zjadłem już 35 tabletek metanabolu no a na nieszczęście muszę zrobić badania lekarskie do pracy -- czy jestem zdolny itd. Czy coś wyjdzie po tych tabletkach w badaniu krwi i moczu, czy za tydzień jak zrobię badania a przestanę dziś brać metkę "parametry" wrócą do normy??????Za odp sog. pij mleko będziesz wielki
ELo, nie wiem czy dobrze trafilem z dzialem;/ jak cos to sorX, jestem po cyklu no i stawy sie czuje;/ co radzilibyscie najlepiej na stawy? jaka witaminke? moze znacie cos dobrego ? glownie chodzi mi o stawy barkow, bioder i lokci...z gory dzieki za odpowiedzi, narazie pzodrawiam SiGUsEk
wita nie moge sie zdecydowac co kupic na nastepny cykl nitro II no cre x3 cp i mono mam za sobą a XP i HP będą potem wiec co kupic zebym sie wmiescil w 200 -250 zł bo w porpzednim cyklu sie wmiescilem mysle o storm ale shocka nie bede kupował bo dla samej pompy 150zł.... co mi poradzicie coś zeby mnie przed redukcją niezle SKOPAŁO pzdr i pisac [...]
Witam. Mam nietypowy problem bo zaczynaja mi sie ferie w pon i mam zamiar zaczac cykl na Olmipie Glutarolu(lub l glutaminie z olipma) tcm z olimpa i Hmbolon + przedtreningowo no xplode i nie wiem bo antybiotyki musze stosowac do srody a cykl bym chcial zaczac juz w poniedzialek... Nie probowaliscie juz tak?;)
No to tak mam 14 lat i chciałbym poprawić wygląd mojej klaty i mase,widać mi żebra w miejscu klatki piersiowej i mostek mam 160 cm zwrostu i waże 40 kg, chciałbym ważyć 45 kg przynajmniej, czy są jakieś sposoby na mase? albo jakieś ćwiczenia na klate. Próbowałem robić pompki, to zrobiłem około 50 pompek. I czy ktoś by mi mógł ustawić trening [...]
No właśnie... Co to jest za trening? W którymś poście wspomniał o nim kermit (chyba), ale nie mogłem nic o tym znaleźć. Może ktoś napisać coś więcej o tym lub ew. podać linka Zmieniony przez - dawidm w dniu 2004-10-30 19:56:36
[...] wg weidera.Zaleca on stosowanie 1-2 seri na duza grupe miesniowa i 1-2 seri na male grupy.Wynika z tego ze nie ma podzialu tak naprawde na duze i male grupy miesniowe no i tak naprawde niewiem czy ktos jest w staine spompować miesnie 2 seriami. Co do ciezaru zalecange poczatkowego facet trafil w 100% ale nie wydaje mi sie zeby byl mozliwy [...]
Czee wszytkim Mam maly problem Kupilem sobie Kreatyne z American Muscle (proszek)Odzywke Super Gain 4100 no i jeszcze do tego Bialko i jak ja mam to teraz wszytko brac zeby byly jakies postepy?? A tak wogole co myslicie o Kreatyne z American Muscle???? Bral ja juz ktos??? i jakie byly efekty??? za pomac z gory dziekuje:)
[...] takie pytanie- czy moge sobie codziennie zjadac czekolade zeby tych kalori bylo wiecej ? Jestem ektomofikiem w pelnym tego slowa znaczeniu kazdy kg masy to świeto.Diete mam i odzywki tez biore jako uzupelnienie no ale niestety ciagle ciezko idzie.Poprostu czekolada sie nie najem a kcal beda bo juz wiecej jest nie moge normalnie nie zmieszcze :PP
Witam,zastanawiam sie czy ten plan na mase jest dobry ?? poniedziałek: bary plecy biceps środa: klata nogi triceps piątek: bary plecy biceps No i to sie zmienia ze raz powtarza sie w danym tygodniu trening barów plecow bica a raz powtarza sie dwa razy klata nogi triceps... Oceńcie ten plan i stwierdzcie czy może byc. pozdro... Jeśli jest zły to [...]
Cze Mam cypionat Indyjski. 1 ml 200mg. Czytalem troche o oryginalach noi mam 2 zastrzezenia. naklejka bardzo latwo odeszla z fiolki i rogi byly kwadratowe. wiem ze to nie regula no ale jednak jakies zastrzezenia sa. napiszcie mi czy to normalne u tej firmy LK czy jednak jest to podrobka.
Ostanio dałem sobie za mocny trening na Siłowni Rano wstałem no i zakwasy ale TAkie normalne BOli to BOli ..a w Dolnej czesci Pleców MIeśnie Pomiedzy Kregosłupem Zrobiły sie SzTywne zBite takie , a z JEdnej Strony T nawet mi sie powiekszyły nie wiem co jest Jak sie ruszam To BOli jak leze tez .. PRzejdzie to MOze Jakas Maść mi pomoze ??
no w koncu udalo mi sie po 3 latach cwiczenia udalo mi sie wycisnac 150kg na lawce!!!a byly juz problemy z tym 3 miesiace temu sprawdzalem sie i prawie wycisnelem te 150kg ale niestety nie do konca,olalem se to wszystko ze mi spadlo do 130kg ale w koncu sie udalo chociaz bylo ciezko,ale warto bylo!!!
No właśnie, jak powinno wyglądać żywienie u trójboisty? Zależy wkońcu na minimalnych przyrostach masy przy maxymalnych przyrostach siły. Jakie proporcje b/t/w? Takie same jak w kulturystyce? Szukałem w archiwum, ale nie było nic na temat diety u trójboistów.
Chciałem sie podzielic swoim trenngiem bo powiem szczerze stosuje go od lipca i efekty sa bardzo dobre siłowo i masowo na sile przyszło około 10kg na wycisku no a masa okolo 10kg. Przykład treningu w pn pn Klatka Wycisk 12121064213-4 ze stała progresja Wycisk na skosie 10886 Wycisk 3x10-12 Brzuch
Witam. No własnie na opakowaniu producent zaleca branie w dni nietreningowe kreatyny 15 min przed śniadaniem i 15 min przed kolacją. Jest sens brac tą kreatynę przed kolacja na noc czy brac ja normalnie w nietreningowe tylko na czczo, jak radzicie???
No właśnie szybkość. Czytałem art knifa o tym, ale w ogóle nie ma tam żadnych treningów przykładowych, nie pisze ile razy w tygodniu, po ile serii. Czyli jeśli ktoś robi tak trening bądz wie coś na ten temat to bardzo proszę o wyjaśnienie. Wiek z tego co zrozumialem to mam chyba odpowiedni bo mam 14 lat.
Witam. Mam pytanie co do Gainera. Ćwiczę od końca wakacji mam 189cm wzrostu, zaczynając ćwiczyć ważyłem 75 kg masakra:) Obecnie moja waga to 85kg także trochę lepiej, ale zależy mi na wadze od 90kg-94kg. No i oto moje pytanie jak dawkować Gainera Vitalmax 10 (w saszetkach). Dieta jest,chodzi mi o to ile razy między posiłkami go jeść żeby były [...]
Czy istnieje suplement przedtreningowy, który: - pobudza, jednak nie na długo - pozwala się skupić na treningu? Ogólnie moim problemem jest to, że po wzięciu ok 17 przedtreningowca (Noshotgun, No-Explode) nie jestem w stanie zasnąć przed 2-3 w nocy. Czy istnieje środek, która pobudza na krótki okres czasu i da się normalnie spać?
[...] rozrobione HCG mogę wbijać prosto z paczki w brzuch? tam tylko 1 ml tej wody jest, to wbijam tylko 0,2 ml podskórnie - 8 kresek na insulinówce ( 40 kresek )? 2. Wbiłem rano prawie 3000 jednostek hcg ovi - no tak 2750j..późnym wieczorem zorientowałem się że mam lekko bolesne te miejsce od dotknięcia na brzuchu po iniekcji, ale bez śladu, igła [...]
