no

[...] plus wiele innych dennych wykorzystujących wizerunek Bruce'a. Ja mysle, ze nie ma sensu walczyc z nieswiadomoscia spoleczenstw dotyczącą prawdziwego wizerunku Lee, powinno raczej sie starac dotrzec do prawdziwych pasjonatow SW oraz samego Bruca, wydając bardziej żetelne źródła o nim,jego treningach, uporządkowaną w dokładniejszy sposób [...]

no dobra..ale tak naprawdę nic tu nie ma jak się przed kimś obronić lub komuś..........Pomyliłeś chyba działy!!!

"20-minutowy program na rzeźbę i siłę" (Rozdział 5) 1. Rwanie - 2x8 2. Przysiad ze sztangą (na barkach) - 2x12 3. Przenoszenie sztangi nad głową w leżeniu na ławeczce poziomej 2x8 4. Wyciskanie na ławeczce - 2x6 5. "Dzień dobry", czyli szkłony ze sztangą trzymaną na karku - 2x8. "Słowo przestrogi: Bruce Lee [...]

faftaq dziwny ten regulamin, chyba lepiej wpisać w stary temat niż tworzyć nowy ? Potem ktoś wpisze w wyszukiwarkę "dwuwęglan sodu" i wyskoczy mu setka takich samych tematów. Dobry przykład to temat "glicerol-anabolikiem" nie ma syfu wszystko ładnie w jednym temacie. No ale to jest moje zdanie, pzdr :)

e tam,ja nie wiem jak mozna nie lubic samego twarogu ja uwielbiam sam i przewaznie niczego nie dodaje,bo zabija mi to caly smak no ewentualnie czasem jak najdzie mnie na eksperymenty to wtedya jako smakosz twarogu kupuje czesto rozne firmy do sprobowania i warto zauwazyc,ze kazdy twarog zawsze sie rozni.Jedne sa bardziej suche,twarde, inne rzadsze [...]

no troche sie gryzien kuzwa szit wiecej nie zrobie :D

Tommi - eee no co ty?! Kto ci takich glupot nagadal

Quercus - no chyba ze pietka to luz . A smietane mozna 12% dac od biedy tylko sie za duzo od mleka juz nie rozni... Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-09 09:12:10

Dopiero teraz przeczytalem o tych platkach A dzis rano otworzylem szafke z moim jedzeniem i zobaczylem moje plateczki Pomyslalem dlaczego niewrzucic by ich do shake'a No i tak wyszlo ze wlasnie pije 3ci taki shake

hehe no spoko wkoncu trza sie dzielic swoimi sposobami :D ja tak do pracy biore albo w domu jak na szybko robie - rach ciach i po sprawie a jak mi smakuje :D:D

Nie wiem nie czytalem wszystkich przpisow takze jak sie powtorze-wybaczcie Ja twarog robie z rodzynkami i smietana no i troche cukru ewentualnie. Drugi przepis(moze mniej smaczny) to twarog+smietana+pestki z dyni-idealne do uzupelnienia kalorii w diecie. Trzeci to cos co moja mama wymyslila. Twarog+smietana+dzem(obojetnie jaki). Mi to najbardziej [...]

nie no nie dla smaku jem, wcinam po kolei na sile co wpadnie w lapy....... nie chcesz pomóc to twaroga nie odradzaj, PROSTE. jakies inne propozycje ?? ?? moze twarog+mleczko 100ml ?? zawsze lepiej niz z woda a wegle to z 4g. Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-05-29 20:21:57

[...] małe pytanko dla wszystkich miłośników twarogu.Czy twaróg rzeczywiście jest zdrowy?Wiadome jest, że nie zawiera zbyt dużej ilości wapnia, białko nie zbyt wysokiej jakości no i kazeinę która występuje w twarogu w kilku frakcjach, wnajgorszej S1 frakcji. Do tego kazeina jest cięzko strawna, organizm, żeby ją strawić musi ją przekonwertować do [...]

no ale ja mam za darmo

no dobra ale ja mieszkam na wsi wiec nie kupuje mleka ani nic innego

jigsaw91 no amerki nie odkryłeś tym przepisem i pamietaj że banany na noc nie są za super

No to jest lekki bałagan w zakładce PRO odpowiedzi, bo tam znalazłem ten wątek :) Swoją drogą też i mój babol, bo na daty nie spojrzałem dość uważnie.

No coz w przy odchudzaniu unikamy slodyczy, wiec kisiel odpada. Jak cie ciagnie mocno to mozesz czasami sobie odpuscic , ale pod warunkiem, ze trzymasz diete generalnie

no właśnie , a akurat nie o to chodzi hehe

[...] jak dla mnie 6-8 powtorzen - tylko na soku taka rzeznia, napisalem przeciez ze plan ten stosowany byl na cyklu, w dodatku w jego pierwszej fazie na 1g omo, pozniej jak zaczal dzialac tren omo zmniejszylem do 500 i zwiekszylem nieco ilosc powtorzen no ale to bylo 6-7 miesiecy temu jak bylem w formie z avatarka dobra lece na rehabilitacje (silka)