no

[...] 71kg (dieta 1,5tyg, 800kcal max 30g węgli, reszta białko i tłuszcze) w pasie poleciałem z 93cm do 90cm, ale na twarzy rośnie mi druga broda, jakby zalewało mi twarz wodą no na 800kcal czym to może być spowodowane. Na redu chodzę codziennie szybkim krokiem 2h, areoby 3-4x w tyg po 45min tylko cieżko na 800kcal nie paść. A ta waga jak myślicie [...]

Hej, jestem tu nowy i mam taki problem otoz mam 15 lat mam 170cm wzrostu, obowód w pasie(na wysokości pempka i na hmm..maksymalnym wypuscie 94cm :(> Ale mam motywacje dodatkowo chce spalic do sadło bo jest obrzydliwe moim dodatkowym probleme sa powiekszone gruczoły czyli mam cyce :9 nie takie jak laski no ale sa i tez chce to usunac jesli moge [...]

Witam Kupiłem dziś KARNITIN LIQUID L-30000 od VITALMAXA(500ml)oraz Monohydrate Creatin także z tej firmy.Chcąc zrobic cykl pytam was o radę jak to połaczyć bo w sumie to na obu produktach ale różnych firm pisze inne dawkowanie no i jak to jeszcze połaczyć.Z góry dziękuje za pomoc... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 [...]

Witam,chcialbym prosic o uwagi(a tych pewnie bedzie sporo)do tego planu(wzorowalem sie na fbw zaproponowanym przez Dona).aha,i czy wcisnac tu gdzies jakas progresje?? z uwagi na "iscie w dupsko" zrezygnowalem z siadow i martwego,na nogach mi wielce nie zalezy,no moze na lydkach,poki co nie odbiegaja od reszty . 1. Wyciskanie sztangi płasko [...]

Już kiedyś robiłem na tym cykl, no i według mnie kosa, bez porównania do omki wyciąganej przeze mnie z apteki według mnie jest tam te stężenie co deklarują :-) Teraz po przerwie znowu wbijane... foto po 1 strzale Zmieniony przez - Josemose w dniu 2013-12-07 22:00:33

Ponoc na noc wskazane jest zazywanie samego bialka (suplement lub. np. tunczyk itp.).Dowiedzialem sie jednak ze zazywanie czystego bialka bez weglowodanow (ja mam serwatkowe bialko), obcaza bardzo watrobe. Jednak na noc weglowodanow sie nie powinno spozywac ze wzgledu na odkladanie sie tluszczu. No to w koncu jak to jest ? Czy spozywanie [...]

Cześć. Postanowiłem podzielić sie refleksjami z użytkowania nowych kapci. Do tej pory podstawowymi były dla mnie Pythony 2.0, ale po zeszłorocznym pobycie w Beskidach stwierdziłem, że nie dają rady i trzeba kupić coś szerszego i bardziej agresywnego. Padło na Micheliny AM 2.2. Dzisiaj odbyłem pierwszą jazdę 50 km i mam następujące spostrzeżenia: [...]

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy byście mogli mi ułożyć jak najlepszy trening w szczególności na masę no i siłę... zakupiłem sobie odżywki, trening zacząłem w zeszłym tygodniu, ale ułożony trenig na szybko :) 9 miesiecy ćwiczyłem na sucho.. proszę o sugestie i napisanie treningu w miare zrozumiałego dla mnie :P POzdrawiam :) Płeć: Mężczyzna [...]

[...] materi, jestem chudy jak s****... prosze niezbluzgajcie mnie tylko napiszcie kiedy mam zobaczyc czy dieta działa, po miesiacu?2?3?4?wiem ze to indywidualnie zalezy od człeka,no ale zakładając że jestem ektomorfikiem i wpierdzielam tyle białka i węglików ile trzeba- kiedy efekty? Dzięki i z góry przepraszam jak kogoś wkurze tym postem!YO!

[...] bo mam 48kg i 175cm wzrostu. Zawsze miałem niechęć do jedzenia, ale myślę, że teraz to się zmieni. Możecie mi poradzić ile razy w tyg. mam chodzić, czy dużo mam podnosić, co brać, jak się odżywiać? Nie chcę zakładać 20 miliardów tematów, więc piszę w jednym. Proszę o sensowne wypowiedzi. Dziękuję bardzo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

a wiec mam taki "problem" otoz juz dawno temu, podczas przeziebienia czulem tak jakbym mial cos po prawej stronie szyi, nie wiem wezel chlonny czy cos? przez pewien czas mi to nie przeszkadzalo, jak o tym myslalem w ogole teog nie czulem ale za jakis czas poszedlem do lekarza, bralem jakis antybiotyk i tak jakby mniej to czulem, ale generalnie to [...]

no wlasnie. jest sens brac sama kreatyne, czy lepiej to polaczyc z jakims innym specyfikiem?? nie ukrywam, ze aspekt finansowy jest po stronie samej kreatyny. z reka na sercu mowie, ze szukalem w wyszukiwarce Mess with the best, die like the rest

[...] od poniedzialku... a mieli zaczac sprzedaz dzisiaj :/ czy to prawda czy ktos mnie w h*** robi ?? Wspomne, ze jestem z K-ce i nie beda na darmo zapierdzielał godzine pociagiem :P I w ogule pogadajmy tu o cenach tych biletow ja kupuje bilet na sektor C za 120zł ;]] taniocha no nie, wporuwnaniu do tych na sektor A i B za 240 ;]] POZDRO ;]

[...] Long Protein, -BCAA Xplode, -Glutamine Xplode, -System Protein 80, -Mega Strong Protein-po skończeniu opakowania SP80. Zastanawiam się jeszcze nad aminkami: Anabolic Amino 9000,żeby dorzucać je do BCAA,ale może przy takim zestawi nie są już konieczne. Nie jestem jakimś laikiem w dziedzinie odżywkowej,ale ekspertem także nie jestem,chodzi mi [...]

[...] Otóż w tym momencie lekarz twierdzi że mam zerwany przyczep barku cytuje :` jest to mała niteczka ciągnąca za sobą kość , cos jak mała drobinka piasku w oku , małe a boli ,, no i nie moge cwiczyc! I pytanie teraz takie jak to leczyć , lekarz poleca mi jakieś fale magnetycze za 700zl , pomyślałem sobie troche drogo ( tak na serio to pomyślałem ja [...]

Elo no wiec tak chcialem zrobic 3 cykl na kreatynie kolo wrzesnia i nie jestem pewien czy dobrze podobieralem suple wiec licze na wasza pomoc. Suple na cykl: - Trec Nutritrion L-Glutamine Extreme 200g, - OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120kap + blister kre-alkalyn 30kaps, - Cell Pump Orange 450g, - Ostrowia WPC 80 1800g, - OLIMP Taurine [...]

[...] Robię 10 serii, 4 z progresją ciężaru uginając ramiona sztangą prostą, a po 3 serie hantlami na modlitewniku oraz na ławce skośnej z supinacją. Moje pytanie: czy sztangę również zastąpić hantlami? Teraz nie zamierzam nic brać (no oprócz białeczka) i jak myślicie, czy po jakimś czasie ta asymetria się zmniejszy? Z góry dzięki, pozdrawiam.

Witam! Mozecie mnie nazywac sezonowcem lub jak chcecie bo nie zamierzam cwiczyc wszystkiego ale poprostu chce poprawic ogolny wyglad mojej sylwetki itp bo jak narazie do tej pory jest mizerny. Nie jestem szeroki w barach, mala klata, dosyc chude rece itd... nie oczekuje FBW ponieważ robilem juz to ponad miesiac. Na silowni cwikalem juz normalnym [...]

[...] kaps -2x BCAA Stack II + EAA 240 tabs -1x Cissus Zastanawiam sie nad zakupem: -1x Mass Active 20 5000g (nie wiem jakie smaki sa dobre) -1x Easy GainMass 5000g na cykl kreatynowy xD (tez nie wiem jakie smaki sa dobre) Tak wiec prosze o wasze opinie dotyczace smakow gainerow i bialka. Oraz co oplaca sie jeszcze dokupic :] Beda to zakupy na pol [...]

[...] z niemiłosiernym bólem głowy (coś na kształt mocnego kaca), który minął po kilku godzinach, kiedy zażyłem środki przeciwbólowe. Pomyślałem sobie - przypadek. Za kilka dni ponowiłem próbę, w przerwie nie biorąc w ogóle X-Panda. Efekt był taki sam. Co może być tego przyczyną? Zastanawiam się nad otwarciem drugiego X-Panda i wypróbowaniem go, ale [...]