no

no taki cykl jest oczywisty, jak widzisz te 200mg ew? Jest sens?

no ale to nie zmienia faktu, ze omeczka, deczka i boldziu via 6tyg jest łokey :)

[...] i eq stosuje sie w cyklach min 8-mio tygodniowych oczywiscie jesli mozesz poprzec swoja teorie jakimis dowodami, literatura, badaniami, to zamiesc te informacje tutaj. Na pewno wzbogaca wartosc merytoryczna forum, moze nawet zrewolucjonizuja podejscie wiekszosci ludzi do "dlugich" saa? Jesli mnie przekonasz, sam pewnie tez zmienie [...]

no taki zły to nie jest, pieczone mięsko, surówka w jakimś cieniutkim cieście hehe ;)

No niby tak tylko ten ciągly brak czasu :(

No siema co tam?

Napisałem że nie stosuje diety. Więc napisze co jem w ciągu dnia może powiecie co zmienić. 7.00 musli z mlekiem 3,2% około 12.00 2 kanapki z żółtym serem 15.00 no i tu jest chyba cały problem bo na obiad jem dużo (są to zazwyczaj ziemniaki, surówka, i mięso wieprzowe) 18.00 po obiedzie raczej nic nie jadam bo ćwiczę i nie czuje zbytnio [...]

bf jest to zawartość tkanki tłuszczowje na miesniach no popatrz

no co

dokladnie tak samo, mialem glute activlabu 3 m-ce po terminie byly grudki, wciagnalem az milo, zero problemow a odnosnie grudek to mialem je nawet w glucie ktora miala 5 m-cy do konca terminu takze grudki o niczym nie swiadcza, taki urok opakowan, widocznie nieszczelne i wilgoc wlazi a z hardkorowych zestawow, bialko oraz carbo ponad rok po [...]

no tez sie nie raz zastanawiałem czyby takiego interesu kiedys nie zrobic :) do tego to najlepiej miec chałpe i gdzies za nia postawic kilka scian i sufit a do tego wrzucic złom :) ale to nie prosta sprawa zalezy tez czy to ma byc porzadna siłownia (pełno zelastwa ,wszystko brudne i zardzewiałe ale jest - ok 30-45 za za karnet) czy jakis [...]

siema.No pomylka mala z mojej strony.A dieta moze i kosztuje tyle samo ile odzywki ale jest podstawa!!Bo odzywki to tylko dodatek do diety takie uzupelnienie!Lepiej moim zdaniem kupic pelno miecha(bialko)niz za ta samo cene odzywke bialkowa!Ale oczywiscie nie mowie ze nie trzeba odzywek....pozdrawiam

no mam diete ale moj kolega se kupil 2 tygodnie temu top mass olimpu i juz skoczyl 5kg na wadze

no mam diete ale moj kolega se kupil 2 tygodnie temu top mass olimpu i juz skoczyl 5kg na wadze // To kup go sobie tez i najlepiej nic wiecej nie jedz tylko top mass i napewno Ci skoczy 20kg LOL Czlowieku jesli masz diete(dobra) to po co Ci top mass?? Jesli masz w niej braki to juz inna sprawa

miętki racja brawo zgadzam sie :) też mam problemy z masą pierw to na sucho jakieś 2 3 lata pózniej można sie bawić z odżywkami :) tak no niektórzy cwicza i nir rosną w góre ja sie nie katuje i mam spokuj )))

Kreatyna obecnie droga nie jest więc śmiało można dawać codziennie, no chyba że trenujesz praktycznie cały tydzien np 5 dni w tygodniu to jakbyś odpuścił te dwa to by się nic nie stało. 10 tygodni to cykl taki w sam raz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-13 21:52:15

"ta kazala jej ze mna zerwac" LOL no skladniki carbo czy kazdej odzywki nie sa tak naturalne jak normalne jedzenie to wiadomo ale pani doktor przesadza

no i to sie nazywa ojciec ps.moj by juz nie dal rady

ej no nie tłumacz co to jest carbo, to było pytanie retoryczne:) Poza tym w carbo jest mało prostych

[...] to kolega ktory jest autorem powyzszego textu(tego dluzszego) to nie ma rcji jesli choxzi o glutamine przed treningiem bo dostarcza ona azotu do org ktory ten obciaza g wiec nie ma sensu brac gluty przed jako antykatabolika.Pozatym moim zdanie zatrzymanie dzialanie kortyzolu w czasie treningu jest glupota no ale jest wiele szkol... Misiek