ojan

Dochodzę pomału do tego, że wstanie z łóżka jest już osiągnięciem :) Znaczy sie, ze jest progres w plankach dynamicznych ;-D

Co to były za zawody i gdzie? Dzięki VI OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - KOBIET I MĘŻCZYZN - 19.11.2016 KRAKÓW

Wydaje się, że dosyć dużo tego zrobiłeś W stylu mastiego! No w sumie 26 serii na plecy fakt trochę dużo ale nawet na to nie zwróciłem uwagi :)

Co robić - ten dylemat musisz sam rozstrzygnąć :) no i wybrałem :) Wyciskanie na ławce płaskiej 40/8 60/6 80/4 100/2 110/1 117.5/4 117.5/4 117.5/4 117.5/4 117.5/4 Jak zregeneruje bark do końca to za tydzień atakuje 120 Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej na zwykłym gryfie 95/5 95/5 95/5 i 3 ćwiczenia na plecy ale bez szaleństwa żadnego szarpania [...]

Witam. W tym miesiącu nagradzamy: Konkurs Biceps&Triceps: nagradzamy pierwszą trójkę rutkow,Polaco_92,ojan otrzymują po 100zł do wykorzystania w suplementach hi-tec/peak nagroda za aktywne prowadzenie dziennika i wytrwałość w treningach 100zł dla kuba_n Przyznajemy również zaległe nagrodę dla rutkowa 100 zł za typera w muscle up GRATULUJEMY [...]

Witam. W tym miesiącu nagradzamy: Konkurs Biceps&Triceps: nagradzamy pierwszą trójkę rutkow,Polaco_92,ojan otrzymują po 100zł do wykorzystania w suplementach hi-tec/peak nagroda za aktywne prowadzenie dziennika i wytrwałość w treningach 100zł dla kuba_n Przyznajemy również zaległe nagrodę dla rutkowa 100 zł za typera w muscle up GRATULUJEMY [...]

rutkow,Polaco_92,ojan - juz gratulowalem :) kuba_n - BRAWO ! Oby tak dalej. Gratulacje :)

ojan chyba nie wie ze wygrał...

[...] : drązekm,kuba - po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Za sumienne prowadzenie dzienników treningowych ,wysoką aktywność w dziale postanowiliśmy nagrodzić: MaGor ,Giaurnemo , ojan - również po 100zł GRATULUJEMY! * Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] [...]

ojan hi tec nie miał w ofercie przez dłuższy czas bcaa w prosztu tylko firma peak ;-) niewiem dlaczego bo sprawdzalem czesto moze dlatego w tab dostałeś , a bcaa 2000 jest tańsze o 15zł ;-) a ja zaległego shakera nie dostałem %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-09-06 19:41:47

Także dostałem! Zamiast proszku BCAA - mam droższe BCAA 2000 (prawdopodobnie lepsze - jeden składnik więcej)! Dziękuję bardzo! na zamówieniu które otrzymałem figurowało właśnie bcaa 2000 ;-)

Wybrałem proszek gdyż bardzo mi smakował (kończę teraz obrzydliwy w smaku proszek z FA). Ciekawe jak będą smakować BCAA 2000. Tez mam to BCAA od FA i fakt ze rozrobione z woda jest obrzydliwe w smaku: gorzkie, ale jest czyste, bez dodatkow zadnych. Poradzilem sobie ze smakiem tak ze wrzucam do niego wit. C rozpuszczalna, najczesciej w dawce 1000 [...]

[...] -faza 2 przyznajemy nagrody: 1.miejsce RedAlert 2.miejsce kuba_n 3.miejsce xzaar77 nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC nagradzamy również aktywność w dziale : ojan Amidoman nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ [...]

W tym miesiącu nagradzamy : Najciekawsze tematy lipca 2015r nagrody otrzymują: Xzaar ojan Magor Typowanie miejsca Ojana Kerad37 seba_b1 dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości [...]

Być może. Czasem trzeba dać znać, że jest się aktywnym członkiem rodziny tego działu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-05-06 14:33:41

Pytanko te nagrody to będą jeszcze w tym roku ? Św. Mikołaj ma wyjątkowo dużo pracy i trochę się ociąga. A byłeś grzeczny? Tylko nie kłam teraz. My z wycwielem zawsze grzeczni %-)

Do mnie zamówienie ma dzisiaj dojść - kurier dał wiadomość :) Żona odebrała. Kurier w porządku :-)

8-)8-)8-) Ojan- bez przesady ! To kobieta- ma inna budowę klatki piersiowej :)

Ponawiam pytanie,kiedy będą kody ?Tego nie wie nawet wróżbita Maciej :-) Wyrabiają naszą cierpliwość :-) A wtedy się dziwicie dlaczego coraz mniej ludzi bierze udział w konkursach.

[...] tylko mi się smutniej zrobiło. http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?producent=66600421&warianty=mNiestety, to pogoda na nas tak wpływa! Na Was oboje też :-) Jeden jest pełen energii a drugi tak jak ja smutny a na dodatek apatyczny }:-( Ps. A może wystarczy "s" ? Nie sprawdzałem czy są! :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-15 09:45:27