ojan

[...] zdaniem miał na weryfikacji gorszą formę) . Kołkowski http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/267cf62210524229818906607e4b3150.jpg Kornalewski http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4515f67db3224c6cbe6988cd5405fae0.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-14 18:38:40 Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-14 18:42:16

[...] na dokładniejszym wykonaniu robiło swoje; strasznie zacząłem ziewać przez dłuższy czas suwnica 105x10p 125/2x10p 145/2x6p Wznos łokci bokiem w górę w siadzie 5x12p Rozpiętki odwrotne 5x12-10p Nie chciało mi się robić rozciągań ani aerobów :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-18 08:44:13 Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-18 08:45:02

[...] masz rację! Bywało lepiej z formą. Forma to bardzo ulotna rzecz! Wszystko przemija! I nas też kiedyś nie będzie! Nawet Lenin przestał być wiecznie żywym! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-14 15:24:02 Janku uderzyłeś w smutne tony{{:-( Chciałem Ciebie tylko zmotywować:-)) Wierzę, że z czasem wypracujesz odpowiednią formę:-)) Zmieniony przez [...]

Elegancko Ci idzie! A sylwetka prezentuje się wzorowo! Dzięki Ojan za wsparcie};-) Paawo to lubi się ze mną droczyć, ale wiem, że chce dobrze;-) a najgorsze, że prawie zawsze ma rację}:-(... ale cóż, taka potęga geniuszu:-P Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-25 19:21:47

Na pewno nie od męża. Moja teściowa mówiła: najlepsze leki są z męskiej apteki. Trzeba korzystać aby zdrowym być.Tyle, że u mnie gardło póki co ok}:-( a ponadto coś mi się widzi, że to jakaś seksistowska propaganda...Ona nie żyje od 5 lat. Wtedy to nikt nawet nie wymyślił takiego słowa. To, że nikt nie wymyślił tego słowa, nie znaczy , ze zjawisko [...]

Tsubame - SK może się Tobie przydać. Bedzie to sprawdzenie tego czy masz receptory przenoszące ból :-) Ojan, mam, co prawda próg trochę przesunięty, ale coś tam czasem boli... doomsy po SK tez już miałam dwa razy, wiec udowodnione.

[...] (są to osoby, które dostają najwięcej sogów czyli szacunków w ciągu ostatnich 30 dni) i w chwili obecnej to: Giaurnemo który chyba nigdy nie brał udziału w żadnym konkursie, ojan włącza się do prawie każdego konkursu, fanss, Viki bierze udział w wielu konkursach, kabo9 ... Czyli jednak w czołówce liderów działu są osoby biorące udział konkursach. [...]

Gwoli wyjaśnienia: żartem wymieniłem drazekm, gdyż jego udział w konkursie prawie zawsze kończył się jego wygraną. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-22 14:58:36 A to akurat nieprawda w 2013 wygrałem jakiś etap a przegrałem w finale, to że miałem najlepsza kratę i wygrywałem niektóre ćwiczenia wcale nie wiązało się z wygraniem etapu i to samo [...]

Jezoo -w czym problem ?-jest dokładnie tak ,jak napisał wyżej Ojan.. Co także Ojan pisał wyżej-każdy uczestnik miał ten sam wzór pozy i ujecia zdjęciowego-tak to zrobiłem by każdy jak najlepiej wyszedł. Ale trzeba zrobić dokładnie taką pozę i z takiego miejsca fotografować jak zrobiłem to z Mariuszem. To nie były przypadkowe zdjęcia tylko [...]

[...] masą (tłuszczową). Niech moc będzie z Tobą! A mądre zegarki pomagają Ci w realizacji Twoich celów. (Trochę drogie te monitorki aktywności fizycznej - jak dla mnie. Przy mojej wytrzymałości nie sprawdza się nawet pulsometr! Prędzej bym zdechł niż utrzymał tętno aerobowe dłużej niż przez 2 minuty!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-23 10:18:47

Plany, plany. Lepiej pokaż jak wyglądasz i do czego dążysz! Cały świat masuje się - niestety! Myślę, że nie o taką masę Ci chodzi. na foty przyjdzie czas, narazie to nie ma co za bardzo pokazywać Jak widać są ambitne plany:-)) Poczekamy na efekty udokumentowane wizualnie%-)

175kg x2p a on narzeka, że słabo! Świat się kończy! Jak raz się nie "napchasz" to wyjdzie Ci na dobre. Chciałbym aby mi się nie chciało tak jak Tobie! no niestety jedyne co można powiedzieć o tych przysiadach to to że wstałem, nic więcej

[...] Dzisiaj na siłowni widziałem chłopaczka, który na gryfie miał założoną rurkę z miękkiej gąbki (otulina ocieplająca rury) i owijał to jeszcze dodatkowo ręcznikiem aby go nie gniotło. W sumie z gryfem było to 55kg i jego przysiady były podobne do "dzień dobry". A może właśnie to wykonywał? Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-06 17:06:00

Skinny fat taki ;-). Mało miesa jak Ojan wspomniał. Boczki mniejsze ale sa jeszcze. Te barki i ramiona bardzo chude, szczegolnie jak na ten etap redu. Myslisz ze bieganie pomaga czy przeszkadza Twojej obecnej sylwetce??

A może odpuścisz tenis? Aż się bark chociaż troszkę wydobrzeje. teraz jak przejdziemy na halę z grą to nie będzie szło już to tak intensywnie jak na ziemi, nawierzchnia na kortach krytych mamy mega wolną więc automatycznie zmienia się bardzo mocno ch-ka gry, jeśli dalej będę miał problemy z barkiem to w pierwszej kolejności zmienię rakietę z [...]

Miód - jesteś na bieżąco z artykułami faftaqa. a nawet lepiej bo wyprzedzam go, tydzień temu dostałem słoik miodu, a wczorajsza wypiska Tadzia mnie przekonała do wciągania miodu potreningowo jestem na etapie rozłupywania orzechów i jak ich rozłupie odpowiednią ilość to spróbuję zrobić masło orzechowe na bazie orzechów włoskich i miodu, zobaczymy [...]

Ja małżonka wyje to Syzyf ucieka na aeroby. Skojarzyło mi się z wilczym wyciem. W sumie ciągle ma to sens. :-)

Dziwne: 2015-11-25 waga 97,9kg tłuszcz 19,9kg 2015-11-26 waga 97,8kg tłuszcz 21,1kg Panie Janku nie dziwne a przekonujące... ....że te te pomiary można o kant doopy rozbić %-)

miska czyściutko, to już 2 dzień }:-( Do 3 razy sztuka. U mnie najbardziej zmniejsza ssanie duża ilość spraw do załatwienia. Nie ma wtedy czasu ani chęci na jedzenie. Miska czyściutko (aż wylizana). Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-09 13:53:21

No i MaGor musi zweryfikować swoje przekonanie! Karnawał - bawmy się! Panie Janie niczego nie muszę weryfikować. Mam 60 świadków, że dzisiaj 2 chłopaków nie dało rady tego dokonać. Nie nagrałem tego, bo nie miałem prawa. Ja nie wysuwam teorii, tylko piszę o czymś co stało się w mojej obecności. Każdy kto neguje moje słowa nazywa mnie kłamcą. [...]