[...] Ustalcie, co chcecie przez ćwiczenia osiągnąć i do jakich pragniecie dojść rezultatów. Nie sięgajcie - przynajmniej początkowo - zbyt wysoko. Do wyników dąż raczej wolno, systematycznie, wytrwale. Może to brzmieć jak gderanie Waszego dziadka, ale to prawda. Jeśli na początku przyjdziecie na siłke i rzucicie się na to wszystko, z zamiarem [...]
Anyone who thinks Wanderlei Silva is disappointed with his recent loss to Mirko Filipovic is mistaken. When the Chute Boxe star returned to Brazil after being knocked out in the semifinals of PRIDE’s Open-Weight Grand Prix, Silva spoke with Sherdog.com about his latest performance. “The Axe Murderer" explains what he learned in defeat and gets [...]
[...] wiesz juz jak jesc , jak ciwiczyc, co z czym brac , a i wyniki niczego sobie , moze nawet pomyslisz o startach w zawodach ? czujesz na sobie spijżenia małolatów na siłce - no ilu jest ludzi z takim wyglądem i robiacych na takich ciężarach jak ty , umowmy sie nie wielu ! jak jedziesz tramwajem , widzisz zastanowienie na twarzach kanarów : [...]
[...] jest wysoce indywidualne i determinuje je jak i wybor srodka wiele, wiele czynnikow i nie ma jednego przepisu dla kazdego! ;) PODSTAWY STOSOWANIA LEKOW ANABOLICZNYCH no wlasnie! kilka slow o tym, co kazdy ze sportowcow stosujacych silne leki anaboliczne powinien wiedziec, zanim zacznie brnac ku swemu celu/owi ;) to co powinnismy miec [...]
[...] Proponuję Wam coś co zawiera sporo białka, "zdrowych" cukrów, witamin i minerałów oraz bardzo niewielką ilość tłuszczu, rzędu ledwie kilku g. Jest to dobry posiłek zarówno na śniadanie, kolację, a bez kurczaka jako dodatek do obiadu (mięs, ale głównie wołowiny, cielęciny, koniny i drobiu). Jest to również dobry posiłek przedtreningowy [...]
[...] tutaj podzielić się swoim planem oraz prosiłbym o wasze opinie na ten temat czy robię to dobrze czy źle bo też chce to bezpiecznie zrobić bez większych skutków ubocznych no i prosiłbym by osoby które nie mają pojęcia w tym temacie o nie wypowiadanie się. To tak na początku napisze jak to ze mną: wiek: 21 lat staż:około 3 lata waga:81 [...]
[...] się dla osób piszących "czy dacie rade ułożyć diete " macie tu podstawowe informacje na temat tłuszczu białka i węgli. Jeżeli przeczytanie teg postu jest zbyt trudne ... no cóż przypudrujcie noski Węglowodany - związki organiczne, wielowodorotlenowe alkohole składające się z węgla, wodoru i tlenu. powszechnie występujących roślinach: [...]
Witam. Jestem nowy czy nie taki nowy :P ale teraz dopiero zaczynam ( po feriach ) naprawdę ćwiczyć. Mam do Was parę pytań i proszę o rady. Ale zacznę od początku żeby sprawa była jasna i przejrzysta i żebyście mi mogli pomóc :P ( Mam taką nadzieje :) ) Choć takich postów jak mój jest tysiące to proszę i tak o rade. Czytałem wiele topic na forum [...]
[...] Cyfrowo Blade 3 Mission Impossible Hibernatus Duch 2 Conan barbarzyńca Chaplin QDVD Koszmar z ulicy Wiązów 4 Zakładnik Blade 2 Kasamowa Krwawa Niedziela Obcy 4 Wersja Kinowa Obcy 4 Wersja Reżyserska Krzyk 3 007 Ośmiorniczka Bruce Wszechmogący Harry Potter i czara ognia Nie kończąca się opowieść Jan Paweł II - Z życia do życia - Złota [...]
[...] się pozbyc z ud, jak już raz przytyje to naprawde musze się napocic, żeby spalic W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zaczelam w zeszla jesien, nastepnie mialam 3 miesiace przestoju, a teraz cwicze od konca lutego. Aeroby: spinning – 1X, cardiocombat – 2X, pump&sculp – 1-2 X (ale [...]
Arginina - Aminokwas względnie egzogenny (niezbędny). Arginina została okrzyknięta przez naukowców najważniejszym aminokwasem budującym tkankę mięśniową i przez długi czas zajmowała zaszczytne pierwsze miejsce. Powstało na jej bazie wiele suplementów. I nadal jest jednym z bardziej szanowanych aminokwasów wśród sportowców. Ale dlaczego?! Gdy [...]
[...] Drug Profiles, Cycling and Steroid Biochemistry Lab Test results on Various Black Market Steriods Includes a New 24-Page Full-Color picuter Library Authored by the most knowledgeable, respected and controversial steroid writer of our time, William Llewellyn's ANABOLICS is the best selling and most highly regarded drug reference book in [...]
Na wstępie zaznaczę, że ekspertem nie jestem, ale posiadam jakąś tam podstawową wiedzę, dlatego wyprodukowałem coś takiego. Bardziej ogarnięci pewnie będą się uśmiechać pod nosem czytając ten tekst, lecz proszę o wyrozumiałość :) Zgodnie z poleceniem admina, wrzucam do oceny: W poniższym artykule chciałbym powiedzieć trochę o diecie dla osób [...]
cheap and quick guaranteed payday loan, overnight payday loans faxing loan no payday required, payday loans with direct lenders one hour payday loan, one hour payday loans no faxing instant payday advance loans, no credit check payday loans online instant payday advance, cash till payday direct payday lenders, easy no fax payday loans online [...]
[...] UDA:64 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:134 OBWÓD ŁYDKI: 43 ****CEL************************************************* Masa, czyli koniec z „anoreksją" INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :8 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: [...]
[...] mało, deklarowany na opakowaniu przez producenta skład chemiczny preparatów był niezgodny z tym, który wykazały badania laboratoryjne, a często na pudełku w ogóle nie podawano składu chemicznego zawartości. Klient, który kupował taki preparat, w ogóle nie miał pojęcia, co wprowadza do organizmu. - Choćby w tych pudełkach było nie wiem co, smoła [...]
[...] klatki : nie wiem Obwód ramienia : j.w. Obwód talii : j.w. Obwód uda : j.w Obwód łydki : j.w. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : myślę, że gdzieś w okolicach 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku, około 10 h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (będę starał się 4x), raz w tygodniu koszykówka [...]
W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało wiele mitów żywieniowych jak [...]
[...] słynnych walk Helio Gracie z Kato i Masahiko Kimurą.Autor uparcie twierdzi jakoby pierwszy przegrał przez własna głupotę a drugi nie walczył na 100%.Poza tym krytykuje mocno umiejetności Helio w walce ( zarowno w stojce jaki w parterze) i oskarża brazylijczyków o "cenzurę" w relacji z walk i przekłamywanie faktów. Wiec jak to w końcu [...]
Redukcja Bunii77, podsumowanie str. 33
