SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

no

  • cykl na cały sezon

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam mam 17 lat 173 wzrostu 63 wagi mam diete staram sie dobrze odzywiac ale postanowilem zakupic na caly sezon jakies odzywki dla piłkarza za duzo kasy niemam ale na jakies witaminki itp powinoo starczyc niechce brac niewiadomo czego ale zebym mial wiecej sily po ciezkich treningach bo jak do tej pory lapia mnie skurcze... w tym juz wieku chyba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2009-06-25 21:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam niedługo(3tyg) kończę cykl na h-drol'u i mam pytanie dotyczące jaką odżywkę jeść po cyklu aby zminimalizować spadki.. Myślałem nad white flood + stack + mono(?)+ Novedex XT obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 82 Wzrost: 177 Cel cyklu: podtrzymanie stosowane już wcześniej suplementy : no xplode; xp; [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2011-04-13 22:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Nowy eXTreMaLny dział

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] postow ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne <--- Przy okazji przypominam o dziale Nasze Hobby, ktory niestety stracil na popularnosci ale dzięki wam moze na nowo ozyc :-> ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby <--- Pozdrawiam ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2003-01-10 00:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Co to jest?

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie, mam pytanie... wczoraj robilem kolejnego szpryca omena w udo, no i qrcze zawsze po zastrzyku, no prawie zawsze;] fest bolal mnie miesien w ktory wbijalem...tak pare godzin po albo na drugi dzien...wczoraj robilem szpryca i dzisaij zrobilo mi sie w miejscu uklucia taki guzek mozna powiedziec, napewno wiecie oco mi chodzi, takie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2003-10-22 21:56:19 Liczba szacunów: 5
  • dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc mam taki problem, mam 182 cm wzrostu i waze 70 kg no i moim celem jest powiekszenie masy miesniowej jakoś o ok 8-10 kg, mam szybka pzemiane materii wiec mam z tym problem no i tak wiem ile powinno sie wszystkiego zjadac jak ulozyc bilanse kalorycznosci i takie tam te wszystkie potrzebne rzeczy ale tutaj pojawia sie problem w momencie kiedy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2005-07-11 10:44:22 Liczba szacunów: 0
  • Białko Ostrowia wrażenia!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam niedawno zakupiłem białko Ostrowia WPS 80, 1800g. Chciałbym sie podzielić z wami mojimi wrażeniami. Moze nie mam jako takiego doświadczenia z suplementami ponieważ to moj pierwszy no ale jakby ktos chcial sie dowiedzieć co i jak z tym białkiem to zawsze ma info. :) A więc ja zeby nie przemeczac swojich nerek za bardzo to biore białeczko po [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2007-11-23 23:49:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze cwiczę??(przed karate kyokushin-kai)

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] czy dobrze dobrałem sobie plan ćwiczeń przed karate typu kyokushin-kai(jeśli ma to jakieś znaczenie). Mam 15 lat, 180cm wzrostu, waże 64kg. Jeżeli chodzi o moją sprawnosc to jest ona dość dobra, osiągam dobre wyniki w bieganiu, róznych formach skakania, jestem dość wytrzymały. Ten plan ćwiczeń, który tu przedstawiam realizuję już dwa i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3918 Data: 2008-08-18 15:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Znacie się wiec pomózcie !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, przychodzę z problemem który pewnie jest Wam bardzo dobrze znany, a mianowicie przybranie na wadze poprzez suplementy oraz odpowiedni plan treningow. Wiek: 19 Wzrost: 177 Waga: 60 Z samych parametrów możecie zaóważyć ze szału nie ma, na szczęście tragedii też nie. Może zacznę coś o sobie...trenowałem półtora roku z przerwami, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2014-07-30 21:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Zbrylony, wilgoc w Cell Pump? ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczac cykl na CP, otwarlem puche i po 3 tyg suplementacji dopadlo mnie zatrucie ktore wykluczylo mnie na parę tygodni ;/ z przyczyn oczywistych przerwalem suplementację no i leżał szczelnie zamknięty przez rok, co jakis czas ssprawdzalem czy nie dostal wilgoci itp no i miesiac temu sprawdzalem ejszcze to byl sypki, malutkie drobinki (jak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2009-07-17 11:39:59 Liczba szacunów: 0
  • trening/masa mięśniowa/dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panie i Panowie! Wiem, że moje pytania, które zadam przewijały się na szanownym forum, ale nie rozwiązują w pełni mojego problemu%-) Od kilku lat trenuję judo, potem z powodu kontuzji miałem rok przerwy, przez ten czas nie ruszałem się zbyt wiele, no chyba, że do lodówki. Efektem tego jest zwiększenie masy. To akurat uznaję za duży plus, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2012-04-29 22:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan od poczatkujacego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że odpowiedzi na większość pytań szukałem, lecz nie mogłem znaleźć sprecyzowanych odpowiedzi. Tak więc postanowiłem założyć własny temat. Jestem głównie nakierowany na to, żeby wyglądać jak "model" z filmiku, który załączę na końcu tego posta. Wiem, że to wiele treningów i wylanych potów, ale czas udowodnić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2012-07-31 20:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Cykl meta po redukcji

    Temat
    Doping

    [...] mnie jak cholera. Więc pewnie trzeba stopniowo po 200 kcal tygodniowo dawać. No i na tą metkę, to wejść od razu czy lepiej poczekać jak wejdę na pułap 3000kcal + i dopiero dawać metkę ? bo trzeba dać 3g białka i dużo węgli przy mecie, także przy 2500 czy 2700 kcal to nie będzie pasować chyba jedno z drugim ? Doradźcie mi w tej kwestii. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2015-10-12 21:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Dobre jedzonko wynalazłem :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mianowicie...Często eksperymentuje sobie w kuchni,ażeby moja zdrowa i odżywcza dieta nie była monotonna.... No i dzisiaj odkryłem coś wypaśnego :D No oki zaczynamy... Bierzemy 100g chudego twarogu (jak ktoś ma duży apetyt może być więcej), idziemy na ogródek albo do warzywniaka i kupujemy: troche szczypiorku :P pół ogórasa świeżego i pomidorasa :D [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 2004-07-15 22:37:01 Liczba szacunów: 0
  • Biceps wszerz-jak?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rozszerzył się wszerz-No.2, gdyż typowe ćwiczenia powodują, że biceps idzie do góry-No.1 przy czym jego rozszerzanie idzie nie za bardzo a wolałbym jednak jak najbardziej równomierny rozrost. Czy jest na to jakaś rada=konkretne ćwiczenia czy też po prostu nie da się rozwinąć osobno tego elementu. Za odpowiedzi dziękuję. PS: zdjęcia z wyszukiwarki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4203 Data: 2005-08-17 16:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy HST!!

    Temat
    Trening w domu

    [...] pytan. Priorytetem jest klatka wiec od niej zaczynam, 1x 15, 2x 10, 3x 5 1. klatka wyciskanie na plaskiej 2. plecy sciaganie linki do karku 3. barki wyciskanie zza glowy 4. nogi przysiady 5. lydki wspiecia na palcach 6. biceps modlitewnik 7. triceps pompki na poreczach 8. brzuch rekreacyjnie No wiec tak to wyglada przy 15, ale niewiem co dolozyc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2007-03-26 21:38:40 Liczba szacunów: 0
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Temat
    Ladies SFD

    helou! po długich poszukiwaniach w końcu zapisałam się na siłownie która posiada klatke do przysiadów, fakt ten postanowiłam uczcić założeniem dziennika :-) historia ma jest długa, kręta i końca nie widać %-)ale ogólnie opisując, kiedyś tam dawno dawno temu dzięki ladies sfd, pomocy Marty i reszty Modek w końcu przestałam sie odchudzać, lubię [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19159 Data: 2013-06-10 10:36:13 Liczba szacunów: 5
  • [...] zajdzie potrzeba Trening Nadal lecę tym ukochanym treningiem: A. Martwy ciąg klasyczny ?x6 Wiosłowanie sztangą oburącz w opadzie tułowia 4x10 Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4x12 A1. Ściąganie wyciągu górnego wąskim chwytem równoległym 3x10 A2. Podciąganie wzdłuż tułowia z liną wyciągu dolnego 3x10 Arnoldki ?x8 Uginanie ze [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 18859 Data: 2015-02-20 10:17:56 Liczba szacunów: 5
  • Ocencie nowe foteki Patrick_0

    Temat
    Galeria Zdjęć

    To pare nowych fotek No Pain No Gain !!! - Grab weights and stop being a pussy !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7507 Data: 2003-10-31 04:00:48 Liczba szacunów: 0
  • 0 Zakfasów czy to dobrze czy źle pomocy!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko wcześniej ćwiczyłem 6 miechów a wcześniej jeszcze 8 miechów sam biceps i pompki tyłem przodem ale w sumie to 8 miechów i teraz ten miesiąc z trenerem jak chodziłem normalnie na siłowe do siebie sam bez trenera to miałem zakwasy po treningu jak ćwiczyłem na siłe to nie mogłem ruszać rękami ale teraz od kąd ćwiczę z trenerem totalnie 0 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2008-04-06 21:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Poziom testosteronu

    Temat
    Doping

    Robiłem badania jakiś czas przed cyklem. Testosteron miałem wtedy na poziomie 653.7 ng/dl. Później poszedł cyklon : 1-10 prop 100mg ed , 6-10 wino 30mg ed. No i odblok, czyli 2 listki clomu, nolva i 10000jm HCG (5 x 2000jm) Aktualnie, jakieś 8 tyg. po cyklu, zrobiłem znów badania na poziom teścia. Ku mojemu zdziwnieniu wyszło 872.3 ng/dl ! (norma [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-10-07 00:56:40 Liczba szacunów: 0