[...] przezroczysta ropa i teraz to się powiększa i nie wiem co mam robić, to już ma z centymetr. zakleiłam to dużym plastrem, ale to nic nie daje, dałam na to dermatol licząc że pomoże, no i trochę to wysuszyło ale tylko tam gdzie była rana a nadal się to powiększa i zbiera się przezroczysty płyn. a do tego to swędzi. co mam robić, czym to wyleczyć?
Siema mam 15 lat. Czy w Muay Thai/Kick Boxing też się porusza na nogach jak w boksie/mma itp. Bo wiecie chciałbym się tego wyuczyć, a czytałem, że skakanie na skakance "takim" sposobem pomaga. Chciałbym nauczyć się skakać na skakance jak zawodnicy, no wiecie tak na przemian ze złączonymi nogami, myślicie, że to pomaga? Jak się tego nauczyć, po [...]
Witam wszystkich Od jakiegoś czasu mam niezłą stagnację i postanowiłem przełamać to jakimiś odżywkami ale mam dylemat : - nie wiem czy wziąść no-xplode + cytocell - czy 2,27 kg białka gold standard możliwe ze w diecie zabraknie białka w niektórych dniach co może być spowodowane najbardziej przez szkołę ... Tak wiec pytanie zwracam do was co [...]
Witam mam pytanie jakie ćwiczenia pobudzają wzrost u człowieka?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 170 Cel treningowy: Chcę być trochę wyższy no i trochę mięśni też by się przydało. Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek , boisko [...]
Siemka No więc tak bolą mnie stawy, dokładnie w barkach, najbardziej prawy. Najbardziej się nasila gdy nim ruszam, tzn podnosze ręke, opieram się itd. Ból trwa od tygodnia. Wczoraj skończyłem mój 7tyg. trening i właśnei jestem na regeneracji. W aptece kupiłem ODNOVIT (glukozaminę) cos jeszcze mam dokupic?? doradzcie coś. Moja regeneracja przebiega [...]
[...] Co dodać do takiego treningu zeby być lepszym na 1km. Ile robić przerw w treningu (znaczy np. 1 dzień w tygodniu, bo narazie tak mam)??? No i znalazlem 1 plan na 1km na bieganie.pl ale tam jest tylko to co ja robie... ;/ Moje czasy: 1km - 3:10 min (biegane po lesie wiec nigdy nie widomo czy to jest równy 1km, ale mniej to napewno nie jest...)
[...] - 10 3. Uginanie ramion hantlem 20 - 20 -18 No więc ćwiczę takim planem, podczas ćwiczeń boli ale kończę wszystko tak jak w planie, na drugi dzień jak wstaję prawie nic nie czuję zakwasów ani bólu, trochę może w klacie ale w bicepsach nic. Na początku bolało bardziej, ale teraz już prawie wogóle, tak powinno być? Z góry dziękuje za odpowiedź :)
Witam..mam takie pytanka i prosze w miare mozliwosci o jakas pomoc. Otoz zaczelam brac Thermal Pro i postanowilam cwiczyc w domku (chodzilam na aerobic ale juz nie mam juz nietsety mozliwosci aby znowu zaczac chodzic). Chcialabym aby ktos mi napisal jakie mam wykonywac cwiczenia, aby byly jakies rezultaty??? Diete oczywiscie mam chodzi mi tylko o [...]
Przez dłuższy okres czasu (4-5lat)goliłem sie na "zero", a ostatnio postanowiłem zapuścić włosy no i pojawił sie problem. na czubku głowy mam przerzedzone włosy i juz pare osob mi zwrociło uwage ze łysieje (tylko na czubku glowy) i zastanawiam sie czy ktos mial taki problem i stosowal jakies preparaty zeby to "naprawic"?? Co myslicie o szamponie [...]
Witam, Zaczął się rok szkolny i wartało by nabrać troszku masy, no i mianowicie upatrzyłem 2 ciekawe bulki. 1. OLIMP - Profi Whey Mass 2. Trec - Hard Mass I tutaj pytanie, ten bulk profi ma 5g tłuszczów na 100g a hard mass ma 2,8. Stosunek ww/b w obu jest bardzo podobny. A z tego powodu ze jestem endomorfikiem to myslę, że hard mass byłby lepszy, [...]
jak w temacie cykl składać się ma z 10 deki 2ml (200) 30 wina 1ml (50) ................ no i w te kropiki pasowało by pewnie testosteron jakiś bo naczytałem się że deca bez testa nie ma sensu samo wino też jest beż sensu więc do decki i wina jakiegoś teścia tylko jakiego wino mam depa dece hiszpańską dawkować chciałem tak deca 2ml ed7-chyba tak [...]
Cześć Mam do was pytanie otóż jakieś 2 miesiące temu zdiagnozowano u mnie rozległe uszkodzenie obrębka tylnego i górnego barku.od tego też czasu zaorzestalem cwiczen na siłowni. Niestety odbija się to tym że nic nie robiąc kg znowu lecę w górę:-( I tu moje pytanie może ktoś z was boryka się też z takim przypadkiem no i czy mogę wrócić na siłownię [...]
[...] wiec w ciagu dnia brakuje mi czasem mocy ;p. No zastanawiam sie co kupic zeby pobudzilo mnie przed treningiem. Zastanawialem sie nad shockiem ale ma kreatyne w skladzie wiec odpada bo koncze cykl na xp. Widzialem jakies nowosci z treca i olipu ( nie pamietam nazwy ) ale tam jest sama arginina wiec tylko mnie spompuje. Czekam na odpowiedzi.
Witam. Od kilku tygodni jestem na masie. Jak narazie jestem bardzo zadowolony z ćwiczeń, diety no i przyrostów. Nie chcę być jednak "DUŻY". Interesuje mnie raczej sportowa sylwetka tzn. klatka taka w miarę, trochę bicepsa i kaloryferek - to najważniejsze. Słyzałeś gdzieś, że dla osób z takim założeniem polecany jest trening aerobowy, tak żeby [...]
Jakoś za 3 miechy cykl planuje. Mam zamiar brać dece+test+meta na start. Cykl przewiduje na 10 tygodni. Jako że bedzie to moja pierwsza styczność z deca nie szaleje z dawkami. W planach mam dawki takie jak: deca 250mg e7d enan 500mg e7d meta (4 pierwsze tygodnie) 30 mg ed testa bede ciągnął dwa tygodnie dłużej od deki a potem planowałem odblok. [...]
Witam, Zastanawiam sie czy moj trening przebiega wlasciwie, a mianowicie chodzi mi o zrzucenie brzuszka tzw oponki, i zwiekszenie masy w klatce piersiowej ( klatka generalnie to moja pieta achillesowa :)) mam 32 lata, 97 kg i 184 cm, przydaloby sie to wszystko wyrzezbic, z naciskiem na wyzej wymienione partie. Mam diete, trening silowy [...]
[...] razy w tyg, cwicze z trenerem. I teraz powiem szczerze. Mam dosc docinek ,,patyczek" chuderlaczek itp itd. Przysiagalem sobie ze przestane byc popychadlem. Sila idzie w gore no ale masa :/. I teraz tak. Jakis gainer moglibyscie polecic? W rozsadnym stosunku jakosc/cena. Z gory dziekuje i pozdrawiam :). Ps. Wiem ze gainer to nie wszystko. Jedzenie [...]
[...] - A dlaczego? przeciez to jeden kit w jakiej formie to przyjmiemy - i tak sie wszsytko w brzuchu wymiesza a zbedne tresciwo zwyklego zarcia trafi do kibla. No wlasnie czy ktos jest mi w stanie wytlumaczyc na czym polega przewaga diety nad suplami? /Albo czy choc sa osoby ktore probowaly jesc normalnie a dopychac sie zwiekszona iloscia supli?
Wyglądam teraz tak : http://www.sfd.pl/temat230142/ na drugiej stronie najnowsze fotki, i teraz zastanawiam się nad jakimiś wspomagaczami jak to można tak nazwać. A mianowicie kreatyna vs. nitro nie wiem co wybrać i czy warto na takim poziomie jak jestem zaczynać już (no nie już bo z 2 lata tyram z dużymi przerwami.) Moge prosić o wypowiedzi osób [...]
