SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

no

  • 16 Lutego złamałem nogę w 2 miejscach prawa (kostka boczna), a 7 maja zakończyłem leczenie. Uczęszczałem na rehabilitację laser, wirówka, ultra dźwięki no i ćwiczenia. Aktualnie podczas wysiłku tj. (Bieg 45 minut lub gra w piłkę), który skutkuje wieczorem lekkim bólem w okolicach miedzy prostym podbiciem a piszczelem (nie znam fachowej nazwy). ten [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2012-07-07 23:35:29 Liczba szacunów: 0
  • osad/kamień nazębny

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] od zęba i tak to teraz wygląda.. może ktoś coś wie na ten temat.. a jeśli to kamień, to jak go się usuwa? z tego co wyczytałem na stronach medycznych, to tylko u dentysty.. no ale mechanicznie się to "zdrapuje"? zmiękcza jakimiś kwasami? czy ultradźwiękiem kruszy? czy jak? bo wszędzie tylko ogólne wiadomości o usuwaniu czytałem - żadnych [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-06 09:08:59 Liczba szacunów: 0
  • Prościutka ocena, bez wymagań(Redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, cóż chwilkę się rozpiszę i przejdę do meritum, Na imie mi Piotr, rok temu postanowilem zmienić cos w życiu ale ze jestem samoukiem efekty na początku były... no były szybkie bo miałem chorą nadwage i przy takiej masie byle jaki wysiłek działa cuda, 120kg przy 175cm luty tamtego roku, jako ze nie jestem ignorantem, jak sie za coś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2015-01-31 00:55:09 Liczba szacunów: 0
  • 22 lata brak masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej wszystkim nie wiem czy tu dobrze piszę jak coś to mnie poprawcie . Chodzi mianowicie o przybranie massy mam 22 lata może to śmieszne ważę 59 kg może i to przez moją głupote narkotyki ale i w ogóle mam szybką przemianę materii, a co robie żeby przytyć no właśnie i tu są schody moją pracą jest tak wstawanie o 6 rano i praca do 20-21 no ale nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2018-02-13 22:43:51 Liczba szacunów: 0
  • MP w karate - semi kontakt wa-wa

    Temat
    Scena MMA i K-1

    no i po zawodach... wzialem w nich udzial.. bylem na zawodach 2 raz w zyciu (na MP - pierwszy). walke przede mna znokautowali kumpla z klubu (na poprzednich zawodach ja go znokautowalem) - i zadnej dyskwalifikacji nie bylo (wtedy i teraz). w szatni jeden kumpel opowiadal jak mu rok temu przestawili nos... bylem w kat. wagowej -70... jak wyszedlem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2003-10-12 12:22:37 Liczba szacunów: 0
  • Serca drobiowe na mase ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano. Co Wy mi powiecie na temat serc drobiowych na mase ? Jest w nich naprawde duża ilość białka ? W pracy mam pewnego no niezbyt zdrowego umysłowo faceta, chociaż wyglada na nastolatka ;p No ale cóż wkręcił sobie że chce pakowac i tyle.. bardzo dobrze. Wierzy we wszystko co mu sie powie, ktoś mu nagadał że ma serca jeść to będzie mu masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5734 Data: 2012-02-07 14:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Moderatorzy--pomocy!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    trenuje około 6 miesięcynajpierw 6 tygodni trening ogólnorozwojowy(jazda na rowerze kajak chankle sztanga takie podstawowe cwiczenia) nastepnie trenowalem dwa razy w tygodniu i cwiczylem tylko klatke oraz biceps i barki) Klatke cwiczylem tak: -wyciskanie na poziomej 35kg-12,10,8,6 -rozpietki na poziomej 8kg-10,8,10,6 biceps: -sztangietki na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2003-08-10 17:23:59 Liczba szacunów: 0
  • zaproponujh cos

    Temat
    ATLETA

    Pytanie dotyczy mojego brata, ktory ma 18 lat, wzrost 180cm, waga 97kg....bral juz troche supli i ma ochote cos kupic nowego zrobic sobie jakis cykl fajny ale jakos nie ma pomyslu co no i ja tez nie wiem co mu poradzic teraz.... suple ktore bral to: kreatyna(Treca i Olimpu monohydranty), d-ryboza, glutamina, aminokwasy(całościowe Whey Amino [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2004-05-31 07:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Fitneską być ach...

    Temat
    Ladies SFD

    8-)Szanowne Panie=babochłopki:), do czytania forum wróciłam jakieś 2,5 miesiąca temu. Chyba dopiero teraz do niego dojrzałam psychicznie ( lepiej późno niż wcale ), moja historia kształtuje się mniej więcej jak większości dziewczyn...Rozwaliłam organizm głupotą albo nie wiem nawet jak to nazwać. Miałam zaburzenia odżywiania przez długi okres czasu [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 14945 Data: 2012-10-29 13:12:25 Liczba szacunów: 0
  • <<<WejDź i PoMóż!>>>

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć witam wszystkich i pozdrawiam!! Mam kilka pitań, a mianowicie chciałem zacząć ćwiczyć cyklicznie. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy...(trening dosyć intensywyny - na wszystkie partie mieśni) No i teraz nie wiem czy zacząć w Grupie I tą ogólnorozowojówke (ACT) czy zacząć od 2 Cyklu na mase... W zasadzie na masie zależy mi najbardziej. No a ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2004-04-20 14:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta+gainer+creatyna="sraczka"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemanko, mam " maly "problem. Mianowicie od wczoraj biore creatyne olimp i gainera shocker2. Oczywiscie mam diete rozpisana rowniez. No ale nie chodzi o to. Wzialem wczoraj 5 tabletek creatyn 3 przed tremingiem i dwie po. Gainera wzialem podczas posilku albo po nie pamietam , a potem po trenignu. No i niestety stolec jest wodnisty i rozsypany [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2014-06-19 19:14:20 Liczba szacunów: 0
  • ZANIEPOKOJONA

    Temat
    Trening dla początkujących

    HEJ :* MAM PROBLEM.WCZORAJ BYŁAM NA BADANIU KONTROLNYM U LEKARZA.WARZYŁAM SIE,MIERZYŁAM NO I WYSZŁO,ŻE MAM 166 CM I 64,5 KG.PANI DOKTOR POWIEDZIAŁA,ŻE MAM NADWAGE.. WŁAŚCIWIE TO CAŁE ŻTCIE NIE BYŁAM ZA SZCZUPŁA ALE TEŻ NIE JESTEM GRUBA... JESTEM TZW "GRUBEJ KOŚCI"=] NIE WIEM CZY MAM SIĘ NIEPOKOIĆ CZY RZECZYWIŚCIE MAM NADWAGĘ.PANI DOKTOR [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2005-04-01 16:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Redukcja - Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, długo mnie nie było na forum no i oczywiście z treningiem też kulawo dobiłem na masie do 96kg a później przerwa od siłki. Zalałem się bardzo no i chciałbym zredukować z 10kg fatu. Przeliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne ale trochę mi się nie zgadza .. http://scr.hu/0exb/bycam <-- Wyszło że prawie 4 tyś kalorii aby utrzymać wagę, no ale na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2013-10-09 20:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Standardowo - plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyć od stycznia do października, wtedy z 66kg wskoczyłem na 75kg, z 32cm w bicepsie na 36. Raczej taki zlany byłem. Wspomagałem się na starcie Magnum8000, później, kolejno Mono Kreatyny w capsach trec + Mammoth, Jabłczan Kreatyny trec caps + Mass XXL trec, na koncu pilem sam NitroBolon trec. Oczywiście między wszystkim po miesiąc przerwy. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2011-04-27 16:02:52 Liczba szacunów: 0
  • zawody :D

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam! 21 czerwca potem 26 są u mnie zawody w WL. sprawa jest tego typu. w tych pierwszych jest kategoria do 67,5 kg w drugich chyba najniższa do 75. no i waże tak na styk ok 67 kg. ostatnio cisnąłem 84kg ale jestem po chorobie, jeszcze wczesniej przez miesiąc obnizałem cholesterol no i mam spadki. i tu moje pytanie, co zrobic aby siła podskoczyła [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2008-05-05 15:18:51 Liczba szacunów: 0
  • a to moja:

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta znaczy... --1,5 h rowerka (interwaly raczej niz stale tetn..-inaczej zasypiam z nudow no) sniadanie: jajecznica z calego jajca + 1 bialka ze szczypiorkiem na lyzeczce oliwy z oliwek +kawka 2 sniadanie: 2 marchewki, jablko (male) albo jogurt jakis obiad: porcja miesa (wolowna -kotlet niezbyt duzy) + pol sporego ziemniaka +salata --> na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2003-06-30 01:45:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening, Guarana, Siłownia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum i z tej okazji chciałbym wszystkich powitać i napisać nudną historię jak to postanowiłem ruszyć swoje 4 litery... _______ Pewnego piątkowego wieczoru przyszedł do mnie kumpel ze swoim "twardzielem". Z nudów rozkręciliśmy mojego kompa i włożyliśmy jego dysk. Po pewnym czasie do kolegi zadzwonił jego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5933 Data: 2007-01-24 12:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam 179 cm i ważę 76 kg. Chciałbym powiększyć objętość klatki piersiowej, uformować V na plecach, zwiększyć objętość wszystkich mięśni czyli jednym słowem urosnąć trochę :) no i spalić trochę tłuszczu - głównie z brzucha ale jednocześnie chyba nie da rady. Zamówiłem również bcaa i zamierzam się nim wspomagać. Co polecacie, robić masę ( ale wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2016-03-23 11:50:59 Liczba szacunów: 0
  • masa? redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ja dzisiaj u dobrego lekarza sportowego, jak nie lubię lekarzy, to do tego poszedłem z właśnej woli. Chiciałem przekonać matkę do tego, że suple nie są złe, a nawet dobre, no i zależało mi na badaniu tkanki tł. i spojrzeniu na moje wyniki. Po pomiarach wyszło mi tak : 168 cm wzrostu, 70 kg masy, i uwaga...22,5 % tkanki tłuszczowej No i teraz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2009-08-31 20:17:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] (czyt. sytuacja wymaga tego aby podjąć walkę). Z pomocą pojawiają nam się różnego typu narzędzia. Ale jak widziane są one w świetle polskiego prawa? Kiedy chwycimy jedno z narzędzi wymienionych w temacie do ręki i niefortunnie trafimy oponenta w skroń jesteśmy w stanie całkiem łatwo odebrać mu życie. Kiedy będziemy starali się uderzać na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11640 Data: 2012-08-19 11:12:56 Liczba szacunów: 0