ojan

Szajba ok :-) W sumie nie widziałam, żeby ktokolwiek był przeciwny tej propozycji. Ja mogę poczekać na filmy do wieczora, chętnie zobaczę te legandarne juz przysiady }:-( Może Tsu jeszcze coś nagra... A może ja zrobie podejście do brzuszków %-)Niestety, nie zmienia się (nie powinno) zasad regulaminu w trakcie trwania zawodów. Czas minął i pora na [...]

Ojan się oburzył bo jest tuż przed Szajbą ;-D };-)

dlatego, ja bym proponował żebyś podjęła decyzję jako główny sędzia, ogłosiła i tyle ;-) Bzdura, Viki ogłosiła już decyzje kilka dni temu. Nie wiem czy słuszną, może ojan ma rację może Viki nie wnikam, Ale rypło się i Szajbie nikt nie ma prawa niczego skracać. Przedłużyć nawet do połowy września to owszem ale skracać brońboże. Zmieniony przez - [...]

8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-08-31 21:21:40

[...] widziałem to wszystko to nawet nie czekałem na wyniki eliminacji (chyba miały być ogłaszane na drugi dzień a nie miałem się gdzie zatrzymać). Smarowali się wtedy miksturami własnej roboty. Pomyliłem się! Byłem ale wiele lat przed tymi zawodami! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-04 17:35:25 Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-09-04 17:45:28

Ogródki działkowe, ale tam też już nie można. Zresztą za kilka dni pewnie nie będzie można wcale z miasta wyjechać, już starszą kolejnymi ograniczeniami.Przecież od kilku dni możesz wychodzić z domu jedynie do sklepu lub apteki. lub pobiegać :-)

Pięknie wyglądają te ciężarki! A to radio jeszcze gra czy służy tylko do odtwarzania taśm magnetofonowych? ojan To jest kino domowe SAMSUNG .....rzeczywiście może nie najnowszy model bo ma 9 lat , ale znakomicie gra i odtwarza z USB ma 5 głośników i aktywny subufer ;-D na prawdę w pomieszczeniu 16 metrów bo tyle ma siłownia , to wystarczająco [...]

ojan: muskulatury, nie przesadnie rozwinietej poniewaz ogranicza najczesciej sprawnosc - wage do 90 kg max. chce utrzymac. raczej tego ,ze muskulatura przesadnie sie rozwinie nie obawiał bym się :) oprocz tego ,ze sie chce trzeba spełnic wszystkie warunki ,lata ,lata trenowac i brac to czego nie wolno brac :) samo chciec to za mało,wielu chce i [...]

[...] jeszcze :-D i nie jestem zwolennikiem jego uzywania lecz wzmacniania brzucha itd. - w sumie sa zdania podzielone ale jak dotad nie odczuwalem zadnej potrzeby jego uzywania. ojan: no jak czujesz to probuj z pasem - w koncu kto nam broni :) Skrzydło: zakaz wysylania zwierzat w paczkach :) ale pomysl godny rozwazenia :) godula: no takim laikiem az [...]

[...] drzwiami :) Ciekawy jestem swojej aktualnej kondycji itd. Jutro sie okaze. Jak mnie nie powali jutro kosz to w niedziele w planie trening na silowni: nogi, biceps i triceps. ojan: To nie bylo wysoko - 2,5 m? Z podlogi pod belke sufitowa na salce treningowej. Ale czulem ze wspilabym sie wyzej - w trzecim podejsciu schodzilem rowniez w dol co jest [...]

To żona Była w stanie dotrzymać Ci kroku? Wygląda na to, że ona jest Twoim ,motorem napędowym! Dokladnie jest tak jak piszesz :), ale ona regularnie biega juz ponad rok. Cala zime biegala np. nawet przy - 10 C ! Ja natomiast wrocilem do bieganie jak pisalem wczesniej po bardzo dlugiej przerwie i nie mowie ze jest latwo. Wczoraj te 10 km nie bylo [...]

Tak sie jakos moze zbieglo ze od tych zawodow w Zelistrzewie, gdzie spotkalem sie z Ojan, zmienily sie moje treningi, ale to nie tak ze zmienilo sie to wskutek widoku napakowanych gosci w duzej ilosci :) W koncu na silownie tez chodza naprawde duzi faceci a i kulturysci. Juz pisalem ze chce zachowac sprawnosc a sama silownia tego nie zapewni. Od [...]

Dzieki Ojan ... rowniez czytam Twoj dziennik i podziwiam mimo ze nie wpisuje sie zbyt czesto Pozdrawiam Cie :)

[...] marchew, mozarella light, pomidor, ogorek, czerwona papryka, starta czarna rzepa - PYCHA :) Po treningu waga 91,80 kg wiec po wczorajszym bieganiu plyny uzupelnione :) ojan: to drugie tez zawsze staram sie zalatwic przed wysilkiem :) pawel_p: u mnie jak zapytasz pomagaja, ale sami z siebie tez nie koryguja. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

[...] w domu to tez czulem pieknie dzisiejszy trening. kuba_n: dzieki za powitanie :) xzaar77: powoli zaczynam sie bac tego spotkania z Toba - co Ty mi planujesz zrobic hehe ? ojan: co prawda to prawda. Mysle ze bede robil 2 treningi silowe i 1 CF lub 2x CF i 1x silowo - byc moze na zmiane. 12x w miesiacu dotyczylo CF i TS, ale sklaniam sie ku 2x [...]

Maratonu raczej nie zakladam ale polmaraton nadal podtrzymuje :) Dobra, dobra. Już niejeden. Z maratonem jak z wódką. Po pierwszej połówce masz ochotę na zdecydowanie więcej :-) I wierzysz, że dasz radę. Albo inaczej. Po pierwszej połówce czujesz, że zrobiłeś coś dużego, ale maraton to zdecydowanie nie dla Ciebie. Po maratonie czujesz, że [...]

[...] obsadzona była kat. 60-64 lata gdzie pierwszy był Czechosłowak Mraz , z którym udało mi się dwa razy wygrać :-) Teraz byłbym w kat. +65 w której zwyciężyli ci z którymi przegrywałem! :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-05-17 18:05:30 Panie Janie to on był z Czech czy Słowacji? bo Czechosłowacja rozpadła się dobre kilkanaście lat temu ;-)

drazekm prawdopodobnie proponuje latającą czpeczkę Szajba - ten przeskok mi się marzył ale chyba pozostanie w sferze marzeń (jakoś nie chce mi się już podskakiwać :-( ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 11:37:24 Nic nie proponuję,ot tak wrzuciłem filmik aby pokazać co ludzie jeszcze potrafią wyczyniać ze swoim ciałem.

Jak widać zębate na żebrach to nie ma smalcu! A nauczyć się póz warto - na nich widać mięśnie :-). Nauczył bym się gdyby były mi potrzebne do czegoś te pozy. Wtedy mógłbyś się porównywać z innymi trenującymi kulturystykę. E tam ja zwykły amator jestem nie ma co się porównywać.

Inni są tak samo leniwi jak Ty w udzielaniu się w innych tematach niż własny :-) Ot tu masz rację hehe. Trzeba zaatakować inne forum założyć kilka tematów.Możesz też być aktywniejszy w tematach użytkowników tutejszych. Takie jest życie - ludzie Cię nie widzą jeśli nie odezwiesz się w ich temacie (a Ty nawet nie interesujesz się tymi, którzy piszą [...]