawdzenia pozdro

Zgadzam sie "hucherko" treningu ci nikt nie ułoży. Musisz sam, na forum jest pare dobrych treningów dla początkujących wybież se kturys albo poczytaj i dopasuj cwiczenia do własnej siłowni. A pozatym nawet jak bys miał za***isty trening na mase to bez diety nie będzie duzych efektów, do na bycia masy jest potrzebna dobra dieta i na forum [...]

Co do wyboru firmy produkującej rękawiczki musisz sam dokońać ja Ci powiem zebyś sobie zakupił nicke a Ty potem napiszesz ze za duzo kosztują więc trzeba wybrać się do sklepu i sobie wybrać coś konkretnego! http://www.kiedrowska.com/?site=info&id=P0396 Takie powinny spełniać twoje oczekiwania! Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-01-28 08:10:09

Coś ostatnio nerwowy jesteś... Wiadomo, że to dzial NIE od tego, ale jak ktoś niewie gdzie dać temat to daje do treningu, cuż tak już jest. /pozdro i polecam MM bo sam takie mam ;p

Wlasnie ze nie, sam jestem zaskoczony, a kumpel to myslalem ze sie rozplacze jak to zobaczyl, jak myslicie zostanie mi to po cyklu czy to tylko pompa. Przysiengam ze mowie prawde.