no

[...] plus serek wiejski i do tego jeszcze 2-3 lyzeczki dzemu np. sliwkowy (jest wyrabisty). Jedzonko pycha a i dostarcza duzo dobrych wartosci odzywczych. Na 100 gr makaronu i jeden serek wychodzi okolo 85-90WW i 35-40B no i plus wartosci odzywcze dzemu jak ktos dodaje. Watpie zeby ktos sie najadl 100gr, ja tam robie sobie zawsze ze 150-180gr makaronu

Dawno sie tu nie odzywałem ale tera mam problem( no w zasadzie fajna rzecz) ale po kolei. Wiek 15 lat wzrost 188-89 waga 98 Trenowałem 1,5 miesiąca przed swiętami i na święta przestałem. Rekord w tamtym czasie do bylo ledwo co 100 kg na klate i nie szlo wiencej. Teraz jak po feriach poszlem polozylem sie pod 90 kg i sie balem ze mnie polamie, ale [...]

[...] Co to może być ? Dodam że po rozgrzewce przed treningiem i przystąpieniu do ćwiczeń takich jak MC, siady, wgl nie czuje bólu. Smaruje od paru dni maścią rozgrzewająca no ale sami wiecie pogrzeje pogrzeje i przestaje. Jakieś porady rady sugestie ? :) Ps. Nie nie byłem z tym u lekarza (gdy rok temu poszedłem z bólem barku dostałem [...]

Witam, Zakończyłem cykl kreatyny, wczesniej bralem reactora, nitrobolona, no i na koniec Creapure Ala+b1. Zastanawiam się co mogę brać, aby głównie nabrać siły i masy mięśniowej. Coś niezbyt drogiego, ale skutecznego. Zastanawialem sie nad BCAA, albo glucosaminą (czy cos podobnego, nie znam sie....) Co państwo mi polecają? (najlepiej z trec-a - [...]

Siemka mam kumpla który chce zacząć sięgać po koksy,ćwicze z nim na siłce i mi doradza co i jak ale zabardzo niemiał jeszcze stycznośći ze sterydami i niebardzo wie co i jak brał tylko raz mete ruską po 20 mg. zastanawia się na omką bo jego kumple mu to doradzali i myśli nad 10 amp. ma 24 lata staż 4 latka biceps 44cm jak narazie to tylko brał te [...]

mam pytanko kumpel bił jakies 2 miesiace temu tescia i oczywiscie mimo mojego namawiania ze odblok to podstawa nie posłuchał mnie... no i wyszło mega spadek masy itd zapytał mnie co ma zrobic a ze ja profesjonalista nie jestem pytam was. moze kupic cos na odblok ?? ( nie jestem pewny ale wydaje mi sie ze juz za późno na to) jedynym wyjsciem jest [...]

tak jak w temacie najlepsza odzywka/suplement, bez podzialu na kategorie wedlug was :D kazdego z osobna kto mial najwieksza frajde przy jakims suplemencie, taka ze nie mogl sie doczekac kiedy wezmie ja nastepny raz, no i morda mu sie cieszyla na sam jej widok troche zjechany temat ale dla zwaly poszedl

Witam.Mam 17 lat,wziałem sie od nie dawna tak pożadnie za siłownie(wczesniej chodzilem od czasu do czasu),dieta?jem jak najwięcej,kupiłem kreatynę z treca 400kaps.Za pare dni mi się już skończą,a efekty nawet są.Przybrałem na masie ok 4kg.Załuje ze się nie pomierzyłem przed braniem krety,ale efekty są(może nie duże,ale zawsze to coś).Słyszałem że [...]

poszukałem, poczytałem i już wiem że po treningu trzeba zjeść coś o wysokim IG. dowiedziałem sie też ze do owych produktów należą także płatki kukurydziane bo mają IG=84 o ile pamiętam. no dobra ale ILE ja tych płatków mam zjeść?! czy to ma być rodzaj dobroczynnej przekąski czy może coś więcej?

Mam do was takie pytanie...gdzie moge kupic maltodekstryne(jest na allegro..ale chyba szjas bo 25 kg 49zł...no nie wiem wypowiedzcie sie)...i chciałbym zebyscie rowniez powiedzili...czy warta ja brac...czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

[...] początku powiem że przeszukiwałem forum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Mam zamiar wykorzystać interwały (bieg) do spalenia tłuszczyku i nie wiem jak je wkomponować w swój plan. Dni wolne od treningu siłowego to środa i niedziela. No i teraz nie wiem kiedy i w jakiej ilości je wykonywać aby były najbardziej skuteczne w spalaniu [...]

No właśnie ... mam takie pytanie co do nolvy. Czy jezeli mamy juz gino, to nlva je leczy, czy poprostu jemu zapobiega Załapałem chyba ginko po mecie (pierwszy cykl) i odstaja mi suty, wyczówam gruczoły i nie mam pojęcia, czy jest jakis sens leczenia tego nolvą, czy może czymś innym? Zaznaczam, ze w czasie cyklu nie czułem zadnych "swędzeń" ani [...]

Siemanko. Więc jak w temacie ale zacznę od początku. Dwa tygodnie temu zacząłem cykl na boldzie po pierwszym klapsie wsio charaszo, no i wczoraj poszedł drugi szot po którym zacząłem się dziwnie czuć tzn. pikawka dość szybko stuka wieczorem lekki popi***ol w oczach ogólnie skutki takie jak na zjeżdzie po dragach. Tak się zastanawiam dlaczego nie [...]

[...] i karnityna.pompuje po 15-20 razy na ciężkim ciężarze i nie wiem czy to dobry sposób jest.Ogladam was na YouTube i też widziałem jak Fryta ćwiczy.Tez on jak wiesz startuje w zawodach.chcialbym powiększyć tzn rozbudować mięśnie.czy nie przesadzam z tą chemią.no jeszcze kurczak ryba ryż makaron.moze za dużo tego.prosze o podpowiedź.raxon.dziekuje

Ostatnio usłyszłem od dzielnicowych wymiataczy, że najlepszy koks to STROMBA. Szukałem na jej temat info w internecie, ale niewiele znalazłem. Więc mam pytania: 1. Czy to jest to samo co vinstrol?, Jeżeli nie to co to właściwie jest? 2. Jakie jest tego dawkowanie? (na dzielnicy mówią ze 1 strzał w tygodniu to juz styka, ale wierzyć mi sie nie [...]

sprzedam komputer procesor 1200GHz amd, karta graficzna g-force2 64mb, dysk twardy 40Gb ,cd-romx52 samsung, do tego oczywiscie monitor klawiatura itp co do obudowy to jest raczej w stanie troszke gorzej niz srednim ... ale liczy sie to co ma w srodku chyba no nie . cena 400zl preferowalbym odbior osobisty ... w Pszowie woj.ślaskie

siemka schudlem 9 kilo przy tse i postanowilem cos innego spróbowac poniewaz waga pokazuje mniej ale jednak tluszczu jeszcze jest przy wzroscie 189cm i wadze 81 kg no i tluszczu jest:( (mniej ale to jeszcze nie to) wiem ze zalezy to od treningu ale mam pytanie co jest lepsze do spalenia tluszczu termal czy thyrotherm?? dziekuje i pozdrawiam

Siemano no wiec tak, ostatnio chlopaki na sfd z dopingu rozpisali mi cykl zlozony z 20 deki 20 prolki, i 200 mety Wyglda to tak: 1-10 Deki 200mg/2ml e5d 1-10 Prolo 200mg/2ml e7d 200 Mety 25mg ed I co sie okazalo moj dill nie mial Prolki, tylko moze zalatwic mi entante 250mg/1ml, albo jak sie uda, to nawet 450mg/1ml, i tu moje Pytanie: Czy mam [...]

[...] :P). Mam takie pytanie... chcialbym zaczac cwiczyc ,aby spalic zbedny tluszcz, ktorego jest dosc sporo. Czy wiosła bylyby dobrym rozwiazaniem? Z tego co czytalem to prawie wszystkie miesnie pracuja podczas cwiczen na nich, no i tez poprawia krazenie. Moze macie jakies rady dla poczatkujacego :P? Napisane byle jak, ale chyba sens jakis jest :P

Witam wszystkich. Mam pytanie odnosnie paru odzywek a dokładnie jak je brać. A wiec odzywki jakie posiadam sa to : Bsn No-xplode , Bsn - Cellmass , Activlab Bcaa Xtra , Activlab Crea-Alka buff , Activlab IsoActive. Wiec ja bym to rozpisał następująco D T - Cell mass rano na pusty - Xplode Bcaa przed trenigiem (razem 40 min przed) - Iso Activ W [...]