[...] lub jem przed podróżą." Loty międzynarodowe natomiast, to zupełnie inna para kaloszy. Phil mówi, że robi rekonesans z wyprzedzeniem na każdym lotnisku, na którym jest zaplanowana przesiadka i często mają tam restauracje przygotowujące posiłki przed czasem, które będą dla niego gotowe po wylądowaniu. Dodaje, że niestety nie jest to tania opcja, [...]
Minęło kilka miesięcy, odkąd społeczność fitness dowiedziała się, że CT Fletcher będzie potrzebował przeszczepu po kolejnym ataku serca. Został umieszczony na liście oczekujących. W końcu jest dobra wiadomość, ponieważ znaleziono dla niego serce, a Fletcher dzieli się tą wiadomością na swoim Instagramie: Ikona trójboju siłowego i [...]
Znana modelka plus size Tess Holliday, oburzona reklamą nakłaniającą do tłumienia apetytu na Time Square, robi wszystko, by została ona usunięta. Modelka, która niedawno znalazła się na okładce magazynu "Health”, podzieliła się wizerunkiem reklamy wraz z linkiem do jej petycji, w której prosi internautów o podpisy. Jej petycja "Usuń reklamę [...]
[...] mediach, znana jako Natigalgos. Wiele osób, które kibicuje Natalii (jej konto na Instagramie obserwuje ponad 100 tysięcy osób) podziwia jej niesamowitą sylwetkę. Świetne nogi i pośladki oraz estetycznie rozwinięte ciało. Natalia przez wiele lat pracowała na takie efekty. Tak działają godziny spędzone na siłowni, czysta dieta i odpowiednia [...]
Od lat zaleca się zarówno kobietom, jak i mężczyznom, regularne ćwiczenia aerobowe. Nie bez powodu ćwiczenia, które zwiększają i utrzymują tętno na wyższym poziom przez dłuższy czas sprawiają, że serce przystosowując się staje się bardziej wydajne. Dodatkowo, aeroby rozluźniają wewnętrzne ściany tętnic i sprawiają, że tętnice stają się bardziej [...]
Pewnie większość z Was oglądając wiadomości o pogodzie, prawdopodobnie robi to po to, by zobaczyć, jak ciepło lub zimno będzie na zewnątrz. Przeciętny reporter pogodowy zwykle nie zwraca na siebie uwagi poza informacjami, które przekazuje. Ale nie Yanet García. Pochodząca z Meksyku 28-latka znana jest jako najseksowniejsza pogodynka na [...]
[...] formie. Wystarczy rzucić okiem na kilka jej postów na Instagramie, aby być pod wrażeniem jej ciała. Doskonałe proporcje... Porównajcie jej talię z udami! Mimo że Iree opanowała sztukę robienia idealnych zdjęć pod względem kątów i oświetlenia, to sztuczki z aparatem i tak schodzą na dalszy plan. Jeśli uważacie, że obrabia swoje zdjęcia w [...]
[...] łączyła do pewnego momentu pracę zawodową z prowadzeniem kanału na Instagramie. Stała się dość popularna w social mediach i dostała wiele propozycji od firm branżowych (z pewnością o wiele lepiej płatnych od pracy w policji). Postanowiła więc wziąć bezpłatny urlop, by zastanowić się którą ścieżką podążyć. ZOBACZ: Seksowna policjantka straciła [...]
[...] w tym wszystkim jest także to, że ten dzieciak jest dopiero w okresie dojrzewania i już wykonał przysiad z obciążeniem większym, niż większość dorosłych mężczyzn. Z pewnością jeśli ktoś jest w stanie zaimponować Ronniemu Colemanowi, musi być naprawdę wyjątkową osobą! Z opisu postu wynika, że Ronnie jest związany z tym młodym człowiekiem. [...]
Sobowtórów legendy Arnolda Schwarzeneggera było już dość sporo. Najbardziej znanym jest oczywiście Calum von Moger, który wcielił się w jego postać w filmie "Bigger". W sieci pojawił się jednak kolejny kandydat - Joel Kellett, który jest bardzo podobny do legendy kulturystyki. Przyznajcie, że jego budowa ciała jest bliska sylwetce Arnolda w [...]
[...] i jeden z najbardziej legendarnych kulturystów, po przejściu na emeryturę ma ogromne problemy z kręgosłupem. Kilka razy był już operowany i nadal trenuje z ogromną intensywnością. W wywiadzie udzielonym dla serwisu Generation Iron, Dexter Jackson wyraził opinię na temat Colemana i jego hardkorowych treningów. Dexter uważa, że nadszedł czas, [...]
Odżywki białkowe są bardzo popularne wśród osób dbających o formę i swoje zdrowie. Na rynku, dostępnych jest bardzo dużo rodzajów "białka", więc dla większości jest to pewnie nie lada wyzwanie, by stwierdzić, które z nich zapewnią optymalne wyniki. Aby trochę ułatwić rozeznanie w świecie odżywek białkowych, zebraliśmy podstawowe informacje na ich [...]
Tom Platz jest kojarzony przede wszystkim z niesamowicie masywnymi nogami. W czasach złotej ery kulturystyki nie miał sobie równych jeśli chodzi o tę partię mięśniową. Kiedy był u szczytu kariery, Platz był jednym z najbardziej interesujących zawodników na scenie kulturystycznej. Nie bez powodu zyskał przydomek Quadfather, właśnie ze względu na [...]
[...] zadebiutowała na scenie bikini fitness w tym roku i już ma na koncie niesamowite wygrane. Do tej pory może pochwalić się tytułem Mistrzyni Polski, Mistrzyni Europy no i teraz Mistrzyni Świata Juniorów. Gratulujemy i życzymy jej dalszych sukcesów. Oprócz Wiktorii na scenie w Rumunii pojawiły się też inne nasze juniorki. Wygraną w swojej [...]
[...] Świata 2020 federacji IFBB. Wiele osób myślało, że z powodu pandemii to prestiżowe wydarzenie nie odbędzie się. Na szczęście dzięki odpowiednim działaniom i odpowiedniemu planowaniu udało się bezpiecznie zorganizować imprezę. Pierwszego dnia oprócz zawodów, odbył się także Światowy Kongres IFBB, na którym potwierdzono zmiany regulaminu i daty [...]
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z poważniejszych chorób współczesnego świata, która nagminnie jest ignorowana. Większość ludzi nie wie nawet, jak poważne może mieć konsekwencje zdrowotne. Ogólnie ok. 25% populacji ma ciśnienie wyższe niż 140/90, jednak trzeba pamiętać o tym, iż osoby narażone na szczególne ryzyko (np. diabetycy) powinny [...]
Legenda kulturystyki Shawn Ray ostatnio nie był zbytnio aktywny w mediach społecznościowych. Postanowił jednak wrócić z przytupem. Jego najnowszy post na Instagramie z pewnością wywołał wiele emocji w branży. W szczytowym okresie swojej kariery Shawn Ray był znany z tego, że na scenie prezentował niemal idealną sylwetkę. Niestety, nigdy nie zdobył [...]
Ronnie Coleman, zdobywca ośmiu tytułów Mr. Olympia jest jednym z najwspanialszych kulturystów wszechczasów. Niedawno opowiedział, jak jest w stanie znaleźć motywację do kontynuowania treningów w wieku 57 lat. Coleman dosłownie poświęcił swoje zdrowie, aby być jednym z największych. Po wielu latach intensywnych i ciężkich do granic możliwości [...]
[...] nie korzystaj z wątpliwych źródeł informacji (np. z filmów z Tik-Tok czy Instagrama). Najlepsze rodzaje diet, protokołów suplementacji, wspomagania farmakologicznego już dawno zostały opracowane i są powszechnie wykorzystywane od dekad. Niemniej nie wiemy, czego tak naprawdę potrzebował aktor: masy, siły, wytrzymałości lub po prostu kombinacji [...]
[...] Chris Bumstead jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej utytułowanych zawodników w kategorii Classic Physique. Jego imponująca budowa ciała w połączeniu z aktywnością w mediach społecznościowych sprawiły, że ma aż 18 milionów obserwujących na Instagramie. Ponoć o gustach się nie dyskutuje, ale według naszej opinii jest też bardzo [...]
