Witam kumpel skonczył cykl 15 prolo + 100 mety teraz robi odblok co moze wziąść na nastepny cykl? planowany na styczen ma 19lat cel to siła no i chetnie jakas elegancka masa - chociaz 2-3kg dzieki
Ops.. błąd w nazwie tematu mam.. Wpisało mi "działa" zamiast "ciała". Prosiłbym o poprawę, bo sam nie mogę. Cześć. Mam takie pytanie, bo trenuję kick-boxing i no nie mam czasu na siłownię. Czy istnieje jakiś rozsądny sposób na hm.. uwidocznienie, powiększenie mięśni dzięki samym tym treningom? Chodzi mi o dodatki typu jakaś dieta czy odżywki, ale [...]
Jest to moj 2 post na tym forum, ostanio kolega poprosił mnie o ułozenie rozpiski no to moze zaczne od jego: wieku 21 stazu: 3 lata bedzie to jego 2 cykl wczesniej brał mete 100 tabsów do dyspozycji ma 3500 mg tescia prolongatum 2000 mg deki , 100 tabsow metki i clom 36 jak ktos pomoze to odpale soga 1-10 deka 200mln ew 1-12 tesc 300mln ew 1-4 [...]
Mam takie nietypowe pytanie: Moja przewspaniala nazyczona 9 miesiecy urodzila. Niestety gubienie wagi jakos nie za bardzo sie udaje. Wczesniej chodzila na silownie, utrzymywala super forme. No i teraz ten nadmiar bardzo jej przeszkadza. Czy moglby ktos pomoc w sprawie diety dla niej, zeby zgubic zbedne kilogramy?? Aktualny wyrost to 165 cm i 64 kg [...]
Witam, mam dosyć nietypowe pytanie. Chodzi o to ze idąc z kumplem w parku zostałem zaczepiony przez zgraje jakichś typów. Uderzył mnie no i zacząłem się bronić. Wyszło tak ze zaj**alem mu łokciem w łeb i to dosyć solidnie. Było to odruchowe oczywiście spowodowane nadmiarem adrenaliny. Czy w razie przypału jest to przekroczenie obrony koniecznej? [...]
[...] swoje autko, wiec moze ktos ma ochote?! Audi a3 96r, 1.8, 125km, 2xair bag, wydech remus, klimatronic, radio, szyber, elektrychne szyby+lusterka, alu felgi+kpl kol zimowych, centralny sterowany falami radiowymi, hak, filtr king dragon+swiece sport no i to tyle... cena 30tys!!! - SPIESZY MI SIE STRASZNIE Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]
no dobra wiec tak ma mplan kupic tak jak mi radzi pewien osobnik Olimpa SP80 Extensor WPI 95%-Izolat 750 g TREC Night Protein Blend 1500 g OLIMP Carbo 4000 g TREC L-Glutamine 400 g i dorzucilbym do tego ZMA by Gee (nie wiem czy wszyscy wiedza oco chodzi :))z tego co tam pisza po 18 roku zycia mozna to stosowac I teraz czy znajdzie sie ktos [...]
[...] bardzo chudy wrecz szkieletorek, staz z silka 4 miechy. Jest takie pytanie wiadomo ze to poczatki ale On jest bardzo chudy i sie pytal co moze wziasc, jakie odzywki aby ruszyl z masa, bo z samych cwiczen to duzo w niego nie wejdzie bez pomocy jakis suplementow, co propnujecie, jakies bialko czy moze cos innego, no nie wiem zdaje sie na was.
Witam. Podobno z potem uwalniają się z organizmu sole mineralne. Jako, że należę do ludzie bardzo mocno pocących się to chodzi mi po głowie czy nie zainwestować w jakiś koncentrat izotoniczny? Czy ma to praktyczne zastosowanie czy raczej wywalanie kasy? Powiem ze dietę trzymam i codziennie rano biorę witaminy i minerały do śniadania wody też pije [...]
Witam. Mam 200 tabsów winka Bd do tego białko Optimum 100% whey gold standart 2,3kg + Kaizen 100% Whey Protein na no + BCAA xplode powder.Winko zamierzam brać 3tyg po 3 tab pozniej 2tyg po 4 tab i znów 3 tyg po 3 tab. Odżywki widomo jak. Trening typowo redukcyjny małe obciążenie, dużo powtórzeń + 3x w tyg jakas skakanka po 40 min albo bieganie. [...]
Proszę czy mógłby mi ktoś podać plan treningowy z tym że nie mam dostępu do siłowni (tylko nie same linki :P) Mam 2 hantle 5kg oraz expander aa i jeszcze zapał do ćwiczeń :) Tak w ogóle mam 15 lat 170 cm ok 70 kg 30 w bicepsie :D Można powiedzieć że zaczynam na poważnie ale chciałbym mieć rozpisany plan a nie dostać w hoooia linków a później i tak [...]
No wiec tak jestem 2 miesiace po zabiegu na przepukline(pachwinowej)z wstawieniem siatki. Rozmawialem z lekarzem mowił ze moge wrucic na silownie ale zebym sie nie katował zabardzo;] zemy miesiac jeszcze tak delikatnie ;] i Tu jest moje pytanie czy Sa jakies cwiczenia zeby sie tego gowna nie nabawic spowrotem ? tzn z tego co wiem to brzuch trzeba [...]
Witam. Wcinam właśnie 2 tydzień metkę ruską (Batch No 170705, Exp. date 07.2009)i nic się nie dzieje, tzn. waga stoi w miejscu a siła poszła troszeczkę do góry ale to pewnie autosugestia. Co robić? Wywalić ją czy wcinać do końca. Od razu mówię że nie mam możliwości zamiany na inną
witam mam pytanie jak w temacie... że kreatyna jest "upierdliwa" bo musze ciągle do łazienki latać to czy dobrym rozwiązaniem bedzie zastąpić ja jakimś noo bosterem typu shotgun lub nitrobolon?? jednoczesnie zalezy mi na tym żeby wartości odrzywcze były dobrze przystosowywane bo tutaj działa kreatyna a tam azot no i wiadomo lepsza pompa i wszytsko [...]
Słuchajcie, ruszyły zapisy na zimowe obozy sportowe Fundacji Realu Madryt. Może niekoniecznie Wy skorzystacie (z racji wieku ;)) ale młodsi, początkujący piłkarze. Więcej informacji znajdziecie na stronie www.campy.com.pl Poza tym na Facebooku Fundacji Realu Madryt są konkursy, w których można wygrać oryginalne gadżety Realu Madryt! No i [...]
w styczniu dokladnie 9 skonczylem cykl na pol puszki xpand zwykly + mala puszka Cell pump ...teraz zakupilem xpand nowa formule + Cell pump mala puszka czy moge juz zaczac cykl od poniedzialku ? w sumie to bedzie miesiac przerwy wiem ze powino sie zrobic przerwe 3 miechy no ale nie chche mi sie czekac ...co o tym sadzicie czy jak teraz zaczne to [...]
Witam i Tak po krotce pytam ? taki cyklik 1-7 prop virormone 50mg co 2 dni 2-7 wino cetabon no własnie ile, ile tego cetabonu w ciagu doby(10,12czy 15 tablet) i jaki odblok ?? P.s szczerze to przeraza mnie ta ilosc tabletek cety
[...] skos(nie wiem czy nie lepiej plasko??) i tu jakie serie?? 4x10 czy 12/10/8/8/6 ?? 3 wyciskanie sztangielek na skosie 4x10czy 12/10/8/8/6?? 4 nie wiem czy to zbedne... przenoszenie sztangielki 4x10 prosze o jakies korekty,zmiany zwlaszcza jesli chodzi o serie i kolejnosc aha i jak jest z rozpietkami??? robic stalym ciezarem czy progresje?? p.s [...]
