SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

no

  • Odchudzanie porada i pomoc

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cześć. Mam pytanie odnośnie kreatyny i spalacza tłuszczu. Może trochę też napisze o osobie . Z siłownia właśnie zaczynam i nie bardzo wiem co i jak . Na siłownię staram się chodzić 3 razy w tygodniu o ile praca pozwoli bo jestem kierowca ciężarowym. Moje pytanie jest następujące. Co na początku brać jakie odżywki żeby zbic z troche z wagi ale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 2021-12-30 11:58:32 Liczba szacunów: 0
  • BSN No Xplode 3.0

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zakupiłem BSN No xplode 3.0 i troche dziwi mnie ten skład, wiem że jest podany dla dwóch porcji ale i tak tu mocno coś nie gra!?? 2 Porcje 40g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 600g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Energy: 63 kcal Vitamins & Minerals : Vitamin C 150 mg 187% Vitamin D 4,6 µg Vitamin B1 3,5 mg 319% Niacin 14 mg 86% Vitamin [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2016-09-18 19:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenować kompletnie się pogubiłem.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A więc zacznę Wiek:17 Staż 14miechów Odżywki brak koks brak reszta w profilu. No więc tak przebyłem 1 cykl na siłę niemieckich ciężarowców a poprzednio trenowałem jak głupek czasami wychodziło mi 16 seri na każdą partie i to nie z małymi ciężarami do oporu na maxa.Nie wiem jaki plan sobie ułożyć lub skorzystać. Moim celem jest nabraniem siły i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2007-04-13 22:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Panie i Panowie.. Przed chwilą znalazłem winko z LYKA LABS 10mg. Winko przeleżało w szafie z 2 może nawet 3 lata, jest to pozostałość po cyklu. Zostało mi 72 tabsy, czy nadaje się to jeszcze do jedzenia ? data ważności jest do 10.05.2010, no ale było otwarte i nie wiem czy ma to jakiś wpływ na świeżość tabsów. Dla ścisłości dodam ze to wino jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2009-08-01 16:13:52 Liczba szacunów: 0
  • hmm cos w szyi?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    a wiec mam taki "problem" otoz juz dawno temu, podczas przeziebienia czulem tak jakbym mial cos po prawej stronie szyi, nie wiem wezel chlonny czy cos? przez pewien czas mi to nie przeszkadzalo, jak o tym myslalem w ogole teog nie czulem ale za jakis czas poszedlem do lekarza, bralem jakis antybiotyk i tak jakby mniej to czulem, ale generalnie to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2010-06-13 11:57:20 Liczba szacunów: 0
  • KONTUZJA PROSZE O POMOC !! !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! No niestety....wynik rtg pokazał : Lewo wypukłe skrzywienie kręgosłupa, przewężenie tarczy L2-L3, zwałowanie krawędzi trzonów, sklinowacenie w stronę prawą trzonów L2,L3 o charakterze przeciążeniowym, pogłębienie blaszek granicznych powierzchni statycznych. Lekarz i fizjoterapeuta zalecił wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych. W związku ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2011-05-17 17:24:45 Liczba szacunów: 0
  • różnica

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Robię 10 serii, 4 z progresją ciężaru uginając ramiona sztangą prostą, a po 3 serie hantlami na modlitewniku oraz na ławce skośnej z supinacją. Moje pytanie: czy sztangę również zastąpić hantlami? Teraz nie zamierzam nic brać (no oprócz białeczka) i jak myślicie, czy po jakimś czasie ta asymetria się zmniejszy? Z góry dzięki, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2007-10-20 13:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Diety + pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym abyście to ocenili jeśli to jest naprawdę już tragedia to prosił bym kogoś doświadczonego o rozpisanie Diety + trening no chyba że nikt nie chce pomagać za darmo to wtedy będę zmuszony znów katować czytać ze zrozumieniem forum :/ http://i61.tinypic.com/2pto2mu.jpg A tak to proszę to ocenić Waga : 76 wzrost 180 ob.pasa 90 ob [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2014-03-26 17:44:46 Liczba szacunów: 0
  • boląca prawa nerka... Białko ActivLab

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Panowie (i Panie) nie udzielam się zbyt dużo na forum ale często tu bywam.. Treningi okresowo zawsze się za mną ciągnęły ale teraz już od dwóch dobrych miesięcy wziąłem się do roboty.. Dietka jest wszytko jak się należy. 10 dni temu kupiłem sobie białko z ActivLab i Wegle też z tej samej firmy. I przedwczoraj odezwała mi się prawa nera.. No. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2014-07-06 15:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa kondycji, zdrowia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Chcę zacząć trochę się ruszać dla dobrego samopoczucia i utrzymania zdrowia w dobrym stanie. Lubię wszystko zaplanować dokładnie, tym bardziej, że mam mało czasu chcę to odpowiednio ułożyć. Z mnogości dyscyplin sportowych wybrałem kilka: -Rower stacjonarny -Bieganie -Kalistenika -Pływanie No i tutaj sam rozkład oraz jak to powinno wyglądać? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2018-07-22 06:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Optimum- ciekawe nowosci

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ilosc proszku. Przymiezam sie ostatnio do kupienia bialka 100% gold standard i zajrzalem na strone producenta. Firma zmienila zupelnie szate graficzna strony www oraz supli no i oferta jest przebogata. Konkretnie zainteresowaly mnie 2 kozackie pozycje: oraz Co sadzicie? Wyslalem az maila do przedstawiciela kiedy to bedzie u nas moze odpisze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2007-06-16 16:37:17 Liczba szacunów: 0
  • ...co po wakacjach???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 105, chcę ułożyć sobie plan treningów na cały rok, tj. do maja(włącznie), chciałbym osiągnąć jakieś 76 kg(niby nie wiele, ale...). Teraz ma sporo tkanki tłuszczowej na nogach(uda i pośladki). Chcę osiągnąć w rzeźbie: 38cm łapa, 60 cm nogi(z nimi mam ciężko ponieważ mam problem z kręgosłupem). Na początek chciałbym jakieś treningi na masę, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2005-09-24 13:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Powrót na silownie (trening ACT)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich na forum. No wiec tak: mam 22 lata 190 cm wzrostu i tu uwaga: 74 kg masy;) co przy moim wzroscie nie wyglada zbyt ciekawie Kilka lat temu trenowalem systematycznie, na silowni. 3-4 razy w tygodniu splita. Przez okres okolo roku potem przerwa kolejny rok i znow jakies 9-10 miesięcy. Teraz od jakis 1.5 roku kompletnie nic nie robie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2008-07-31 13:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Michelin All Mountain

    Temat
    Inne dyscypliny

    Cześć. Postanowiłem podzielić sie refleksjami z użytkowania nowych kapci. Do tej pory podstawowymi były dla mnie Pythony 2.0, ale po zeszłorocznym pobycie w Beskidach stwierdziłem, że nie dają rady i trzeba kupić coś szerszego i bardziej agresywnego. Padło na Micheliny AM 2.2. Dzisiaj odbyłem pierwszą jazdę 50 km i mam następujące spostrzeżenia: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2009-02-07 21:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla poczatkujacego...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mozecie mnie nazywac sezonowcem lub jak chcecie bo nie zamierzam cwiczyc wszystkiego ale poprostu chce poprawic ogolny wyglad mojej sylwetki itp bo jak narazie do tej pory jest mizerny. Nie jestem szeroki w barach, mala klata, dosyc chude rece itd... nie oczekuje FBW ponieważ robilem juz to ponad miesiac. Na silowni cwikalem juz normalnym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2009-04-15 23:08:40 Liczba szacunów: 0
  • osłabienie na lc, za malo kalorii ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to bylo z glowa i najzdrowsze wyjscie, bo na low carb jestem na stałe, a nie okresowo. Obecnie jesli chodzi o bialko to jest w sam raz tzn ok 2,2g/kg. Z tłuszczy spozywam rano 2 lyzki oliwy, w pracy 40g orzechow, popoludniu do posilku 30g masła, no i tluszcz z 5 jajek. Z mięcha w tyg nie ma tlusczu bo jem kurczaka, bo szybko sie robi. W weekend [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2011-07-02 13:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Jakie połączenie lepsze ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Xpand Xtreme Pump + Vitalmax Cre-NO Muscle Max 120kaps Xpand Xtreme Pump + Olimp Creatine Xplode Albo coś innego do xp w przystępnej cenie. Myślałem nad cp ale teraz trudno z jego dostępnością. Albo Olimp Creatine Xplode (składem nie złe) + NOX PUMP (przed treningiem). Proszę o pomoc, będą sogi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-01-21 22:22:04 Liczba szacunów: 0
  • Naderwany biceps po nokout`cie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam:) Pół roku temu na sparingach znokałtowałem kolegę prawym prostym uderzenie było dosyć silne, wiec podejrzewam ze przestrzeliłem jego szczękę bądź cios doszedł w momencie przestrzelenia... nie ważne.. Do tej pory zmagam się z naderwanym bicepsem jak nie próbuje wykonywać jakiś mocniejszych ruchów to jest okej ale jak zacznę pompować to czuje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2012-10-03 18:49:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - kiedy efekty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] materi, jestem chudy jak s****... prosze niezbluzgajcie mnie tylko napiszcie kiedy mam zobaczyc czy dieta działa, po miesiacu?2?3?4?wiem ze to indywidualnie zalezy od człeka,no ale zakładając że jestem ektomorfikiem i wpierdzielam tyle białka i węglików ile trzeba- kiedy efekty? Dzięki i z góry przepraszam jak kogoś wkurze tym postem!YO!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2003-09-15 16:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jest ok ale, jestem mało rozciągliwy... krótko muwiąc na początku chciałem wszystko naj... wiecie jak to jest a potem było tylko auuu, ahhh nie wiem czy mam naderwane ścięgno czy mięsień trener powiedział mi żebym stosował Voltaren, a ja się zastanawiam czy jest jakiś sens dalej uprawiać ten sport, mam 17 lat dosyć puźno zaczynam. Swoją [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2007-10-23 21:31:47 Liczba szacunów: 0