no

*raposo* - no fakt, troche za duzo wychodzi tego bialka 'z puchy' Jakby zamienilo sie rolami z posilkami Ale czy to przeszkadza?:-/

[...] dzienna dawke o polowe? Powiedzmy w dzien treningowy ~50 g, a nie treningowy ~30 g? LUB w treningowy ~50 g i nie treningowy tyle samo? Reszte uzupelnilbym bialkiem 'z garnka' (nowy rodzaj bialka - byl juz 'z puchy', teraz jest 'z garnka':P). Chyba zaczne sie bawic w te wyliczanki na zapotrzebowanie:) A sama rozpiska nt. kreatyny jest w porzadku?

no masz racje

[...] nie dostałam żadnego skierowania na rehabilitację. Sama poszłam sobie prywatnie. Jeśli chodzi o ćwiczenia jakie wykonywałam to głównie był to fitness... ABS i step. Także poziom mojego doświadczenia jest raczej mały. W domu narzeczony ma ławeczkę i sztangi z różnymi obciążeniami, no i mam tez orbitrek. Czekam na dalsze wytyczne :) Dzięki :)

[...] Także może dobrze byłoby załapać się jeszcze gdzieś na rehabilitację. Co myślicie o orbitreku? Warto w ogóle tracić na niego teraz czas... czy skupić się raczej na nogach i ich wzmocnieniu? Rehabilitacja jaką mi zapisali zaraz po zabiegu to krioterapia, mechaniczne zginanie nogi w takiej specjalnej maszynie ( nie wiem jak to sie fachowo [...]

Witaj Opracuj sobie diete i bierz tyle tego "bialka" zeby ja uzupelnic. Mozesz jeszcze zapodac 30g na noc, ale tluszczyk mozesz zlapac. Pozdrawiam BUSHI NO ICHI GON

No ale pisałem że nie tak sie liczy wzrost. Pierwszy kolega napisał że to drugie jest w calach.

:-) no ja terz mam nadzieję,że jeszcze ktoś się wypowie na ten temat.. Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

no mam nadzieję że pójdzie ok 15kg na sztandze i z 5 na masie Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

Mysle ze chyba na wakacje kupie sobie Kratynke z treca mikro rozdrobniona, 250g 60zl, mam nadziee ze jakies 5kg mi przyjdze, no oczwiscie sa tacy za***isci ludzie którym dala by pwnie z 40kg ale do takich nie naleze. Pozdrawiam!

Ja jestem za HI-TEC'em!!! A panowie w wakacje nie ma sensu brać kreatyny,przecież nawet owdy nie naciągniecie,bo człowiek za bardzo się poci,no chyba,że macie geny wielbłądów ,albo ćwiczycie na Alasce lub którymś z biegunów (bez obrazy!!!) POzdrawiam.

No właśnie Panowie. Genetyka! Nie można wrzucać wszystkich do jednego worka. W młodości myślałem, że pieniądze i sława dadzą mi szczęście... Nie pomyliłem się.

no założyć założyć,ale i tak bym się na twoim miejscu wybrał do lekarza bo niewiadomo czy sobie jeszcze bardziej nie zaszkodziłeś.

Odświeżam - proszę mnie nie je*ać ponieważ mam ten sam problem i nie widzę sensu zakładać nowego tematu. Kilka dni temu na treningu było kumite, wszystko byłoby ok gdyby nie fakt że gdy jestem zmęczony rozluźniam nieco pięści. No i gdy blokowałam mawashi na głowę centralnie dostałem w kciuka. Na początku adrenalinka więc nawet nie poczułem, ale [...]

No chodzi mi oto , czy u każdej osoby, która ma te schorzenie wygląda to tak samo ??.... czy może inaczej to wygląda

witam mam na imię Grzegorz mam 22 lata no i własnie jestem w trakcie załatwiania i oczekiwania na operacje. wiadomo trochę obawiam sie tego a w szczególności tej następnej operacji co ma być znów po 3 latach. nie mam mocnej tej wady ale i tak mi to przeszkadza w poczuciu własnej wartości dlatego mam do was parę pytań. długo byłeś w szpitalu?? [...]

Witam mam 22 lata i lejkowatą klatkę piersiową... parę lat temu chodziłem do różnych ortopedów i mówili oni żeby ćwiczyć (mówili że operacja absolutnie nie)... no więc ostro wziąłem się za siebie, ćwiczyłem przez ponad 2 lata, ale nawet najmniejszej pooprawy nie zauważyłem... jakoś fizycznie problemów ze zdrowiem nie mam, ale psychicznie jestem [...]

[...] i z jeden raz ćwiczy się z rehabilitantką. Po 6-7 dniach do domu. Teraz czuje się raz lepiej, raz gorzej. Jak się za długo siedzi to boli, zadługo leży też boli, dlatego w nocy budzę się po przeciw bólowe. Chodzić mogę bez problemu tylko cały czas czuje się jakbym mia zaciśnięty pasek od spodni na klatce. Ciężko się przyzwyczaić. Chociaż z dnia [...]

no po 2 tygodniach się nie da funkcjonować normalnie .. ale nie polecam techniki operacji z prętami tylko Metoda Ravitcha jest o wiele lepsza i mniej bolesna pręty trzeba nosić kilka lat i potrzebna 2 operacja . ta metoda jest lepsza szybciej wrócisz do sprawności i nie trzeba 2 operacji .. Taką operację wykonują w rabce wiem bo tam byłem [...]

Jesli ktos jest po operacji lejkowatej klatki piersiowej to niech pisze w jakim miescie i jaki lekarz ja zrobil no i oczywiscie jaka metoda. Czytanie opini innych na ten temat naprawde pomaga w podjeciu decyzji.