No dobra - raz kozie śmierć. Mam nadzieję, że uda mi się je zamieścić. I przepraszam, za jakość - ciężko zrobić sobie samemu zdjęcia ;) Tak wygląda przód.
[...] na tych ćwiczeniach dobrze Ci idzie, to OK. Jak załapiesz zastój, to trzeba będzie zmienić trening. Teraz jedzenie. Do śniadania dodaj z 2 jajka, bo brakuje w nim źródła pełnowartościowego białka. Drugie śniadanie jest już gorsze. Banan czy owsianka na mleku to kiepski pomysł. Za dużo węglowodanów a w przypadku banana cukrów. Ten trzeci posiłek [...]
Tak, tak - ryż tylko brązowy. Gorzej z makaronem... Przyznaję się bez bicia ;) A po treningu - tak jak pisałam - albo pierś i ryż, albo jak mam lenia tylko jakiś baton energetyczny. Problem ze mną jest tego rodzaju, że wracam z siłowni około 22:15 a o 23 już idę spać. Wstaję wcześnie i muszę się wysypiać :/ Dodatkowo - prawie w ogóle nie jadam [...]
1. Centurion Labz - RAGE 2. Rozpuszczalność 10/10 3. Smak 10/10 4. Pompa 9/10 5. Pobudzenie 10/10 6. Ogólne odczucia: No co tu dużo gadać. Numer 1 na rynku z pewnością. Póki co nic na mnie lepiej nie działało. Pobudzenie skupienie na bardzo wysokim poziomie.
1. Mesomorph 2. Rozpuszczalność - 5/5 3. Smak - 5/5 4. Pompa - 2/5 5. Pobudzenie - 2/5 6. Ogólne odczucia: 2/5 choc troche liczylem, ze chociaz w 30% nowe Meso bedzie dorownywac temu sprzed lat. no coz... mysle, ze nawet w 10% tego nie robi. aktualnie taka mocniejsza kawa, po 30 minutach juz nie pamietalem, ze cos sypnalem do buzi.
1. Nazwa HellFire 2. Pobudzenie 3/5 3. Skupienie 2.5/5 4. Ogólne odczucia 3/5 no nie jest to hellfire sprzed kilku lat ale nadal dziala tylko slabiej. pobudzenie jest wyczuwalne ale bez szalu i nie trzyma jakos dlugo. jak ktos nie szuka wrazen jak po ESP to mozna inwestowac.
Panowie Łodzianin o nas zapomniał to ode mnie chociaż łapcie szacuna za opinie :-D 1.Killer Labz-EXECUTIONER 2.Rozpuszczalność: 5/5 3.Smak: 2/5 4.Pompa: 2/5 5.Pobudzenie: 3/5 6.Ogólne odczucia: Elegancko się rozpuszcza, ale smak totalnie mi nie podszedł na pewno jest tu kilka pozycji, które pije się przyjemniej :D No ale smaku nie ma co [...]
[...] ratuje sie troche weglami bo sobie troche zalatwilem bo na poczatku jak to na poczatku zanim sie ze wszystkim obczaje to zejdzie. ale staram sie jakos utrzymac z bilansem. rano musli(platki owsiane ,rodzynki) z mlekiem. potem o 9 kanapka z zoltym serem topionym do tego jogurt z ryzem (190g) i 50 g wegli. o 12 to samo po przyjsciu z roboty [...]
No właśnie różnie to z tym zgięciem jest :( a chrupie Ci coś w tym kolanie? Czujesz na treningu że przeciążasz albo coś? Czy ogólnie nie doskwiera? Swagg usunąłem posta bo wysłałeś 2x to samo.
Ogólnie mi chrupało przy zginaniu strasznie, ale jak stwierdził mój fizjo, to trudno, żeby po tym co przeszło moje kolano nie chrupało. I właśnie przy prostowaniu np. nóg na maszynie. Teraz jest spokojnie, ale nie ćwiczę. To było sporo takich małych chrupań. %-) Ale zaraz po rekonstrukcji, właśnie przy dalszej rehabilitacji, czułam takie [...]
Wiesz no moim zdaniem lepiej tak niz odpuścić całkowicie. Jeżeli nie możesz inaczej to niestety takie zycie i nic na siłę nie zrobisz za to od poniedziałku do środy moim zdaniem i tak się dobrze zregenerujesz. No ale to tylko moje prywatne zdanie, zawsze tez możesz to zrobić metodą prób i błędów. O czym mówię, przetestować te cztery dni z rzędu [...]
Dlatego właśnie trzeba zawsze sprawdzać skład czy to jest czyste WPC bez żadnych zbędnych dodatków na każdym białku też masz rozpisane aminogram więc możesz sobie porównać z jakimś dobrym białkiem no ale jak już w składzie widzisz że jest soja lub pszenica no to wiadomo dlaczego jest tańsze to akurat strażaka jest okej tak więc spokojnie możesz [...]
Dlatego właśnie trzeba zawsze sprawdzać skład czy to jest czyste WPC bez żadnych zbędnych dodatków na każdym białku też masz rozpisane aminogram więc możesz sobie porównać z jakimś dobrym białkiem no ale jak już w składzie widzisz że jest soja lub pszenica no to wiadomo dlaczego jest tańsze to akurat strażaka jest okej tak więc spokojnie możesz [...]
[...] są teraz w promocji Tomasz przeważnie właśnie z dodatkiem soi albo pszenica tak więc one są tą tańszą alternatywą i przeważnie one są w promocji tutaj raczej z terminem ważności to jest wszystko okej tylko właśnie tak jak mówię należy patrzeć czy to jest coś z domieszką pszenicy i soi Bo tego też sam nie biorę i poniekąd nie polecam ja cały [...]
Spoko tylko cykl zrob min min 10 tyg No kusi, jeśli badania będą OK, może pociągnę. Nie wiem jak reaguję na tren, zobaczymy. Niektórzy się czują jak bogowie, niektórzy jak ścierwo bez snu, poty, koszmary, jazdy z agresją.
[...] na tren, zobaczymy. Niektórzy się czują jak bogowie, niektórzy jak ścierwo bez snu, poty, koszmary, jazdy z agresją. Zacznij sobie od 50mg 3x week pon/śr/pt + 75mg propa. Za jakiś czas podbijaj o 25mg jedno i drugie, tym sposobem możesz dłużej polecieć na optymalnych dawkach. Co do długości - ja leciałem rok na tren h + mix później z tren a.
[...] czują jak bogowie, niektórzy jak ścierwo bez snu, poty, koszmary, jazdy z agresją. Zacznij sobie od 50mg 3x week pon/śr/pt + 75mg propa. Za jakiś czas podbijaj o 25mg jedno i drugie, tym sposobem możesz dłużej polecieć na optymalnych dawkach. Co do długości - ja leciałem rok na tren h + mix później z tren a. Dzięki Krzykacz, pro porada. Tak [...]
To oczywiste pierwszy kontakt z trenem, taka moc ;-) Heh... no ludzie opowiadają legendy o trenie. Że pompa straszna, kable wywala, siła idzie błyskawicznie, wizualnie progres dzień po dniu... Dzielę to przez pół. Ale dietka będzie dopięta, dżwiganie cieżkie więc mam nadzieję że z butów wyrwie. Na teściu, dece i nandrolonie robiłem progres [...]
Zaopatrzę się. Za radą Krzycha spróbowałem wbić insulinówką (z długą igłą 0.7) ale to nie dla mnie... Przy strzale w bark insulinówka jest za długa żeby jej wygodnie wżyć jedną reką. Cienka i giętka, mam wrażenie że się złamie tłoczek. Chociaż typy z amerykańskego Youtuba często biją różne rzeczy insulinówkami. No ciekawe, np. [...]
