no

[...] dynamiki, podbiegami, podciągnięciami i pompkami. Jak można coś takiego porównywać? Na rower to ja mogę sobie wsiadać kiedy nie mam pary po treningu siłowym, ale zrobienie osobnego treningu z roweru po to, by spalić tłuszcz jest wyjątkową stratą czasu. Z drugiej strony, nikt normalny nie połączy treningu siłowego z treningiem biegowym w lesie.

No właśnie, cardio robią różni zawodnicy SW, gracze sportów drużynowych, a to przecież tylko o kilka % wyższe tętno niż aero.

no ja tu mam lekko inne zdanie co do rzeźby , nie chcę michail demonizowac tego co powiedziałeś , ale ja uważam że takie przejście na mniejsze ciężary i tak diametralna zmiana treningu nie dośc że nie jest potrzebna co niepożądana przecierz i tak i tak o to co decyduje o redukcji tłuszczu to dieta , według mnie nie trzeba w treningu np. typowo [...]

no dobra , nie rozumiem , jakbys mnie zjechał to bym wiedział ze nie popierasz tej opini a tak moge tylko powiedzieć że "wyrywasz zdania z kontekstu...nieładnie, bo próbujesz budować na tym jakiś obraz... " nie wiem skąd miałbym wyrywac te zdania , a rzadnego obrazu nie staram sie budowąc tylko tak własnie mysle , to własnie działa i [...]

przypomina mi się wyciskanie francuskie jednorącz. masz rację tak właśnie uważasz. otóż włukna pracują bo nie mogą nie pracować skoro wchodzą w skład mięśnia (np. mięśnie skaładające się głównie z wł. białych takiego trójboisty o dziwo będą pracowały przy treningu wyrzymałościowym; inna sparwa czy sa przystosowane do takich obciążeń [...]

no widzisz? okazuje się że nie ma treningu na rzeźbę. tylko dieta... prawda Diable? a propos: Michail miał rację wyrywasz zdania z kontekstu twożąc włany obraz... bez urazy Zmieniony przez - Rohan w dniu 2004-07-22 21:50:39

No to ładnie , kregosłup cie wysiadzie od tego siedzenia albo oczy.

[...] zachowujesz się jak książe , coś w stylu , odejć śmieciu jak śmiesz twierdzić inaczej niż ja i skąd ty możesz wiedzieć że to domniemania , widać że i w różką jesteś - no normalnie nie do wiary , strefa 11 nie wiem jak ty , ale ja nie wypowiadam sie na tematy których nie jestem pewny , których nie sprawdziłem , a żeby umiejetnie [...]

Mawashi: pmietasz Gołabka z Bertelsmana? też zawsze wiedział wszystko nalepiej, no, to nie podlegało dyskusji i nigdy, przenigdy, nie dał sie przekonać że jest inaczej niż myśli on. Po prostu Mistrz we Wszystkim. wydaje mi się że jedna osoba na tym forum, niejaki Diabeł, jest podobnym typem osobowości. Drogi Diable. przeglądałem wiele [...]

"cos mi się zdaje że staje się dla was niewygodny bo pytam o coś czego pewnie sami do końca nie rozumiecie" no tak stary - ty rozumiesz, dziękujemy nasz mesjaszu! co do zawodowców i ich treningów. kogo bardziej posłuchasz, komu zawierzysz w kwestji na. treningu na siłę: facetowi co wyciska 220, czy chuderlakowi, co po czterech latach [...]

[...] płaskiej ławce nie robi sie w pionie , czy cos w tym stylu - i rośnie jak chwast -- a wiekszość zawodników takich jest -- mimo że bardzo to uprościłem to odejmujac im te zdolności genetyczne to i wysiłku i wiedzy wkładaja oni o wiele mniej niż ci dla których każdy nastepny gram to jak skarb a z tym mieczem i pochodnią to już wogóle pojechałeś , [...]

No wlasnie, tylko ze ja nie mowie o metodach niesprawdzonych, a jedynie wyczytanych w gazecie. Sam je stosuje i to z powodzeniem, natomiast to o czym ty mowisz to jest kontrolowanie poziomu tkanki tluszczowej, a nie robienie rzezby ...

tak, tylko po co odświeżać stare dyskusje skoro nowych nie brak... no ale o czym my tutaj dyskutujemy- sam rozważ bo tutaj wnioski nasuwają sie same niejako Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-03-13 21:24:22

Nie mogłem już czekać w niepewności, pojechałem dziś prywatnie na USG. Wynik taki że wszystko jest okej, nie ma żadnych sladów nawet po urazie. No więc stwierdziłem że warto zacząć się ruszać - oczywiście z rozsądkiem. Wsiadłem na rower i popedałowałem na boisko trochę pobiegać. Nie robiłem żadnych sprintów, zrywów ale mimo to taki dyskomfort w [...]

No nie tak bardzo nie ma różnicy. Znajomy trenujący parę lat mt zamknął licznik (czy tam osiągnął jakiś niebotyczny wynik), powodując szok na twarzach prężących się dookoła "koksów", ważących kilkadziesąt kg więcej, którzy osiągnęli znacznie słabsze wyniki. Dodam tylko, że pewnie wielu zna podobne historie;) Jak chcesz się przed kimś [...]

Scorpion17 nie spinaj się od razu człowieku. Chyba, że dla ciebie technika to jest rospędzenie się i uderzenie w barowym stylu, to by tłumaczyło twoje niskie umiejętności walki. :D Od razu jedziesz po jego umiejętnościach. Dlatego, że odpowiedział na twoje pytanie? No tak, ale odpowiedź się nie spodobała, więc trzeba było skupić się na [...]

No do tej konkluzji już doszliśmy trochę wcześniej.

Wiem. napisałem: w niewielkich ilościach. Nie że 10 snickersów i słoik Nutelli - podkreślam żeby nie zostać opacznie zrozumianym. No i naprawdę, zjeść gofra ze śmietaną i owocami po interwałach raz w tyg to nie jest coś co rozpieprzy dietę, zwłaszcza jak ktoś ma taką niedowagę jak autor tematu;)

Tylko, że gofr na mące gryczanej już nie będzie tak samo dobry jak ten na pszennej. No i nie zapominaj o bitej śmietanie. Mmm.. pychota. :D Ksylitol to super pomysł i rzeczywiście mogę go dawać do gofrów jako zamiennik cukru. Ale wiesz.. czasami też bierze mnie ochota na takiego gofra, loda, czy pączka gdy jestem na mieście. Chyba nic się nie [...]

Jakaś rada gdzie szukać takich informacji? Cukier - chyba tylko odnośnie tego składnika nie widziałem żadnych podzielonych opinii, bo jeśli chodzi o cukier, to wszyscy są zgodni, co do tego, że jest niezdrowy i nie ma żadnych wartościowych zalet. Mnie jednak nie zastanawia kwestia cukru, bo tu mam jasność. Ale zastanawiają mnie dwie inne kwestie. [...]