no

Siemanko, ostatnio naszła mnie rozkmina czy jeżeli "masując" będę dbał w makrosach o duża ilość bialka, duzo węgli, prawie że zero tłuszczu no i oczywiście był na surplusie to czy zdobędę suchą masę mięśniową? będę mógł utrzymać 6pack ? Czy tak to nie działa ?

Nigdzie takich nie ma. Na allegro brak ( jesli ktos ma to prosze o link). Jedyny odpowiadajacy to w Decathlonie ale o ile dobrze pamietam on ma tak małe wypustki wewnetrzne ze kazde obciazenie wieksze niz 28 mm przeskakuje do srodka....no chyba ze ktos ma i moglby powiedziec czy dobrze pamietam

Ostatnio zmieniłem trening i teraz bica robie po treningu plecow. Kiedys bica robilem po klacie. No i odkad cwicze na tym nowym treningu, na bica na serie biore znacznie mniej niz wczesniej. To normalne, ze trening plecow meczy bicepsy czy pewnie jakies cwiczenie wykonuje zle technicznie ?

siema kupilem tydzien temu GM no i bralem go przez ten tydzien i bylo ok (byl proszek ) a teraz jak zjadlem to co bylo na wierchu to okazalo sie ze pozostala czesc odzywki to porpostu skala;/ musze skrobac to za pomoca miarki zeby miec peelna miarke (porcje). czy gm jest zepsuty czy tak ma byc??? z gory bardzo dzikuje za pomoc:)

Witam, mam te witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html czy dużo odstają od: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html bo nie wiem czy warto kupić unviersala mimo że mam te olimpa, no ale dal bym komus najwyżej, tylko czy sa duzo lepsze czy az takiej różnicy nie bedzie?>

siema jestem zupełnie w tym zielony wiec prosze o rade . gram w piłke mam 18 lat no i niestety mam nadwage chciałem zrzucic troche powiedzice mi jakis bardzo bardzo mocny spalacz tłuszczy i l-karytynine . z góry dzieki , prosze o szybka odpowiedz

No właśnie, u mnie się już przyjęło że ćwiczę po kolacji (raczej ost posiłku), wieczorem ok. 20 (do 21) i staram się ćwiczyć tylko w tych godzinach. Nie wiem tylko czy robię to właściwie, czy nie powinienem trenować znacznie wcześniej np. 1,5h po obiedzie w godzinach 16-17? Jaka jest wasza opinia?

Cześć, na przełomie maja/czerwca mam zamiar zadebiutować w zawodach kulturystycznych do 75kg. Mam 16 lat, staż już prawie 1,5 roku, aktualnie jestem na masie no i jestem ektomorfikiem. I tu pytanie do was czy orientujecie się o jakiś imprezach tego typu w województwie mazowieckim/świętokrzyskim ? Z góry dzięki za odpowiedź.

A wiec postanowilem pokazac wam moja silownie. Wiem jest ciasno no ale mam to co mi do szczescia potrzebne i jakos sobie radze A wiec przejdzmy do zdjec...

Cześć. No tak jak temacie, czy niska waga może być przyczyną tego, że słabiej mi się biega. Często nie mam nawet ochoty i siły po szkole wyjść pobiegać... Jak myślcie, jakbym sobie zrobił taką przerwę, teraz ze 3 tygodnie, to będzie dobrze? Waga: 55kg Wzrost: 180 Wiek: 16 (prawie 17)

Cześć. Zbliża się zima jak większość zacząłem dietę na masę, moją pierwszą btw. Chcę dodać do treningów na siłowni trening MMA, no i kwestia jest taka, co zrobić, żeby masa nie spadała, jeść więcej już nie mogę, może jakaś odżywka? Ktoś mi polecił picie CarboNox'u+ BCAA. Jest sens czy lepiej coś innego?

Witam forumowiczów. Posiadam taki problem, gdyż nie jestem zadowolony ze swojego wyglądu. No to więc. Jakie znacie tradycyjne ćwiczenia w domy? Co mogę zrobić wydając 130zł, może jakaś hantelka? Proszę o pomoc :-) (175cm, 70 kg :-{)

Witam. Posiadam kreatyne mono olimpu mega caps 1250mg 400kaps oraz tauryne olimpu 1500mg 120 caps. DT:4 kaps kreatyna rano na czco oraz 4 kaps po treningu DNT:4 kaps rano na czco tauryna do każdej porcji kreatyny jedna tabletka No i pytanie czy dobrze rozpisalem dawkowanie?

Witam na forum. Posiadam zapasik omy i metki ale niewiem za bardzo jak z tego zrobić porzytek.Kiedyś brałem samą omę i przybrałem dosyć ładnie,teraz chciałbym spróbować z metką.Jeśli ktoś z Was mógłby udzielić dobrej rady to chętnie skorzystam.dobra rozpiska mile widziana,no i co wziąść na odblokowanie i w jakiej ilości.

no jak z tym rospisem kto pomoze posiadam ] OMEGA 3 500mg 60 kapsulek DEXTRO JUICE 1500G HMB MEGA CAPS OLIMP 150 KAPSULEK CELL PUMP 450G NITROBOLON 240 KAPSULEK jak to zjesc ?? cwicze w poniedzialek sroda piatek o 13 w kazdy dzien i za tydzien dochodzi basen raz w tygodniu w sobote czy cos do tego dokupic ??

Witka ;) No wiec po rannym bieganiu okolo (6;00) czy sen jest wskazany ,nie ma znaczenia ,czy szkodzi :P ? bo musze biegac okolo 6;00 rano a potem mam jeszcze troche czasu na sen :) Wiec z tad moje pytanie :)

Witam. Jakbyście oceniali ta kreatynę: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html Jaki smaczek jak z rozpuszczalnością i jak z dawkowaniem czy rzeczywiście raz dziennie po 3g czy no w dni treningowe mogę przed i po brać po 3g. Zmieniony przez - David99-99 w dniu 2016-05-28 11:25:34

Witam, znajoma pyta mnie ponieważ mam troszke dłuższa przygodę z silownia i powiedzmy ze sportem co lepiej kupic ? Orbitrek czy bieżnie ? Ja odradzałem kupno tego a w zamian za to iśc na siłownie i dźwigać żelastwo :P no ale jak uważacie co lepiej kupic w rozsądnej cenie ? Prosze o pomoc, dziekuje

Witam..ma male pytanko....nie weim czy odpowiedzi to dzil....no ale..;p Krotkie pytanie. Cwiczylem ponad 2 lata... teraz mialem 1 rok przerwy...bralem odzywki koksy... Czy po takiej przeriwe miescie beda mi rosly tak jakbym nigdy nie cwiczyl? czy poprostu dzieki temu ze bralem bo szybciej wszystko pojdzie POZDRAWIAM

Witam Co byscie brali : 1) Horse Power 2) Nitrobolon 3) Dorian Yates NOX PUMP 4) VPX NO Shotgun v3 Dodatkowo jeszcze jakiś gainer, Mutant Mass bedzie odpowiadal? Po prostu nie wiem, którą pompe wybrać...Jakieś sugestie, propozycje? Pzdr, chamski.