no

No ja 9h znow

no to powodzonka

nie każdy ma tyle oleju w głowie, masakra ...faceci są słabi jak muszą się do takich rzeczy posuwać, no ale cóż, na szczęście szybko zmądrzałam.

myskakem ze po tej akcji bede złamasem dla wszystkich kobiet, no ale taki nie jestem

nie no, nie da sie wrzucić wszystkch do jednego worka...

no ciężko stwierdzić co...ludzie po prostu szukają gdzie wlezie ...dziwny ten świat jest

no tak, w koncu nie powinno sie gadac o dopingu na kazdym kroku forum sportowego, ma to jakis sens w kontekscie wizerunku

No wlasnie dopiero redukcje zaczelam jutro bedzie tydzien,takze dopiero wszystko w budowie ;) smaka to Miczel robi nie od dzis 8-) jedzonko pyszne i forma tez elegancka :)

no mnie naprawił syrop + stale suplementowałem osłonki na żołądek typu controloc przez 2+ miesięcy. Żołądek jest jak nowy , a kiedyś cały czas bóle jakieś, zgagi bardzo ostre. Jest świetnie.

No witam ;)

no dzisiejsza noc była ciężka i plecy teraz też bolą.. ale zayebałem 170kg :-P poczułem moc w dupie o i tak.

no miałem ale jakoś tak poszło. Kolejny trening juz tylko 150 na 10x i nie zakładam więcej hehe

Mehow no pewnie ze Rozmiar ma znaczenie 8-)

No ja 3 dzien przerwy, albo 4

No bo tak wporqadzasz ludzi w blad ze na plusie kalorycznym bedziesz redukowal. Zle to ujales i o to chodzilo mu z ta zasada termotynamiki ;-)

no bo nie jestem w stanie wyliczyć tego ile spale. W pracy fizycznej + aero hmm troche trudne, ja pisze tylko o spożywaniu ilości kcal czyli powyżej zapotrzebowania. Koniec tematu, dla mnie to proste jak budowa cepa, jemy albo ponad bilans albo poniżej bilansu, nie wiem po co ta duskusja

no to sobie podajcie ręke, ja jestem swojego rozumowania i tego co mi powiedział trener przy okazji " Konrad redukujemy na dodatnim bilansie , będziemy wagę kontrolować aerobami" Dziękuje , dobranoc

mi wywala po wszystkim, no chyba ze po gotowanym cycku by tak nie bylo, ale taki interes to mam w doopie, jak zyje na wpol normalnie to mam bebech wyyebany, juz przywyklem

Gienus No zebys wiedział \-)

no ja wiem, widziałem przecież. Poleciałaś na grubo z makami itp, a mówiłem spokojnie, nie jedz tyle. W kuchni tam szał na talerzach a teraz masz .. /SFD/Images/2016/1/30/454414bccf6148b389c635cf73a2e1dc.jpg