no

Mam taki problem...palnowalem od dluzszego czasu cykl kreatynowy cp+nitro2..Ale jak wiadomo na kreatynce za bardzo nie mozna pic..palic...itp..A ten cykl bedzie na wakacjach...No i nawet nie wiem jak bym chcial to nie obejdzie sie bez alkoholu w nie malych ilosciach..wkoncu to wakacje..mam 16 lat..ponad roczny staz..mam za soba cykl na mono...i tu [...]

[...] czy jak to sie tam fachowo nazywa za pomoca rengena)mam 172 cm I teraz po kolei jakich swinst bym sobie w organizmie narobil jak bym to przyjmowal to jest po piersze no i ile bym mogl urosnac i w jakim czasie.I ile by to kosztowalo(nie lagalnie) powiem szczeze ze moge kilka tysi wydac na to by urosnac jesli nie bede od mial naprawde [...]

Przepraszam za takie glupie pytanie ale glowkuje jak zalozyc buty do nart technika lyzwawa. Uzywalem tylko butow do techniki klasycznej a te co teraz nowe znalazlem to wygladaja tak http://www.oslosportslager.no/produkt/salomon-rs-carbon-skate-skisko-1112-18998.aspx . I to co mi przeszkadza jest ta tylnia czesc do regulacji ... Nie moge wcisnac [...]

[...] mi z przedtrningowek .Ostatnio bralem Sawa .Teraz chcialem wziasc nieco jeszcze lepszego czy moze mocniejszego.Moim celem jest glownie sila .Tylko raczej bez gery ktora mocno pobudza ,a mi tego nie trzeba. Grunt zeby mi przyszlo sily z 10 ,15 kg wiecej.Cykl miesieczny Koszt max.do 120 zl. Chyba ze jak nie odzywka no sobie powtorze po solo [...]

Witam otóż mam takie pytanie do was doświadczonych ludzi;) Jestem bardzo chudziątka osobą mimo iż jem,jem i jem kompletnie nic we mnie nie wchodzi dodam iż trenuje piłkę nożna a raczej trenowałem do maja... No a teraz chciałbym porządnie wziąć się za siebie a dokładnie prosiłbym i kilka rad wskazówek co i jak... 1.Co zrobić aby przytyć jaką dietę? [...]

No to może coś z czym mało kto się zetknął: KUN - TAI - KO czy też w transkrypcji japońskiej JAKU - HAI - KYU. Jest to system powołany do życia przez Vincent'a Lucien'a OTT'a (twórcy International Bodyguard Association - IBA). Kun – Tai – Ko to styl walki, który zawiera elementy Karate, Judo, Ju-jitsu, Aikido, Tae Kwon-Do, Kobudo, Iaido i inne [...]

[...] nóg na atlasie 2x8-12 Uginanie nóg na lerząco 2x-812 Skręty tułowia ze sztangą bez obciążenia 2x8-12 Opady tułowia ze sztangą 2x8-12 Opady w siedzeniu z sznurem 2x8-12 no i na koniec 4 ćwiczenia na brzuch 2x12 na zakończenie 15 min aerobów PROSZĘ NIE KRYTYKOWAĆ ZA OSTRO! liczę na poradę i wskazówki... jakiś plan na cały tydzień 3x w [...]

[...] bo slabe sa efekty na silce :P ... czy kreatyna nie wplynie na maja koordynacje, kiedy trenuje siatkowke i czy branie tej odzywki nie odzwierciedli sie jakos pozniej ? no i jak mi sie juz skonczy to nic sie nie stanie jak przestane cwiczyc i brac kreatyne ? nie nastapi zaden spadek sily miesni albo cos w podobie ? jednym slowem czy jest to [...]

[...] rezultaty?:P a wiec nie musisz sie podejmowac napisania mi planu treningu, jest to dla chetnych wiec prosze sie nie bulwersowac ze to juz bylo lub zebym sam sobie zrobil;] no wiec : mam prawie 14 lat ,mam ok 168cm wzrostu, waze ok 58kg, najwiecej podnioslem 68kg , mialem pogryziona prawa reke przez psa, z reka juz wszystko dobrze i chcialbym [...]

Witam, Chciałem zaczerpnąć waszych opinii na temat mojej siłowni, no i trochę się pochwalić :-D Włożyłem w nią trochę pracy i pieniędzy i nie żałuje bo mam w końcu warunki do normalnych treningów . Planuje jeszcze zakup suwnicy Smitha. A co byście Wy zmienili lub dodali? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca48532f0cc341f6a5429a567e3f777e.jpg [...]

Czeeść! mam 16 lat 189 wzrostu i wagi.. no własnie mieesiąc temu się ważyłem i ważylem 70,2kg. Dziś sie zważyłem I O. WAŻYŁeem 73.2kg a godzinee później 72.2kg. tymbardziej, żee przez teen mieesiąc robiłeem wszystko żeby chudnąć. Mam diete i wiadomo dużo ruchu. ćwicze i bieegam moje pytania: czy to możliwee, że przytyłem, czy waga jest po prostu [...]

Czesc, zwracam sie do was z prosba o ocene diety oraz poprawnosci celu. Ponizej ankieta i zdjecia aby ocenic czy warto isc w mase czy trzeba to redukowac. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 107 (kg)) + (6.25 X 190 (cm)) - (4.92 X 27) + 5 = 2127,2 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 45 [...]

[...] mięsniowe każdego dnia treningowego) raczej FBW, na spilt ihmo mam jeszcze za mały staż, a poza tym FBW ćwiczy mi się lepiej aniżeli spilt IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub no to by było na tyle teraz tylko czekam na Ciebie Michail Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-01-22 18:57:44

[...] a nie brałem jakiś kosmicznych ilości. Nie mogłem zasnąć nawet jak brałem go w okolicach 14-15, a od tamtego czasu czuje się wiecznie zmęczony, budze sie czesto w nocy, praktycznie stracilem apetyt. Robiłem badania na cukier, TSH, mocz, ekg i pelna morfologie i w normie, ale tarczyce mam powiększoną trochę. Do tego mam coś z przegrodą [...]

[...] przewidywane wyniki ja oczywiscie stawiam na Jarka i mam nadzieje ze pobije chociaz te 5 rekordow drugi bedzie Pudzian A wy jak sadzieci ??? Jak beda jutro najswiezsze inormacje to wklejam i bedziemy na biezaco a po zawodach moze Fidel opisze cos bardziej!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die [...]

Witam . Trenuje 3x w tygodniu sporty walki do tego 2 x na siłownie robie modyfikowane FBW czsami do tego dochodzi 1x bieganie. Jestem po cyklu na mono+bcaa. Dzisaj zakupiłem Beta alanine w kapsułkach z ultimate nutriotion , bcaa powder. i białko dodatkowo l-karnityne w syropie z nutrend i tauryne+żeńszeń z activlaba. Celem bardziej jest zlapanie [...]

[...] !Trec - NitroBolon 2 - 500g + 2 x !Trec - Ultimate Protein - 750g + Carbo plus 3000g Hitec i teraz pytanko ja mam to brać i łączyć . Do tej pory brałem(1 m-c) kreatyne mono + carbo + proteine w ten sposób: 5 g kreatyny + 50 g carbo z rana nadczo następnie śniadanie Po treningu 5g kreatyny + 50 g carbo + 45g białka następnie posilek [...]

[...] teraz kilka pytań: -Jakie jest prawdopodobieństwo że coś mi się stanie(np Rak wątroby) -Czy to dobrze jeżeli bym to wziął, Oczywiście wiem że było by lepiej jakbym nie brał no ale wiecie Rok i nic a ja chce wkońcu efektów ;/ Dodam że mam dietę zrobioną przez profesjonalistę idealnie dobraną. Z gróbsza jej przestrzegam ale zdaża się że zapomne [...]

[...] : siła masa ? Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : --- Poziom BF% : --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do chudniecia Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : -- Wyciskanie leżąc (MAX) : 90 Trenuje od Maja i Moje odzywki kupione To Storm Stock [...]

[...] się zapytać czy zakupiona przeze mnie lipopaczka jest jakaś lipna, czy to po prostu inna wersja? ; p z tego co sam zauważyłem ma więcej mg na saszetkę, względem poprzedniej, no i inne kolory tabletek. I czy ktoś mógłby mi pomóc określić jakie suplementy składają się na tego lipopacka? Podejrzewam, że 2 od lewej na zdjęciu to Fat Transporter, 5 to [...]