no

No właśnie jaka jest różnica między tymi steperami? Mam dylemat bo nie wiem który wybrać może wy mi doradzicie. SZUKAŁEM W WYSZUKIWARCE ALE NIE ZNALAZŁEM ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANIE!

Witam. Zeby spalic tluszczyk chcialem cwiczyc areobiczna 6 weidera. I nasuwa sie pytanie. W pierwszym dniu jest jedna seria i szesc powtorzen. No wiec w pierwszym cwiczeniu gdy sklony robi sie do jednej nogi to szesc powtorzen czyli po 3 sklony do jednej nogi? czy po 6 do jednej? I jeszcze jedno pytanie.. na przemian czy nie? :D

No właśnie czy jest taki steryd który choc w małym stopniu spełnia te trzy punkty 1>daje mase ale zarazem nie puchniesz na twarzy 2>ma mało skutków ubocznych 3>nie trzeba go łączyc z innymi sterydami jesli macie jakies propozycje to piszcie moga to byc równiez prosy ceny tez nie graja roli moga byc drogie interesuje mnie waszam opinia:)

No cześć, więc mam taki problem, że wyłamałem stawy w obydwu kciukach już dośc dawno, przy mocniejszych sparringach ten ból powraca. Schładzałem ale to wiele nie pomogło, miałem tez prześwietlany ale nic nie wykazały zdjęcia(wtf?). Jakieś porady poza wzmacnianiem ich?

Witam :) Chciałbym zapytać czy można łączyć kreatynę z białkiem? Czytałem o tym ale nie mogłem znaleźć jednoznacznej odpowiedzi ;) Dokładniej: Kreatyna- Vitalmax - Creatin Monohydrate Białko- SFD WPC Protein ECONO v2 Np na śniadanie chciałbym robić tak, że do płatków owsianych dosypuje 35gram białka no i te 5 gram kreatyny. I czy to tak można?? :P

[...] ze na wieczor trzeba ograniczyc ww do zera wiec co msylice o tym zeby przed polozeniem sie spac (osatni posliek) zjesc same baileczko z jakiejs odzywki jak tak to z jakiej byscie polecili no i z czym ... bo w ilosci 50g wsytrczajaco chyba wystarczyi tak wiecej organiz na raz nie wchlonie (oczywiscie wszystkie kalorie itd doliczam do diety) NB

Chyba nigdy nie beda takie jak chce bo sa krzywe. No coz ale dalej cwicze, nie poddaje sie

Hej, za kilka (podejrzewam jakieś 5) tygodni chciałbym kończyć redukcję. Do tej pory był to IF, ale zaczyna mnie to ostro męczyć i chciałbym przerzucić się na coś, na czym bardziej się napcham, wpadłem na dietę dukana, no może nie tak do końca, planuje jeść tylko produkty białkowe + warzywa, co myślicie?

Jako, ze przegladajac forum nie trafiłem na zadne swiezsze tematy dotyczace w/w srodkow wiec zapytam, mam propa z Malaya (Mfg: 05/2008 Exp: 05/2011) i winko (Stanex 10, Batch No:001, Exp: 01 2013) I teraz pytanie jak ma sie stezenie w/w srodkow ??

Witam Chodzi mi o odżywki na wzmocnienie odporności w czasie treningu. Biegam, pływam, pompki i podciąganie na drążku. To na czym mam się sprawdzić to bieg na 50m, 1000m i podnoszenie na drążku. Zastanawiam się nad : OLIMP NO preLoad lub Dymatize - Xpand Xtreme Pump - 800g X-Pand PAND Co o tym myślicie, czy może polecilibyście coś innego ? [...]

No to jak w temacie jeśli ktoś był ostatnio szwendać sie po sklepach i zobaczył gdzieś jakieś fajne bojówy (najlepiej czarne) to niech da znać ^^

Witam, mam 16 lat 186cm i waze 68kg chce zaczac cwiczyc i dlatego zamowilem juz sobie jakies hantle,lawke,gryfy no taka mala domowa silownia. Chce osiagnac to zeby moja klatka piersiowa i brzuch wygladaly razem normalnie a nie wiekszosc to tluszcz i oczyweiscie wyrobic sobie jakos "lape" wiec pytanie jest takie jakis spalacz? a moze cos innego [...]

Witam! ostatnio (no dobra już od troche dawna) coś mnie kłuje pod żebrami ale PRAWYMI przy dłuższym bieganiu i przy długich i energicznych skrętach tułowia, a na domiar złego coś pod obojczykiem też się robi takiego! Ten obojczyk w ogóle jest jakiś jakby wgnieciony

Wydaje mi się żę dość ciekawy temat;] mianowicie napiszcie co was natchneło na siłownie:D:D ile mieliscie lat ii jakie osiągi na poczatku.. a teraz;] no to zaczynam jaa zaczołem rok temu powiem tylko tyle ze nie moglem wydusic 50kg

Siemano Otóż.. Skończyłem 1 cykl na kreatynie (wogole 1 cykl w życiu) > Teraz moje pytanie. Co brać bo tym ? Co proponujecie ? Caly czas jadę na mase. Myślałem o no-boostery (bodajże) Ale troche jestem w tym zielony Proszę o pomoc ;]

nie mam za bardzo czasu, aby przegladać wszystkie temtaty z kolanami... wiec chciałbym was prosić abyście wypisali tu kliniki, GODNE POLECENIA w których wy lub wasi znajomi z POWODZENIEM leczyli kolana...thx ps. szczególnie chodzi mi o rekonstrukcje ACL, no i refundacja z NFZ

mam do was pytanie Zawsze na czczo brałem po przebudzeniu odżywkę białkową, a słyszałem że no-xplode należy brać po przebudzeniu. W wielu miejscach jest też napisane że nie należy brać białka do 40 min po nim. Jak więc trzeba to robić ,i czy branie rano n.o.-xplode zamiast białka nie będzie miało negatywnego skutku dla mięśni. Bardzo proszę [...]

co sadzicie o tej mecie, nie mam zbytnio skad wziac akrihinu bo akurat nie maja go w tym momencie, ale zamiast niego polecono mi anabol z BD, co o nim sadzicie?? nie ma wy***ek? dziala jak powinien? jak rezulataty stosowania? no i ogolnie czy lepiej poczekac na akrihin czy brac ten anabol pzdr

Mam 3 razy w tygodniu trening Muay Thai i 3 razy siłownia. Chciałem jakiś taki napój albo suple na wytrzymałość, chodzi o taka wytrzymałość szybkościową, żeby było więcej dynamiki no i w ogóle ;)

jak w temacie czy da sie zrobic porzadna diete bez treningu bo aktualnie nie moge chodzic na silke gdyz zerwalem sobie miesien piersiowy wie moge robic tylko nogi i brzuch no i aeroby powiedzcie co mam robic w zamian za trening zeby spalac kalorie pzdr