no

ja to ogolnie chudy jestem teraz chce sobie zrobic total off przez rok z saa a potem sie naszprycowac i rozbudowac konstrukcje no dziar doszlo :)

"Nie bawie sie w wyciskanie hiper duzych ciezarow" Wyciskanie leżąc (kg) 190 :DD no coz ja moze swoja wrzuce...jak bedzie co pokazac :)

No naprawdę świetnie aktualnie masa??

No to wyciskaj bez mostka? I stań prosto, a nie jak żebrak

no niestety rosnie mimo ze przestałem jom już cwiczyć a klate cwicze 2 razy w tygodniu

no to takie cos...

no to i ja fotke wrzuce ale jedna reka trzymalem apart wiec nic lepszego narazie nie pstrykne!

Nie bombie... Może w przyszłości Mam dietę, i suple i to wystarczy... No i drugi ukłon w strone genetyki. Każdy z nas jest inny. Pzdr..

No faktycznie płaska .

moja klatka Gdzie? Zaznacz strzalka najlepiej ludzie, no bez przesady...

Seba, spróbuj tego, co pisze dudpis - tylko nie w tej najpopularniejszej wersji, bo ona na klatkę raczej mało daje. Spróbuj "złamać" się w pasie do przodu tak, by głowę mieć nad stopami, ręce uginaj pod kątem prostym do tułowia. Jest z tym trochę gimnastyki na początku, ale szybko się przyzwyczaisz i gwarantuję, że nie pożałujesz. No i [...]

No to trzeba zaniżyć troche poziom :) ćwiczę od stycznia 2009, zaczynalem od ok 60-65 kg(ogólnie od zera), jeśli macie jakieś propozycje jak poprawić moja klate to walcie śmiało, z góry dzięki Zmieniony przez - Atwood w dniu 2009-11-30 17:28:19 Sory za słabą jakość [...]

no właśnie teraz na treningach staram się głównie na nim skupiać

No dół jest zmorą ludzi z mocno wysuniętymi do przodu żebrami, kolega ma podobny typ budowy co ja widzę. Paradoksalnie, jest to typ budowy powszechny u ludzi wysokich :D Seba gęsto jest i za***isty biceps. Może wg. ciebie krótki i ble, ale moim zdaniem taka właśnie budowa, strzelista bicepsa jest najlepsza, a nie zbita łapa jak u pani z mięsnego. [...]

No Seba dowaliłeś Dobry bf, biceps ok, tylko imo troszeczkę za krótki. Sog anyway. Edit: O widzę, że masz już 'znawcę' Zmieniony przez - Spetz w dniu 2009-12-07 21:10:19

No to moja leci http://img687.imageshack.us/i/klata2.jpg/ http://img192.imageshack.us/i/klata1.jpg/ tu chciałem jakąś dziwną poze http://img163.imageshack.us/i/klata3.jpg/ http://img23.imageshack.us/i/klatka4.jpg/ - dwa kotlety http://img692.imageshack.us/i/naluzie.jpg/ na luzie przed minuta robione , siedzi i przegląda sfd staż 2lata z [...]

Hubert81 no nie wiem mi sie wydaje troche chudo moze na zywo inaczej jest.. ja tez jestem ekto i ja mam jakies 85kg przy wzroscie 173 a bf mam jak to na masowce fakt masz mniejszy bf ale jestes wyzszy, zobacz fotke w profilu u mnie.. mysle ze masa bardziej powalam... zreszta kazdy ma inne gusta ;) :P moze daj foty w inny pozycjach... Zmieniony [...]

szczerze to bylo po 1.5 roku treningow w sumie bez zadnych diet i supli no i trening bez glowy klata katowana 20-25 serii w tygodniu. taka urosla i zostala Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-03-11 15:33:17

No dla mnie bomba w stosunku do reszty, bo ja klaty wogóle nie mam .

No to i ja dam coś od siebie