ojan

Wyniki konkursu: 1. bury07 - 6x71kg 1. tibes - 6x91kg 3. muzzy17 - 2x82,5kg (wynik poniżej 75%) Także konkurs jest chyba nieważny. Wg mnie nie masz racji. Jest 2 uczestników - czyli wg mnie nagroda należy się Tobie (jako cięższemu - większy ciężar). Masz także pochwałę za akuratność :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-03 12:28:07

Czekamy na Ciebie Ojan aż zaczniesz :-)

[...] Tego nigdy się nie dowiemy póki nie zobaczymy. @Panteon-W kwestii zasad - tylko jedna strona? Czy prawa + lewa bez przerw? Zgodnie z zasadą wyciskasz tą najsilniejszą . @ojan-orzegów - technika perfekcyjna (w moim pojęciu). Od razu widać dużą praktykę! No i siła wypracowana od lat młodzieńczych! Trochę się tam ćwiczyło. Ale jestem mało [...]

[...] zawodowym. W sporcie zawodowym niech każdy robi co tam sobie chce. W sportach olimpijskich NIE. Chyba że zlikwidujemy olimpiady i cała ideę sportu opartą na Olimpiadzie. @ojan-Propagujemy kulturystów, którzy w naszym mniemaniu wypracowali swoją sylwetkę bez używania dopingu . Nie zabraniamy nikomu mniemać cokolwiek. Nie mniej jednak nie [...]

"PRZEŻYŁAM !!! " Nie widzę tego! hahaha, spokojnie nie umarłam! ;-D Wybaczcie milczenie, ale zeszły tydzień był rodzinny, a treningiem było codzienne, kilkugodzinne szusowanie na nartach :-PP Na inny trening nie było sił i czasu i możliwości... ale już wracam do żelaznego świata ;) Co u mnie? Od czwartku nowa dieta i obserwowanie, żeby wprowadzać [...]

12 tyg redu ?Czyżby myśli o starcie? Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-06-06 19:24:47

Dziękuje Ojan za odpisanie. Może chciałby ktoś jeszcze się wypowiedzieć? Wszyscy się ze mną zgadzają 8-) Wstawiaj foty i bierz udział konkursie lutowym!

[...] ww trzeba zdecydować ile Mu zaliczyć i wpisać w tabele.To miał być temat tylko na wyniki. Sugestie to można wysyłać na priv. Jsdolan zrobił próbę i będzie się poprawiać - nie ma większego sensu tej próby traktować do zaliczania. ps. kabo9 - zalicz mu na zachętę i większą jasność tabelki 40p :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-16 10:08:02

Naliczyłem 120 kilka :-) (zapomniałem zapisać czas rozpoczęcia!) Sprawdziłem i sądzę, że było 126 wymachów. A Ty ile naliczyłeś? Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-05-11 19:47:05

[...] tzn. je powodują :-). Obyście zawsze byli młodzi! A tak wygląda Czarek Pazura - jestem pod wrażeniem wyglądu bez koszulki. Widziałem go wczoraj w TV w koszulce i jego mięśnie piersiowe wydawały mi się zbyt duże. Tutaj są ok. :-) https://www.instagram.com/p/CHN9jsWBWih/?utm_source=ig_embed Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-17 11:59:00

[...] dzisiaj poczułem się dosyć marnie (pewnie ST w połączeniu z kubkiem kawy spowodowały ten dziwny niepokój) i wróciłem do łóżka. Podrzemałem, zjadłem drugi posiłek i zastanawiam się czy mimo ogólnej niechęci i obolałości robić przysiady czy dać sobie z nimi spokój. Czas pokaże co zwycięży. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-24 10:55:36

Ojan,żeby cię nie zamkneli w Czechach na kwarantannie :)

Rage - czytasz Perfect Body? Raz nawet kupiłem! Kilka numerów dostałem gratis z suplementami.

To już Ojan oceni, jak dla mnie ta próba nie odbiega bardzo od filmiku pokazowego na początku tego tematu ;-) rzeczywiście nie mam tam w którymś powtórzeniu kontaktu nóg z podłogą.

[...] powinien być opisany ruch do zaliczenia od do ) ale czy tak samo jest widziane u wszystkich przez prowadzącego no różnie to może wyglądać gdy my na to patrzymy ale pewnie ojan ma swoją miarkę (margines błędu ) . Ja bym dokładnie okreslił miejsce dotknięcia a mianowicie stopy . Pogadac sobie możemy ale skoro można wstawiac wiele filmów to w [...]

Czekaj czyli co kąt nagrania ? Bo kąt ugięcia ramion był ten sam . Ojan ja przyjąłem do wiadomości Twe nie zadowolenie ( zbyt ugięte ręce ) poprawie to ale nie wiem jaki będzie kąt nagrania ( jak będę sam to ustawie tak jak będę mógł by objąć całą sylwetkę ).Kąt jaki aby było widać całą sylwetkę i sposób wykonania :-) Viki - właśnie dzisiaj rano [...]

[...] znacznie gorsze od wykonania wycwiela a od połowy czasu wykonania zbliżone do sposobu wykonania iti gdzie kwestionowałem brak dotknięcia odpowiedniej części łydki Będę oglądać później jeszcze raz świeżym okiem :-) Dotykanie dłońmi z boku łydki komplikuje sprawę - zmęczony jestem i zaliczam 56 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-17 19:50:26

1.nie napisałeś jaki jest cel tego treningu 2. na łydki 7 serii, na bic 9, na triceps 10 a na czwórki 7serii trochę biednie 3. jak ojan, na takim etapie jak jesteś zdecydowanie lepszy jest trening partia 2 razy w tygodniu np push/pull lub góra/dół Zmieniony przez - 29pat w dniu 2014-12-19 23:37:35 1.w chwili obecnej celem jest redukcja tkanki [...]

Jako całkowity amator zwracam uwagę na to czy jestem silniejszy, czy szybciej biegam itd. a na te algorytmy patrzę jako ciekawostkę. ps. Dopiero później zobaczyłem, że to odgrzebanie tematu sprzed 2 lat }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-12-26 13:29:04

ojan - ale ta walka z samym sobą musi jak dla mnie mieć jakiś lepszy cel, niż taki żeby wyszła żyłka na bicu, czy żeby publiczności spodobała się czyjaś noga czy ręka. Ja pojmuję sport wg idei 'citius altus fortius' (mogę coś przekręcać..). Nie podoba mi się bardzo, że w kulturystyce wszystko jest głównie na pokaz. Mimo to zdaję sobie sprawę że [...]